目标设置对运动训练专业学生跳远成绩影响的实验研究.doc

目标设置对运动训练专业学生跳远成绩影响的实验研摘要：随着高校体育专业教学改革的深入展开.目标设置作为一种激 励理论近年来被广泛应用于体育教学领域中尤其是对运动技能的掌握所 起到的促进作用，大量研究也证明对不同学科均产牛较为明显的影响 大多数学者认为明确的目标设置对学生运动技能的形成与掌握.以及相关 身体素质的提高起到了积极的影响对进一步深化高校体育专业教学改 革，完善常规体育教学的不足之处有重要的理论和实践意义关键词：目标设置 运动训练 跳远 实验研究一、 自信的建立在比赛过程中有的运动员虽然本身对运动技能掌握得很娴熟，而且也 掌握了基本的技巧，但是如果缺乏对完成此项任务的自信，或者是对自己 产生了怀疑，将很明显地影响自身运动水平的发挥二、 目标设置理论目标就是在某一特定的时间期限内，在某一任务上达到的具体熟练标 准目标设置理论是由美国学者E.洛克提出来的，是提高活动成绩的最有 效的动机激励方法之一每个人的言行都受到思想的控制在我们做事前 如果对口身的行为将产生的结果有较为明确的了解，那么将可以有效减少 在整个实施过程中的盲目及不必要的环节目标设置可以更好地根据原有的目的，在具体实施之前对所要达到的结果进行合理的规划与安排。

目标 的正确、有效与否都对人的潜能激发产生影响正向的引导也可以发挥积 极的作用三、研究对象与方法（一） 研究对象根据研究的冃的选取吉林体育学院2014级运动训练专业两个教学 班的学牛作为本次实验的研究对象所有性别均为男性，每个教学班均为 28人，具体情况详见下表：（二） 研究方法1 •文献资料法通过现有途径大量查阅了国内外相关领域研究的各类文献资料，在 阅读的基础上不断总结与归纳前沿的研究结果，为本研究提供充分的理论 依据2. 实验法本研究实施阶段为2014级运动训练专业3-4班学生的E径课教学过 程尤其是教学大纲中跳远教学内容将每个教学班的学生平均分成两组, 即实验组与对照组利用有效及时的监测与反馈，对实验组的目标设置方 法产生的效果进行及时的总结：对照组在教学环节则采用传统的教学模 式，不进行任何干预3. 数理统计法本研究利用学生正常的教学周来进行由于跳远内容仅为其中的一个 基本教学环节，因此本研究的时间为4周，每周两次课，每次课时长为90 分钟实验结束后对学生的跳远成绩进行统计学SPSS16. 0处理验证目 标设置是否对学牛成绩产牛显著影响四、研究步骤(-)研究目的通过目标设置在跳远教学中的应用。

研究该方法对学生学习的主动 性、积极性、技评及相应对跳远成绩的影响二)研究过程1•前测与分组本实验在自然班的基础上，分别对学生的身体素质进行了基本的测 试，在没有显著性差异的情况下将每个自然班止常分成实验组与对照组 由于全部是男生，故不存在性别的差异对研究结果的影响另外对其身体 的基本素质状况进行测试并运用数理统计法进行分析结果无差异，以 此排除其他因素对学生成绩的影响2. 目标设置理论的解读当实验组与对照组按照基本要求分组完成之后在正式实验实施之 前，我们通过有效的讲解，让学生对冃标设置的相关内容有比较详细的了 解和掌握同时讲授具体目标的设置方法及其在设置过程中的注意事项首先要让学生对跳远建立基本的概念在此基础上才可以让其进行目 标设置该目标可以作为最初的初级目标来设定，学生通过自身的努力即 可达到该目标，然后再结合自身的实际情况以及想要达到的理想效果设定 冃标但是，必须明确在实施过程中需耍解决的问题教师在整个教学环 节必须给予正确的指导不断纠正学牛在细节方面存在的问题在本研究过程中通过目标设置方法来提高学生的自我效能感，不同 阶段通过不同目标的设置来实现，使学生获得成功的体验，从而有效地提 升学生的自我效能感。

3. 课堂教学过程在具体教学环节，教师需要对实验组与对照组进行有效的监控，针对 实验组在整个过程中出现的任何反应给予准确及时的反馈此种做法保证 对学牛所设定的目标进行有效的监控对学生存在的问题，及时地纠正和 指导，帮助学生设置切实可行的目标实验组跳远课中的实验干预：（1） 有意掌握技术阶段这是运动技能形成的初始阶段，学生第一 次接触这个运动项冃，对项冃的概念、特点都不了解因此，这一阶段教 师要充分利用学牛•原有的知识，引导他们去理解新技术的概念和技术特 点2） 有意改进技能阶段在泛化阶段的基础上，学生经过一定的学 习与练习之后对所学习的动作技术已经冇了一定的掌握并且形成了一 定的技能，但是各个动作Z间的衔接仍存在一定的问题，此时应多加练习, 逐步形成动作的整体化此时学牛在学习过程中，有发现自身问题的能力, 并且可以通过自身调节逐渐形成协调的状态3） 技能熟练阶段经历泛化及分化阶段后，学生的动作技能掌握 几乎达到了完美阶段此阶段被称为巩固及自动化阶段技能达到自动化, 变成了熟练技巧学生注意范围更加扩大，运动表象更加明晰，动作及其 体系“自动化” 了，完成练习时，意识直接参与减少到最低限度，动作相 当优美熟练，技能具有很人的稳定性和灵活性。

4. 教学效果的测量实验数据的获得，必须指定同一位老师对实验数据进行测量同时对 学生在具体测试过程中的技评成绩给予打分，实验数据主要包括跳远的远 度成绩及技评成绩五、结语（-）目标设置在田径课跳远教学的应用效果在以往研究的基础上,目标设置的成功?\用，一直被推崇为有效提升运动成绩的激发方法之一正确的运动目标设置将会提升学生对整体运动技能的掌握及运动成绩增强学生的自信心及学习兴趣等，在诸多方面产生积极的作用经过统计学处理后发现，经过冃标设定的实验组最终成绩 都优于对照组的成绩从而表明，在跳远教学过程中，学牛通过对目标设 置的了解、学习、掌握及运用，最终达到提升学习效果的目的在整个学 习过程中，严格遵照所设置的目标来进行学习与实践，在实施过程中发现问题，教师给予及吋的反馈及纠正最终加强学生的学习积极性，以及相应的学习动力，因此会产生较快的进步 冃标设置理论在本实验中 的成功运用，旨在探寻正确的目标设置对学牛学习成绩的正向影响通过 将一个班级中的学生进行无差异化分组以此来保证实验分组的有效性在跳远的腾空步学习阶段，实验组与对照组的成绩都有提高，但是实验组学生利用课余时间的练习，时间及次数要高于对照组同学，究其原因主要在于学生有了明确、具体冃标Z后，学生的积极性首先被调动。

当学生获 収相应的成功喜悦感后•更加激发学生的学习积极性与热情.同时学习自 觉性以及努力程度也大大地增强在教师的正确反馈及指导下学生掌握 技能的时间大大缩短由此在数据处理过程中呈现了显著差异这对现在 教学课时不足非常有益，并符合当前体育教育专业教学课程改革的需求 在跳远教学环节中加入了目标设置方法验证是否对学生的学习动机、自 我效能感以及运动成绩有所影响，通过研究，充分验证了目标设置可以有 效提升学生的成绩以及相应的自我效能感较为合理的目标设置可以有效促进运动和训练行为的表现具有一定 挑战性的目标更将激发一个人实现目标的自信心，并且可以培养一定的兴 趣，促使参与者在实践中付诸有效行动，最终完成既定的目标在目标设置的过程中，过程目标分解，逐级实现，在小目标实现的基 础上，让学生的自我效能感得以提升通过这样的有效途径在本实验中 明显发现实验组的同学自我效能感要高于对照组学牛的自我效能感在 一定高度的目标指引下，一般可以有效激发一个人的努力程度挪威巨星 布约克海姆(Bjorkheim)描述他运用近期关注点作为源源不断的自我激 励策略：“我盯视前方可能是一个斜坡的顶端，告诉自己那已经接近终 点了。

但当我到达这里，我盯视前方并再次树立信念这往往让我以自己 的最佳速度前进这就是他不断地通过小目标实现获得成功的体验，提 高自信心，最终使自己达到了目标上述实例充分说明目标设置对一个 人自我效能提升的作用在小目标实现的基础上不断努力，最终实现大目 标的完成在跳远的学习过程中，我们也通过目标的分层从基本的技术 动作学起，原地模仿、正确示范、不断练习，让学生在实践中体验成功感, 最终提升学牛的自我效能感在实验过程中，实验组学生在适当的目标引导下，为了获取理想的成绩，达到既定的目标，而采取了积极有效的学习态度当目标得以实现后, 在成功感的影响下，学生更加喜欢下一阶段的学习，也更加愿意付出更多 的努力实现下一阶段的目标在整个学习的过程中，学生学习新知识的紧 张性明显减弱，自信心明显增强二）冃标设置对运动成绩的影响根据以往的研究，我们可以得出，明确、具体、可行性较高的目标更能激发学生学习的热情与学习动机目标建立之后，学生将更加明确努力 的方向，为了最终实现自己的既定目标往往通过不懈的努力探索最佳 的实现手段与途径，从而有效提升学生学习的积极性与主动性动机是一种内部心理过程而不是心理活动的结果动机必须有冃标, 目标引导个体行为的方向，并且提供原动力。

本研究是通过目标设置来激 发学生对学习的内部动机，提高学生的学习积极性实验组学生在既定目 标的指引下不断努力积极寻找最佳的策略及方法以达到自己所设置的 目标在学习的过程中，认真对待每一个细节，在老师的指导下，很快掌 握相应的动作技能，不断提高自己的学习成绩然而，对照组没有明确的 目标作为导向，学习处于无序状态学习态度及努力的程度较实验组存在 很大差异往往由于没有成功体验而失去学习的兴趣，最终导致学习效果 明显下降三）研究中存在和发现的问题（1） ?幼骷寄芳恼莆招桦?一定的时间，本实验只是为了探讨某一理论与方法对研究结果的影响在短时间内呈现显著结果，如果延长实验时 间是否差异性将消失，有待于进一步研究2）在今后的研究中，可以在目标设置唯一变量的基础上新增其他 影响因素，研究几个因素共同作用的结果责任编辑：孙瑶。