篮球之高低运球.doc

篮球之高低运球年级：五年级 授课时间：35分钟授课人：汪胜蓝人数：32人时间：教学内容一、 学习高低运球 二、 游戏：高低运球接力教学任务1. 学习目标：增强学生体质和身体素质2. 情感目标：培养学生快速反应，随机应变，团结协作的良好品质3、技能目标：通过本次课学习使学生初步认识篮球高低运球技术重点难点重点：高低运球的技术动作异同点难点：动作连贯，流畅课的结构课的内容教学步骤及要求时间次数准备部分基本部分结束部分一、整队；报告人数二、师生问好 三、宣布课的内容与要求 四、检查服装，安排见习生 五、课前热身：1、绕圆慢跑2.篮球操： 1、头部绕球运动 （4X8拍）2、持球扩胸运动 （4X8拍）3、持球腰部运动 （4X8拍） 4、手腕脚踝运动（4X8拍）一、 示范讲解：动作要领：高运球：两脚前后开立，略宽于肩膝微屈，上体稍前倾非运球手屈肘架于体前运球手按拍球的后上部向前推进，使球保持在体侧弹起高度在腰腹之间 低运球:俩脚前后开立，略宽于肩膝深屈，上体较前倾非运球手屈肘架于体前运球手按拍球的后上部向前推进，使球保持在体侧弹起高度在膝盖上下位置，球速适当加快易犯错误及纠正方法1、 高运球运球高度过低，低运球屈膝，前倾不明显。

2、 高低运球之间切换不够自如二、 游戏：高低运球接力方法：男女学生分为4队，男男比赛和女女比赛男队比赛时，女生队前后站立成一路纵队，前后报数，报奇数的同学站立，报偶数的同学蹲下男队在运球经过女生时，若女生时站立时，男生需采用高运球方式通过，若女生为蹲立时，男生则采用低运球方式通过，且全程路线为S型环绕女队比赛亦然1、 整队集合2、 播放音乐做放松练习3、 本课小结4、 师生告别5、 整理场地，送还器材 队列队形：♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀●要求：1、  整队快，静，齐  2、 精神饱满，注意力集中队列队形：♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀●要求：1、 注意力集中2、 动作规范整齐3、 充分活动身体各个肌肉关节4、 遵守纪律，动作到位要求：1 听老师口令 2 注意力集中 队列队形：♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ● ♀ ♀教学步骤：1、教师讲解示范，提出重难点。

　　2、学生原地做徒手练习，体会动作要领　　3、教师组织学生进行有球练习，进一步体会动作要领　　4、教师场下巡视，纠偏纠错　　5、教师进行集体纠错，并再次组织学生进行纠错练习　　6、 教师请优秀生示范 教与学方法：1. 教师讲解游戏规则 2. 教师示范游戏动作 3. 学生认真观摩 组织教法与要求队列队形：♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ●要求：1、整队快，静，齐 2、保持安静、注意力集中3、认真听讲，课后认真总结1-2分钟2-3分钟3-4分钟1-25-64-52-31-25-63-4分钟1１4X8拍1212131负荷量 心率 160 140 120 100 80 60 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间（min） 场地器材 小结。