悦纳自我心理健康课课件.pptx

第四课,悦纳自己,我的手印,请在纸上画下自己的左手轮廓图，并观察和同学的有什么不一样的地方我的手印,和别人对比，你发现了什么？ 这五根手指有什么不同呢？ 天生我材必有用！,自我满意调查,我对自己的容貌较为满意（） 我对自己的身材较为满意（） 我对自己的学习成绩和能力较为满意（） 我对自己的表演能力较为满意（） 我对自己的体育能力较为满意（） 我对自己的社交能力较为满意（）,你还有满意的吗？,我对自己的 较为满意 （从生理自我、心理自我、社会自我等方面考虑）,被人欣赏,原则： 尊重 坦诚 开放 平等,我们给自己找到了优点和长处，但是有些我们不知道别人却知道，现在，我们大家相互找找对方的优点和长处吧！,被人欣赏,悦纳自我的高招,请同学们欣赏视频并思考： 影片中的同学是如何悦纳自我的？,悦纳自我的高招,“虽然我，但我” “虽然”是一种缺憾、不足，“但是”却流露出你的自信、成功、优势和长处 请同学们也用这样的句式来评价一下自己吧：,讨论：,同学们还有哪些悦纳自我的高招呢？,悦纳自我小高招：,经常用“虽然我但我”来激励自己； 及时发现自己的优点，自我肯定和欣赏；,悦纳自我小高招：,正视自己的不足并勇敢面对； 用发展的眼光看自己； 积极的自我暗示。

也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉； 于是，你很自卑 很自卑的你总以为命运在捉弄自己 其实，你不必这样： 欣赏别人的时候，一切都好； 审视自己的时候，却总是很糟 和别人一样，你也是一片风景， 也有阳光，也有空气，也有寒来暑往， 甚至有别人未曾见过的一棵春草， 甚至别人未曾听过的一阵虫鸣,做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有一样的活法 走向超越的只有靠你自己。