最新模特T台走秀训练方法和步骤.docx

模特T台走秀训练方法和步骤 　　走秀步骤： 　　1、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头，挺胸，收腹，提臀，眼睛正视前方 　　2、走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换做造型时不要太正对观众，稍微侧一点，这样能更好地展现身体的曲线 　　3、 切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰 　　4、有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手(或右手转到左手)，背包可从肩部转移到手里，如果有外套可以将外胎脱掉，脱衣服的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完 　　5、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身或左脚向右前方上步转身，男模可以退一步半或两步转身 　　6、留头、留肩(眼神和头部的转动)：在转身时特别是上部转动时，身体先转，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，是指给观众留下深刻的.印象，留头时通过眼神和观众形成交流 　　走秀训练： 　　1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一条直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子，坚持15~20分钟不动 　　2、走的练习：先不穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上8~12厘米的高跟鞋走，同时头上顶一本书(时装杂志)来配合练习稳定性。

　　3、走的速度和时间：练习以中速度快速走，再进一步为慢速度走(较难)，一般持续走120分钟可练习交替中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等 　　对于有走台基础者来说，每天要保持站立练习30分钟，走台练习保持120分钟 　　1、练习走台技巧(穿8~12厘米高跟鞋练习)，注意鞋跟一定要细(如鞋跟较粗，就不会感觉到疲劳)，这样更能保持走台的稳定性 　　2、注重走秀前造型的变换和对不同风格服装的演绎台前表演和观众直接交流的一刹那是表演的高潮部分，模特所摆的造型和表演的质量有关，要灵活地运用各种造型，不同服装的风格要表现出不同的造型(举例：休闲装、职业装、礼服) 2 / 2。