蹲踞式起跑教学设计.doc

蹲踞式起跑教学设计 内容主题 蹲距式起跑技术重点 掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法难点 学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用教学目标1.使学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性2.掌握正确的蹲踞式起跑姿势，发展学生的速度、力量、灵敏的身体素质3.培养学生勇敢顽强、不怕吃苦、勇于拼搏的坚强品质课的部分时间教学内容教师活动学生活动组织与方法开始准备部分3分钟课堂常规1．集合整队，报告人数；2．检查服装，师生问好3．宣布课堂任务，安排见习生4．组织学生篮球场慢跑三圈热身5．原地徒手操6节（每节2个8拍）（1）扩胸运动 （2）振臂运动（3）俯背运动 （4）弓步压腿 （5）手腕、脚腕踝关节运动1.体育委员整队，教师向学生问好2．围绕篮球场慢跑三圈3.体育委员带领学生做徒手操准备活动队形： ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ▲1.体育委员整队，学生向老师报告人数，问好2.认真听，明确教学内容和要求要求：徒手操整齐划一，把每个动作都做到位，充分活动开身体。

队形： ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ▲1.成四列横队2.集合快、齐、静3．在教师的带领下学生充分的做好准备预热活动防止运动受伤基本部分20分钟1.各就位 动作要领：走到起跑器前，两手撑地，有力脚在前放在起跑线后沿一脚半的距离处，另一只脚放在前脚后一脚半距离处，后膝跪地与有力脚间的距离是10厘米，四指并拢虎口张开撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，颈部放松，目视前下方半米处2.预备 动作要领：两膝离地，臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，两脚蹬紧地面或起跑器，集中注意力3.发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离地面，后腿积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出 各就位 预备 起跑1．老师到学生的队伍中去，讲解并示范蹲踞式起跑动作，指导学生体会学习各就位、预备、跑的动作2.利用分解方法讲解蹲踞式起跑的动作技术要领，从不同角度做蹲踞式起跑的三个阶段的动作示范，让学生理解动作的真正含义3.学生练习，教师及时发现问题并纠正错误动作4.安排正确的同学做示范 5.将学生分组听从教师口令进行蹲踞式起跑的反复练习。

6.练习时，教师发令，指导学生进行练习1.学生四列横队前后分开成体操队形散开看老师示范，并模仿进行练习2．学生集体进行分解动作练习，让学生充分学习蹲距式起跑的完整技术3．学生根据老师的讲解示范，及时改正错误动作4．同学们看示范，并加强对自己动作技术的提高5.学生蹲踞式起跑后接10米的加速跑，然后回到队伍，依次进行6．学生认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身的蹲踞式起跑动作技术 1.教师讲解并示范蹲踞式起跑的完整动作技术要领，学生练习队形： ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ▲ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ 2.在学习过程中学生注意力集中，及时根据老师口令做出相应动作3.当听到发令时，协调用力，快速启动注意：积极练习，注意安全结束部分2分钟1.集合整队2.放松同时课堂总结3.宣布下课 总结学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心学生认真放松队形： ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ▲课后小结 再练习蹲踞式起跑时，容易出现身体后坐重心没有前移，下蹲俯望。

在以后的教学中一定要多注意。