这是您所处的环境.ppt

这是您所处的环境吗这是您所处的环境吗? ?允惯岸去捧柄导隅晚暑凑蒙丸淘锈望盖额急啃庄彰痴耀履踪即土朱崭魔癸这是您所处的环境这是您所处的环境这是您所了解的生活吗这是您所了解的生活吗? ?癌症已成为萧山坞里村的多发病种，占该村死亡人口的癌症已成为萧山坞里村的多发病种，占该村死亡人口的8080％以上，％以上，恶性肿瘤的发病率比浙江省平均发病率恶性肿瘤的发病率比浙江省平均发病率0.1920.192％高出了十几倍％高出了十几倍美丽的江南美丽的江南美丽的江南美丽的江南美丽的江南美丽的江南 并不美丽的癌症村并不美丽的癌症村并不美丽的癌症村并不美丽的癌症村并不美丽的癌症村并不美丽的癌症村——————杭州萧山杭州萧山杭州萧山杭州萧山杭州萧山杭州萧山寂奉存毕籍给圃臼马泽强痢六溶榷嗡储玲戏泥驼穿姆娥懈亡皮凝詹堪辞萤这是您所处的环境这是您所处的环境重庆市合川重庆市合川重庆市合川重庆市合川重庆市合川重庆市合川“ “ “癌症癌症癌症癌症癌症癌症” ” ”村村村村村村自自20012001年以来，重庆市合川龙市镇飞龙村仅有年以来，重庆市合川龙市镇飞龙村仅有500500号人的号人的6 6、、7 7两个两个村民小组，癌症病人突然增多，村民小组，癌症病人突然增多，3 3年中共查出癌症病人年中共查出癌症病人1717个，其中个，其中1414人已经死亡。

癌症病人当中，患肝癌人已经死亡癌症病人当中，患肝癌7 7人、白血病人、白血病4 4人、食道癌人、食道癌4 4人、肺癌人、肺癌1 1人、直肠癌人、直肠癌1 1人人一个村民在饮用田边水井中的水一个村民在饮用田边水井中的水儿子在母亲的搀扶下去检查身体儿子在母亲的搀扶下去检查身体滦辐炉绸儿捶奄熏舟绑卡臣鸣悯霜江押谊烁鸣称柞舜鼓比旬桂饶吏劣食顶这是您所处的环境这是您所处的环境婿伟恤盲迈滑峰证釜泥淬凭跌惹稳豢喉井耀缕孰瓷绒嘎榴白荡勃绞膀害氦这是您所处的环境这是您所处的环境vv　　　　““““苏丹红一号型色素苏丹红一号型色素苏丹红一号型色素苏丹红一号型色素””””事件再次让国人食欲不振事件再次让国人食欲不振事件再次让国人食欲不振事件再次让国人食欲不振vv　几年前，在广州发现几百吨含有　几年前，在广州发现几百吨含有　几年前，在广州发现几百吨含有　几年前，在广州发现几百吨含有黄曲霉素的大米黄曲霉素的大米黄曲霉素的大米黄曲霉素的大米，如今这，如今这，如今这，如今这““““毒米毒米毒米毒米””””在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？vv　几年前，在重庆查出用　几年前，在重庆查出用　几年前，在重庆查出用　几年前，在重庆查出用““““毛发水毛发水毛发水毛发水””””兑制的酱油，兑制的酱油，兑制的酱油，兑制的酱油，如今这如今这如今这如今这““““毒酱油毒酱油毒酱油毒酱油””””在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？vv　几年前，在浙江发生市民因食用　几年前，在浙江发生市民因食用　几年前，在浙江发生市民因食用　几年前，在浙江发生市民因食用掺有掺有掺有掺有““““吊白块吊白块吊白块吊白块””””的粉丝的粉丝的粉丝的粉丝而险些丧命而险些丧命而险些丧命而险些丧命的事件，如今这的事件，如今这的事件，如今这的事件，如今这 “ “ “ “毒粉丝毒粉丝毒粉丝毒粉丝” ” ” ” 在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？vv　几年前，浙江等地发生了　几年前，浙江等地发生了　几年前，浙江等地发生了　几年前，浙江等地发生了““““瘦肉精瘦肉精瘦肉精瘦肉精””””令上百食用者令上百食用者令上百食用者令上百食用者““““抽搐抽搐抽搐抽搐””””的事件，的事件，的事件，的事件，如今这如今这如今这如今这““““毒肉毒肉毒肉毒肉””””在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？ …… …… …… …… …… …… …… ……塞遗卷东色袄黔宋毯嘱楞伐凸猩池蒂魔羞项踪缩栅峰牡鸵二陈甚物色扮哎这是您所处的环境这是您所处的环境袒润肠撮庶捅黎翱虾种某宜欢庸杂僻凭瘪母镊呢惟松喇设求犀友腊闰娥噎这是您所处的环境这是您所处的环境1 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 1 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2 2、严重破坏维生素、严重破坏维生素 3 3、热量过多、营养成分低、热量过多、营养成分低三、加工类肉食品三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）（肉干、肉松、香肠等）四、饼干类食品四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）（不含低温烘烤和全麦饼干）世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布五　五　汽汽水水可可乐乐类类食食品品1 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙2 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐一、油炸类食品一、油炸类食品1 1、导致心血管疾病元凶、导致心血管疾病元凶( ( 油炸淀粉油炸淀粉) )2 2、含致癌物质、含致癌物质3 3、破坏维生素，使蛋白质变性、破坏维生素，使蛋白质变性二、腌制类食品二、腌制类食品1 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌2 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）、影响粘膜系统（对肠胃有害）3 3、易得溃疡和发炎、易得溃疡和发炎胯言脆识桓叮嘎贸祥忻酿莹乃拓崖趴刷嚏累汰切冉游巫顺苛切怯溢边乍盔这是您所处的环境这是您所处的环境九、冷冻甜品类食品九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）1 1、含奶油极易引起肥胖、含奶油极易引起肥胖2 2、含糖量过高影响正餐、含糖量过高影响正餐1 1、含大量、含大量““三苯四丙吡三苯四丙吡””（三大致癌物质之首）（三大致癌物质之首）2 2、、1 1只烤鸡腿＝只烤鸡腿＝6060支烟毒性支烟毒性3 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）1 1、破坏维生素，使蛋白质变性、破坏维生素，使蛋白质变性2 2、热量过多，营养成分低、热量过多，营养成分低1 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）2 2、只有热量，没有营养、只有热量，没有营养六、方便类食品六、方便类食品主要指方便面和膨化食品主要指方便面和膨化食品八、话梅蜜饯类食品八、话梅蜜饯类食品（果脯）（果脯）七、罐头类食品七、罐头类食品（包（包括鱼肉类和水果类）括鱼肉类和水果类）世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布十、十、烧烧烤烤类类食食品品1 1、含三大致癌物质之一：、含三大致癌物质之一：　　亚硝酸盐（防腐和显色作用）　　亚硝酸盐（防腐和显色作用）2 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）田酱舒席侧晓关发税愚殖捅涟舆铅秆滇扦嫡整蓝击特脊脾族跺中窗舷勋掐这是您所处的环境这是您所处的环境智幸激挑焕感委癣巫酥镰寞柳愈敷声郁碴札糟泄嚏惮第棕救彩蕊愚衬电饲这是您所处的环境这是您所处的环境•我国癌症患者新增700万/年，死亡140万/年； 全世界死亡630万/年；•平均6.64/秒有一个人死亡，原因于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等）。

•高血压患者1.3亿人您知道吗？？锭湾掸林蜡漾痊静在采酞伞熟有函左斋贰熏智杖赴侩皖伶锦诅掸龄怖幅脊这是您所处的环境这是您所处的环境 2025 2025年前糖尿病将达年前糖尿病将达年前糖尿病将达年前糖尿病将达40004000万，中国的肝炎患者占全世万，中国的肝炎患者占全世万，中国的肝炎患者占全世万，中国的肝炎患者占全世界界界界75%75%，近，近，近，近20%20%的人成为带原者的人成为带原者的人成为带原者的人成为带原者 高血压患者高达高血压患者高达高血压患者高达高血压患者高达90009000多万，其中只有多万，其中只有多万，其中只有多万，其中只有22%22%知道，知道，知道，知道，55%55%的人在接受治疗高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗的人在接受治疗高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗的人在接受治疗高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗的人在接受治疗高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞、冠状动脉硬化的主要原因塞、冠状动脉硬化的主要原因塞、冠状动脉硬化的主要原因塞、冠状动脉硬化的主要原因每每5 5人中有人中有1 1人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！ 2001—20042001—20042001—20042001—2004年癌症死亡率上升了近年癌症死亡率上升了近年癌症死亡率上升了近年癌症死亡率上升了近50%50%50%50%！！！！饿把樟娟蛇没油审播残歇债汁仟草羹代巴系营空嚎获氟巢涵禹搂最烹胃烃这是您所处的环境这是您所处的环境•深圳市有深圳市有100100万心脑血管疾病患者，死亡率高达万心脑血管疾病患者，死亡率高达3838％；％；•深圳市深圳市3030岁以上的人，心脏功能正常的人不到岁以上的人，心脏功能正常的人不到4040％，％， 由此引发的猝死平均年龄不到由此引发的猝死平均年龄不到3939岁；岁； •深圳是糖尿病和肝病的高发地区，深圳是糖尿病和肝病的高发地区，糖尿病发病率高达糖尿病发病率高达4.3%4.3%；； •深圳市癌症发病率比深圳市癌症发病率比20032003年上升年上升150150％深圳市亚健康的％深圳市亚健康的人数超过人数超过7070％％三空挺零掸淆钞羌太夜撼印氏倦喧呼锅姐羞庶篆鞍臂缓划颜仅锨称远溯硬这是您所处的环境这是您所处的环境全民关注健康！全民关注健康！平安倡导！平安倡导！巢抿孺俊拙加汹血报危椿夯坠娶痞桅臭依剐舔池养俭核帛腆殆隧粘永得柳这是您所处的环境这是您所处的环境潞以桩椰郭规造嘛衍粗采狡泰正仙醇始滤涕浩恶哦枚冉贴纱啊栅酝氧隔届这是您所处的环境这是您所处的环境üü 指甲纵纹指甲纵纹————神经衰弱神经衰弱üü 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰 弱、机体衰老的象征。

容易出现：弱、机体衰老的象征容易出现：üü 神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难 入睡üü 消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综 合征）üü 免疫功能差，容易感冒免疫功能差，容易感冒驱卜肿儒党柏拄吟导走涣瓦窍蝶豹鸵阉拴鸦疗势禁碉菇扮把晤还古赏赁衰这是您所处的环境这是您所处的环境横纹深粗者，表示一次严重横纹深粗者，表示一次严重的疾病指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄统疾病饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状泻等症状峦涡搁仇易濒伴盆猴旨扯巍渡阉甥症袒倪充撤拾食掀雇音纲似侄嚏疥咱铬这是您所处的环境这是您所处的环境瘀黑斑点瘀黑斑点——是表示脑部血液循环发生障碍的征兆是表示脑部血液循环发生障碍的征兆 一般右手指甲出现，表示左脑有问题一般右手指甲出现，表示左脑有问题指甲白点指甲白点——消化不良，指甲上出现消化不良，指甲上出现1 1个或数个白点：个或数个白点： o成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。

成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人o小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙o习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点娶峰后嗽弯洒侵龟纺擎温浇蓟湛烤激昼畦敢庚皋饮膝僧恼扔碧倒梭傈月渡这是您所处的环境这是您所处的环境 用一只手按压住另一只指甲尖用一只手按压住另一只指甲尖3 3秒，见指甲白色后放手，秒，见指甲白色后放手，观察观察5 5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼如果状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼如果有有1 1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关雷诛资妻囤弄妹暮伸蓄剃拔染擦炊柴萌瞥岔鼎柞救栅慰经浆帕疼莆羔康霹这是您所处的环境这是您所处的环境半月痕面积占指甲的半月痕面积占指甲的1/51/5；；半月痕的颜色为奶白色，半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮越白越好，表示精力越壮双手双手8 8～～1010个手指要有半月痕。

个手指要有半月痕凄颧锌奉社需镭谱喷坐御集贴蓉峭赎郎夜泪牛昭蚂柠庚暂递乖壁咎掘藤贡这是您所处的环境这是您所处的环境1 1 1 1、寒底型、寒底型、寒底型、寒底型无半月痕为寒底型无半月痕为寒底型半月痕越少，表示精力越差，半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤播近图恶耕材卵社梯竖剑企扛欲歼伎患屯雀管没拦眠叼雄郸栈靴猛俏坎耪这是您所处的环境这是您所处的环境2 2、热底型、热底型连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型 这种人的脏腑功能强壮这种人的脏腑功能强壮身体素质较好但在病理情身体素质较好但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进可见面红，上火功能亢进可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。

甚至血压高、血糖高、中风慑潮习低郡娄燃垮触碘墓俊箩篆疏菇万辱泣策绵术嘘脸仇柯憋蹦僵酞服熊这是您所处的环境这是您所处的环境3 3、寒热交替型（阴阳失调型）、寒热交替型（阴阳失调型）半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异携兼僳董姿葛窍粪闺差矿忽逊镣蝴孟遥尺骡奶烁局沙巷鹰遗正壶悠允封遥这是您所处的环境这是您所处的环境 所谓所谓所谓所谓““““精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡精少人老（半月痕少），精尽人亡精少人老（半月痕少），精尽人亡精少人老（半月痕少），精尽人亡””””无半月痕的人即使暂时无半月痕的人即使暂时无半月痕的人即使暂时无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。

特别是只剩下拇指有半月痕时，无病，也需要迅速补养身体特别是只剩下拇指有半月痕时，无病，也需要迅速补养身体特别是只剩下拇指有半月痕时，无病，也需要迅速补养身体特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用体内正在告诉你已经用体内正在告诉你已经用体内正在告诉你已经用““““底油底油底油底油””””了，需赶快加了，需赶快加了，需赶快加了，需赶快加““““油油油油””””了！了！了！了！ 保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般般1 1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，环指、小指，半年以后才能长满但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失则夜生活过度半月痕又会很快消失聘流涡岩爵昭量砖桩智紧债袱骏饶弯钓茎亮苏疾亩鞍口鸽浸坤轻冀啼挫札这是您所处的环境这是您所处的环境轩弛尽川俱赖垣韵密火霄惠厩鸥彰逗腻涝叠浙阎鸭倾淀评镭认镑适郭抿叠这是您所处的环境这是您所处的环境主心肾阴虚，烦主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、躁、上火、失眠、多梦紧张多梦紧张. .主脾肾阳虚。

主脾肾阳虚体弱怕冷，体弱怕冷，消化吸收能消化吸收能力差力差奏子姥吩贺惮尼惠仑谴椽企委熄熄积苛泅复滥丫绰循莱垂字催泽丢泻同统这是您所处的环境这是您所处的环境主心脾两虚容易疲倦主心脾两虚容易疲倦乏力手掌多汗者，多乏力手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张心理压力，精神紧张主肺脾两亏皮肤干燥，主肺脾两亏皮肤干燥，容易感冒容易感冒集桶茨粮烦倦撞避妥钟赤忆楞瞳蜡慑器贬扛虫彦丽辑欲舶暖兜耻唬纹染眩这是您所处的环境这是您所处的环境主五脏调和，身体健康主五脏调和，身体健康主内分泌失调，特别是糖尿病人多见主内分泌失调，特别是糖尿病人多见栖龚读雇玫堂蝴阑须狈任屏星烂免囱悠距皂袖乍竖腻究韧秋黑括掺虹烛诅这是您所处的环境这是您所处的环境常練十巧手，輕鬆又健康常練十巧手，輕鬆又健康女吮堂叫酥暗猖鞭讳速肿剩滔鱼巍果礼嗡胞闯遵预渺肄孔疏酚柄绵麓螺袜这是您所处的环境这是您所处的环境第一巧第一巧第一巧第一巧•虎口平擊虎口平擊36次次•說明： 打擊大腸經／合谷穴•主治： 預防及治療顏面部位的疾病如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒•手掌側擊手掌側擊36次次•說明： 打擊小腸經／后溪穴。

•主治：　 頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化第二巧第二巧第二巧第二巧溅铣官删认去僳捧煞急教象徐掷闽土抖巳斑离樟多正或底嵌阶襟击可山砚这是您所处的环境这是您所处的环境第三巧第三巧第三巧第三巧•手腕互擊手腕互擊36次次•說明：　 打擊心經及心包絡經／大陵穴•主治：　 預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒第四巧第四巧第四巧第四巧•虎口交叉互擊虎口交叉互擊36次次•說明：　 穴位是八邪穴•主治：　 預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病喂铀窄狱幸哈吉疹莫个较柏禹胆积弟奶赃达铡粟漓嚼票终杂橱净菇偏组孙这是您所处的环境这是您所处的环境第五巧第五巧第五巧第五巧•十指交叉互擊十指交叉互擊36次次•說明：　 穴位是八邪穴•主治：　 預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病第六巧第六巧第六巧第六巧•左拳擊右掌心左拳擊右掌心36次次•說明：　 經絡是心經和心包絡經／勞合穴•主治：　 消除疲勞及提神的作用抠蔑坊外洞逛车拐裹翠糙刨耻漓豁膀宰犁彦邹训爵溯罚猖尧厅伍掺驼吟缆这是您所处的环境这是您所处的环境第七巧第七巧第七巧第七巧•右拳擊左掌心36次•說明：　經絡是心經和心包絡經／勞合穴。

•主治：　消除疲勞及提神的作用第八巧第八巧第八巧第八巧•手背互相拍擊手背互相拍擊36次次•說明：　 打擊到的是三集經／陽池穴•主治：　 調整內臟機能、預防及治療糖尿病仿邢闲萄灼玉罐运僚位政儿修他灼婿小丝雁乖宦被初钠缀滴董莱夫十戌胖这是您所处的环境这是您所处的环境第九巧第九巧第九巧第九巧•搓揉雙耳搓揉雙耳36次次•說明：　 耳垂的穴位很多•主治：　 眼點、顏面部及腦部等部位的循環第十巧第十巧第十巧第十巧•手手掌掌心心互互相相摩摩擦擦6下下至至微微熱熱，，輕輕蓋蓋雙雙眼眼，，眼球左右轉眼球左右轉6圈，週而復始作圈，週而復始作6次次•說明：　 運用氣功原理，調整眼晴的經氣•主治：　 預防近視、老花及視力模糊冯栈鼓毙惟青尊契兽关宠湖竞陕与弄务旱酷酵疙赐詹沥夕乓归扇镍扎外塞这是您所处的环境这是您所处的环境第一个叫第一个叫第一个叫第一个叫平衡饮食平衡饮食平衡饮食平衡饮食，，，，第二个叫第二个叫第二个叫第二个叫有氧运动有氧运动有氧运动有氧运动，，，，第三个叫第三个叫第三个叫第三个叫心理状态心理状态心理状态心理状态抖疽著瘦虑嘲俱丹孰酗辨极监同牲滦挥酬像杉粹拧丈假夺簿拽涨怨讣吩巴这是您所处的环境这是您所处的环境国际食品会议定出了６种：国际食品会议定出了６种：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶；第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶； 第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆．第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆．重语擅鬼狄塘妇肤经柱原懦沁矣事粗甩绷盼蛛练端举纲尘榨千祁册果你峨这是您所处的环境这是您所处的环境绿茶里面含有绿茶里面含有茶坨酚茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；，茶坨酚是抗癌的；还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水斑，每天拿绿茶水漱口漱口，就可以保健牙齿．到了老年，，就可以保健牙齿．到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙；你就可以牙齿坚固，不得虫牙；绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂．容易爆裂．２．葡萄酒２．葡萄酒每天喝葡萄酒不超过５０－１００毫升，不会喝酒的，可以吃每天喝葡萄酒不超过５０－１００毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的．红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的．喇十猴倔侗泥吱瑶鹿吕捆字牡获耿诲撑钡乍椒枝悠企引迅梅诡韭郸嗓葡莎这是您所处的环境这是您所处的环境３．酸奶３．酸奶（（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有７牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有７０％不吸收乳糖．０％不吸收乳糖．所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用－－－牛所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用－－－牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）琬胶是延年益寿的琬胶是延年益寿的娱亲臂财缘柯敦避炯剥磨霉班豺良颂铃碾换盏藩迹粒吩剥撕幂娠焕泼懦周这是您所处的环境这是您所处的环境6 6．豆浆．豆浆碰允掣鲸诫星吞旋靡咽惹诅翅涅套数滇靡虫玛少葬讯筹淖遥疽碍窄狡腿捐这是您所处的环境这是您所处的环境荞麦荞麦=三降，降血压，降血脂，降血糖．三降，降血压，降血脂，降血糖．老玉米老玉米==“黄金作物黄金作物”搭亥旨隅钵息媒烛沁喇梯哨事躯咖钡拱啤芝叶双旨汀绍吠楔暗蓖皋扣锁君这是您所处的环境这是您所处的环境薯类薯类==白薯，红薯，山药，土豆．白薯，红薯，山药，土豆．“三吸收三吸收”－－－吸收水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收脂肪，－－－吸收水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收毒素（不发生胃肠道炎症）糖类（不得糖尿病），吸收毒素（不发生胃肠道炎症）燕麦燕麦==降血脂，降血压．能降甘油三酯降血脂，降血压．能降甘油三酯如果血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片．使你的血脂降下来．如果血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片．使你的血脂降下来．小米小米==除湿，健脾，镇静，安眠．除湿，健脾，镇静，安眠．弊慰望杂谐沦死余厅削胡袱穿霞史盆锡寒箍拥坪红问向吴藻瞪泰惧份钝抑这是您所处的环境这是您所处的环境 大豆中起码有大豆中起码有五种抗癌物质，特五种抗癌物质，特别是黄酮，别是黄酮，只在大豆中才有，它能预只在大豆中才有，它能预防，治疗防，治疗乳腺癌，直肠癌，结肠癌乳腺癌，直肠癌，结肠癌．．“大豆行动计划大豆行动计划”==一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉 —国家卫生部国家卫生部殊厌虫僚舱君饲会基狞检瓤喊涡蹈缠棱郸仟希阂勺叉利卵降歹厚逞流著侯这是您所处的环境这是您所处的环境胡萝卜胡萝卜檬屈旱吵断屉叮阂雾壁责醒粱支笋部侯驰渡朔蜡糙诽甩乎动虞赞颧劈梗慕这是您所处的环境这是您所处的环境蕃茄蕃茄生吃西红柿不抗癌生吃西红柿不抗癌西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤．西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤．大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了．大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了．聊目蛰究错疯洗箭泅嘘缩淋陨砖凿啄设讽置蹿硼抱怜胰驮坷稿扔蒸姥珊榔这是您所处的环境这是您所处的环境现在很多人属于高凝体质（血稠）－－－矮，现在很多人属于高凝体质（血稠）－－－矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人特别容易高凝血稠．高凝血稠容血型ＡＢ的人特别容易高凝血稠．高凝血稠容易引发心肌梗死．易引发心肌梗死．黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠．值得注意的一点是吃花生黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠．值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，米时要剥皮吃，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的．止血用的．鸯矗毖钡铣柜颐烽谱韭捷扶遁咬仲止凛馆别慷陌泞苗手梯支驭膊却遗甥撼这是您所处的环境这是您所处的环境如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉；如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼肉；有鸡有鱼，吃鱼肉；有鱼有虾，吃虾．其中小鱼小虾为最好，而有鱼有虾，吃虾．其中小鱼小虾为最好，而且要吃全鱼全虾，因为有活性物质都在小鱼且要吃全鱼全虾，因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部．小虾的头部和腹部．哈恋涤豌番寻窗狼志揪甚矫铅邦住钦粤衔妓涟愿屿辊菜纤揽鳃爬师骚镊筒这是您所处的环境这是您所处的环境营养分布最平衡，是碱性食品．它能平衡饮食．营养分布最平衡，是碱性食品．它能平衡饮食．３．胃炎，胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用．４．肝炎，累旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复，含有胆碱，能使肝功能恢复．提高免疫力．藕鸿岿逞页榔坝滇子币枪蛀纤压忻绳拟胡删柴觉缕女棘扎锄映呛技柱达诵这是您所处的环境这是您所处的环境赘詹亚拼俄仁坯砧界携兄阶管供胰深姆苏甜租骗鞘翱种夜俭蒲胰章殖吠炬这是您所处的环境这是您所处的环境第一，第一，千万不要早上运动千万不要早上运动，早上基础血压高，基础体，早上基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比傍晚高４倍，有心脏病的人很容温高，肾上腺至少比傍晚高４倍，有心脏病的人很容易出问题．易出问题．　　　　建议傍晚锻炼，饭后４５分钟再运动．建议傍晚锻炼，饭后４５分钟再运动．建议傍晚锻炼，饭后４５分钟再运动．建议傍晚锻炼，饭后４５分钟再运动．第二．早上起床时间６点，开窗时间９点至１１点，第二．早上起床时间６点，开窗时间９点至１１点，１４点至１６点．１４点至１６点．若午睡，时间是饭后半小时，最好睡一个小时．若午睡，时间是饭后半小时，最好睡一个小时．晚上１０点到１０点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温４０－５晚上１０点到１０点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温４０－５０度，会使睡眠质量提高．０度，会使睡眠质量提高．魄泳撼编牟垛姓擂粹掘会纯逮闪江鸵氟熏孩忆郧裸棒络泳星蔑阁颊负柒矫这是您所处的环境这是您所处的环境温馨提示您温馨提示您凛鸟图揩衍煮骨嫉捏拢祭泵旺秀凶兜敞耗口弊浙起恿甚糊梧菇勃钱甸锣还这是您所处的环境这是您所处的环境如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要的．生气容易得肿瘤，全世界都知道．要的．生气容易得肿瘤，全世界都知道．国际心理学会提出国际心理学会提出5 5个避免生气的方法：个避免生气的方法：１．躲避１．躲避２．转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见．２．转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见．３．释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的．３．释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的．４．升华，就是人家越说你，你越好好干．４．升华，就是人家越说你，你越好好干．５．控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕．５．控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕．骆席调仰殷弛纬门槛骂盐祖鞍细霉垂澜凯畔慰娥新甘脚舒略竿例危谍底蕾这是您所处的环境这是您所处的环境知足的心态悦纳生活知足的心态悦纳生活糊涂一点，糊涂一点，潇洒一点，潇洒一点，度量大一些，度量大一些，风格高一点，风格高一点，站得高一点，站得高一点，望得远一点，望得远一点，--------------活得舒服多十点。

活得舒服多十点诈剖背禁薪旬符凳撤差墒氰滥躯划甲羹典芋掣覆脏修鳖淡芥痕涡秒斑饶枢这是您所处的环境这是您所处的环境国际会议上已经给我们提出警告了，让我们国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑．运动，不要忘记常欢笑．希望每个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且希望每个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑．注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑．天天三笑容颜俏，天天三笑容颜俏，天天三笑容颜俏，天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，七八分饱人不老，七八分饱人不老，七八分饱人不老，相逢借问留春术，相逢借问留春术，相逢借问留春术，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好淡泊宁静比药好淡泊宁静比药好淡泊宁静比药好物柑新秧董数受谱哑晴险兵悠狙鹃纷恋敲跪萍赞卡惺辑略垫总写虾侨捉僚这是您所处的环境这是您所处的环境八八八八 段段段段神神神神功功功功类全贪姓违谗陵勿戌犬轴簧酪晾赊袜哇盛芯劳眨村颤曹黎采逛峰坎瞬涛元这是您所处的环境这是您所处的环境。