艾宾浩斯循环记忆法怎样运用.doc

艾宾浩斯循环记忆法怎样运用具体的应用方法　　1、先记第一组单词，每个记2遍，尽力记，不要停留，要控制住时间5个单词全记完后，再重复1遍，先不要管能否记住这样每个单词记忆3次 　　2、记忆第二组单词，方法同上，也是每个记3遍 　　3、然后把第一、第二组的10个单词复习1遍，以避免遗忘曲线下滑，及时复习非常重要这是第4次记忆 　　4、记忆第三组单词，每个2遍，再重复1遍 　　5、记忆第四组单词，每个记2遍，再复习1遍 　　6、然后把第三、第四组单词复习1遍 　　7、再从第一第四组全部复习1遍，这样前4组单词每个记忆了5次接下来的第五第八组单词的记法同前四组记完后从第一第八组再复习1遍这样每个单词记忆了6次 　　第九至第十组记完后，再从头到尾进行一次总复习，至此，前8组单词每个共记忆了7次，后两组记忆了5次 　　在循环记忆中，容易记的单词，记一两遍就能记住了，再重复就是浪费时间了而对于难记的，记多次也记不住所以，对容易记的单词，挑选出来，做个记号，就不再参加循环记忆了;难记的要重点突破，多安排记忆 　　对于循环记忆法，还可以采取每记完一组就把前面记过的单词再重复记忆一次的方法。

同样的记在过程中，把容易记的剔除，重点记忆不好记的 　　虽然循环记忆法能在短时间内记住大量外语单词，但它仍属于死记硬背的机械记忆方法，要靠不断的重复刺激，才能奏效记忆强度大，要花费好多精力 　　这种方法，充分利用了艾宾浩斯的遗忘规律，在我们快要遗忘之时，又经予了必要的重复刺激，从而加深了印象如果我们充分利用这一形式，但在记的过程中却采用超级记忆方法来联想记忆，也就是说旧瓶装新酒把超级记忆法与循环记忆法揉合在一起来记忆，那么，双管齐下，就可保持长时间的记忆 　　1) 将你的桌面收拾干净，将80或160个单词卡片每5个一组，整齐排放在桌子上 　　开始时可以只记忆80个单词，以后觉得有能力时，再增加到100个、120个、140个、160个 　　一般人用循环记忆法，80个英语单词用不到一小时便可记完，160个英语单词则要一个多小时 　　2) 先记第一小组5个单词 　　每个单词先看英语拼法，然后看背面中文意思、词性和音标，如果环境允许，可以大声读出来 　　此时可以结合词根、前后缀、关联想象等方法协助记忆 　　只要能到达再认的程度即可，也就是英语单词，能知道其中文意思、词性和读法。

　　以后对于要求较高的同学，可以再反过来，看到中文后，写出其英文拼法来 　　但在开始时不必这样记住了一个后再记下一个 　　记完5个单词后停止，然后回头将这5个单词复习一遍直至全部记住 　　3) 然后用同样的方法记第二小组5个单词并复习每两小组单词(10个单词)记忆完毕后，立即循环回去复习这两个小组单词 　　每两个小组为一个中组这是第二次复习逢二循环是这种方法的规则 　　4) 重复 2)3)两步，记忆第三、四两个小组的10个单词并复习之然后将这两个中组的20个单词复习一遍这是第三次复习 　　5) 重复2)3)4)步，记忆第二个中组的20个单词每两个中组为一个大组然后将这个大组的40个单词复习一遍这是第四次复习 　　6) 重复2)3)4)5)步，记忆第二个大组的40个单词然后将已经记完的两个大组的80个单词复习一遍这是第五次复习 　　7) 初学者可以先以一个小时内记忆80个单词为目标熟悉后可以扩至一次记160个单词 　　记忆160个单词时，可以运用上述步骤去记忆另外两个大组的80个单词，然后再复习一遍 　　在最后一次记忆时，将尚未记住的单词单独拿出，再进行若干次强化复习，直至记住为止。

　　这样你就在一个小时左右的时间内对每一个单词都复习了5到6遍，有效地强化了记忆，防止了在遗忘率最高的时候的遗忘 　　8) 将这些卡片摞好，然后将我们印好的复习时间的卡片放在最上面，并写上次日的复习时间，并用塑料封皮包起来，用夹子夹好 　　9) 第二天复习一遍复习时将忘记了的单词抽出来，放到最上面，以便有空时多复习几次 　　复习的时间可以利用排队，等车，电视广告，甚至走路等零碎时间，不必占用整块时间 　　复习完后，在封面的复习时间安排表的第二行写下三天后的复习时间 　　10) 三天后再如法复习一遍复习完后在封面的复习时间表上写上一个星期后的复习时间 　　11) 一个星期后复习一遍复习完后在封面的复习时间表上写上两个星期后的复习时间 　　12) 两个星期后复习一遍复习完后在封面的复习时间表上写上一个月后的复习时间 　　13) 一个月后复习一遍，复习完后在封面的复习时间表上写上三个月后的复习时间 　　至此每个单词都已经复习过10次以上，基本上已经记住了这批单词就可以收藏起来 　　每个人可以根据自己的情况，每一天记忆一批新的单词，也可以每两天、每三天记忆一次 　　复习的时间间隔，也可以根据各人的情况，适当的缩短或延长。

　　比如发现下一次复习的时候遗忘的增多，就适当的缩短复习时间，在遗忘开始发生之前复习 　　同时，通过大量的课外阅读，如中英文对照书籍、杂志、网站、小说、报纸等。