关于我县中学生作息时间安排合理性的探究.doc

关于我县中学生作息时间安排合理性的探究一，开题报告1. 课题背景 我们应该合理的安排好作息时间和睡眠时间，在学习上要达到劳逸结合 还有，要注意自己的身体，在课余时间多运动，这样才有有健康的身体，才能够好好的 去学习， 不那么容易倒下， 在上课时间要好好的听讲， 因为在课上听讲比你在课下自学效能 更高 好的作息时间， 会让你有好的学习成绩和健康的身体以及好的睡眠时间， 你将会是位 有精神的学生 为了我们能够更合理的安排好时间， 促进我们的学习， 因此我们小组决定对 这一问题进行研究2. 课程组成成员和分工 组长：张小霞（负责全组工作 撰写论文） 组员：殷琛珊（撰写论文） ，李建红 高卫莉 （问卷调查 ），程爱 汪玉轸（设计调查表 统 计），陈喜刚 李珍珍（上网搜集资料） ，王娟娟 崔州（发放资料）3. 研究计划（1）研究方法 调查研究和文献研究（2）研究内容A. 了解其他学校住校生的休息时间安排B. 调查住校生对学校作息安排的看法并提出相关意见C. 设计出高中住校生较为合理的作息时间安排表（3）研究过程A. 选题及设计开题报告，设计调查表，上网收集资料B. 展开调查，至U陇西二中，一中去实地发放调查问卷，采访开销住校生，了解中学生 的作息时间安排C. 统计数据，整理资料，撰写论文D. 经验总结，交流和成果展示 ,4，结题报告 关于“高中住校生应该如何合理安排作息时间”研究性学习一. 课题的确定目前，我国 17 岁以下的未成年人已超过 3.67 亿，数量居世界首位。

这其中近半数的 未成年人缺乏睡眠， 而大多数人的睡眠不足是由作息时间不合理直接造成的 中学生正处于 生长发育时期， 如果在这一时期休息不好， 势必会影响学习和身体发育， 由此涉及至的学生 作息时间问题也是中学生中普遍存在的问题此外，在我们周围也存在着许多这样的现象：每天早上特别是第一 二节课时，老师在台上滔滔不绝，同学们在台下呼呼大睡；一下课教室里“倒下 ”一片或是一群人才匆匆去吃早餐； 还有一些同学屡屡因睡过头而迟至， 影响班级的荣誉 然而这些都是因为我们没有 合理的安排好作息时间所致， 是我们生活节奏紊乱， 严重影响了我们的学习和身心健康 因 此，我们小组选择了对“中学住校生应该如何合理安排作息时间”这一课题的研究二. 理论依据国家教育部有关人士提出： 各地教育部门和学校应进一步深化教学改革， 改进教学方 法，采取切实措施，减轻学生过重的课业负担再继续落实各项“减负”措施的同时，还应 注意合理安排学生的作息时间和学习时间， 按照有关规定严格控制家庭作业量， 确保学生睡 眠时间学校校长要作为减轻学生课业负担的第一负责人督促学校教学主管部门协调各科教 师的家庭作业量 学生家长也应积极配合， 合理安排和保证学生的睡眠时间。

我们也欢迎全 社会和家长们对学生的课业负担进行监督三. 研究的时间，对象及方法 时间：每周星期天课外活动 对象：高一住校生 方法：从两校高一年级的班级中随机抽取部分同学进行采访和发放调查问卷四. 研究结果1.数据显示与分析（1） .数据显示序号百分比选项17.819.2730263.536.50031.923.155.819.2453.846200576.923.100665.434.600简答题主要观点：a.推迟起床到校的时间，保证睡眠时间充裕；B 取消或减少做早操的次数，避免浪费时间；C 延长晚修或宿舍熄灯时间，加强自主学习分配时间；D 把握零星时间，提高效率（2）.分析有调查表明，目前高中生普遍觉得学习时间不够用，存在学习过于紧张时会利用休息 时间来填补学习时间的现象偶尔也“开夜车”到很晚，因而时常感到疲惫高中生住校生 大部分都希望增加自主学习时间，学校推迟到校时间来补充睡眠我们小组成员经过讨论认为：无论学习多紧张都应该保持睡眠的时间和质量，更不能 因为学习而不吃饭， 这样才能提高学习的效率， 使学习起来事半功倍， 我们不提倡“开夜车” ， 这是一种得不偿失不明智的做法 课堂上听好 40 分钟比课下花几小时去弥补收获或徐更大， 而且不是可以更好地利用时间吗？关于早操的问题，我们认为是有必要的。

“健康的身体是革命的本钱”，做早操等课外活动可以加强我们的健康，缓解学习上的压力，从而更好地投 入学习中去这么多好处，我们何乐而不为呢？其实只要能科学的安排好作息时间并遵守， 有规律的学习和生活，注重学习方法和效率，那么我们就会觉得学习时间快乐的事2.研究成果1.6： 00 起床2.6： 05--6 ：25 梳洗整理3.6： 30--6 ：50 早读4.6： 50--7 ：30 早操早餐5.7： 35--8 ：15 早自习6.8： 20--9 ：00 第一节课7.9： 15--9 ：55 第二节课8.9： 55--10 ：15 跑操9.10： 25--11 ： 05 第三节课10.11： 15--11 ： 55 第四节课11.11： 55--2 ： 00 午餐 午休12.2： 00--2 ： 40 写作业13.2： 40--3：20 第五节课14.3： 30--4： 10 第六节课15.4： 20--5：00 第七节课16.5： 00--5：20 跑操17.5： 20--5：40 课外活动18.5： 40--6：20 自习19.6： 20--7：00 晚餐20.7： 00--7：40 看书21.7： 40--9：10 晚自习22.9： 25--10 ： 30 第二晚自习23.10： 30--11： 30 自主安排学习24.11： 30 熄灯睡觉五. 研究的价值美国最顶级的商学院 哈佛商学院一位教授增对该商学院的毕业生进行了多年的跟踪调查。

这些毕业生在学校的表现均极为优秀， 但毕业之后人生轨迹各不相同， 有的成为大企 业的总裁，CEO，成为著名的政治家，有的却极为平凡，成为普通的职员为什么会出现如 此不同的结局呢？通过仔细的研究和比较， 教授发现： 那些后来在职业生涯获得了辉煌发展的人，无不在学生时代就对自己今后的人生有明确的规划思想他们通过制定科学的计划， 不仅有效的安排了自己的学习过程， 同时还对自己和专业情况进行了探索 这更好地说明了 合理安排时间的重要性，也突出了该课题的价值，对我们今后有深远和实际的意义。