体育与健身课时计划[21].doc

体育与健身课时计划年级三年级人数日期执教郁玉紅班级2组班形式自然班周次11课次2内容主题民体：跳绳综合练习：拉网捕鱼重点手脚配合协调难点 配合默契， 把握节奏学习目标1、初步掌握双人跳绳的方法，要求学生能两两独立配合完成动作2、进一步学习拉网捕鱼的方法、要求学生能遵守游戏规则并注意安全3、发展学生协调能力，速度、柔韧等身体素质4、培养学生团结协作，培养和谐的同学关系课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分准备部分基本部分结束部分2’6’14’11’2’一、课堂常规1、体育委员整队2、师生问候3、宣布本课内容二、热身徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、膝关节运动6、手腕脚踝运动素质练习1、 深蹲提踵2、 原地小步跑3、 开合跳4、 钟摆跳三、民体跳绳1、学习双人花样跳绳两名学生一组面对面，一人摇绳进行双人跳四、小小擂台赛分四组，持绳学生依次从排头跳绳逃过该组组员五、综合练习“拉网捕鱼” 游戏方法：分成A（1、2排）B（3、4排）两组，AB两组随机选两名学生为渔网，其余学生在规定范围内自由跑动A组渔网捕B组的鱼，B组渔网捕A组的鱼六、放松、小结、下课1、放松练习肌肉拉伸2、讲评3、师生呼别4、收拾器材1 14*81221’30”2’00”6’1’20”7’1’小中下中中上中中下小师： 1、指定地点集合队伍2、宣布本课内容生： 1、明确学习要求2、注意力集中要求： 快，静，齐师： 1、边讲解边示范，带领学生 一起完成生： 1、注意人与人之间的间隔2、模仿动作准确，充分活动 身体的各个关节，拉伸肌 肉师：1、讲解示范动作2、教师口令组织学生集体练 习3、 巡视指导生： 1、积极模仿动作要求： 提踵 15次 原地小步跑 15" 开合跳 4*8 钟摆跳 4*8师： 1、讲解示范动作 2、组织学生站好练习队形 3、组织学生练习 4、巡视指导5、语言鼓励学生，激发学生 的兴趣生： 1、两人一组随意站位2、根据教师动作进行模仿练 习。

3、两人一组，相互配合，相 互学习要求： 1、认真体会摇绳的动作，注 意连贯、有节奏感 2、注意安全 3、听到哨声迅速以教师为中 心靠拢师： 1、讲解示范擂台赛规则2、组织学生参与比赛生： 1、明确擂台赛规则2、积极参与要求：1、左右间隔一人距离2、持绳学生依次跳过该组的 每一个学生3、注意起跳时机师： 1、讲解游戏方法和规则 2、组织学生进行游戏 3、对游戏结果进行讲评生： 1、认真听讲、仔细观察 2、明确游戏方法和规则 3、有序地进行练习游戏规则：1、鱼游到场地外算被渔民捕 到，由渔民捉到鱼筐内 2、 在规定时间捕到鱼最多的 一组获胜3、失败的队员用屁股写英文 字母师：1、集合整队2、带做放松练习3、本课讲评生：1、整队快、静、齐2、放松练习3、认真听讲，总结4、归还器材队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ △队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ △组织：散点♂♂ ♂♂ ♂ ♂ △♂ ♂♂ ♂♂♀ ♀ ♀♀队形：四列横队♂ ♂ ♂ ♂ ♂♂♂ ♂ ♂ ♂ ♂♂♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀组织：在规定范围内进行♀♀♀♀♀ ♂ ♀ ♂♀ ♀♀ ♂♂ ♂队形：四列横队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ▲场地器材篮球场1片 短绳若干安全保障注意自我保护注意合理站位，避免碰撞场地、器材布置合理教师语言提示预计练习密度强度全课内容主题中大53%56%课后小结。