芭蕾舞蹈教案模板（共6篇）.docx

芭蕾舞蹈教案模板（共6篇）第1篇：芭蕾舞蹈观赏芭蕾是法文Ballet的音译，起源于意大利，形成于法国古典芭蕾舞有一整套严格的程式和规范，尤其是脚尖鞋的运用和脚尖舞的技巧，更是将芭蕾舞与其他舞蹈品种明显地区分开来芭蕾舞在西方被称为舞蹈艺术皇冠上的明珠它有着困难的结构形式和特定的技巧要求，一部芭蕾舞的双人舞、独舞、群舞都有固定的形式结构双人舞是古典芭蕾的核心舞，大都用以表现男女主角恋情或正反两方对抗，姿态美丽、感情内在是其特点一般分为“出场”和“慢板”，即由男女演员运用扶持和托举代表着表演的抒情性舞蹈，之后是“变奏”，即男女演员的独舞，展示人物的性格和内心，然后是男女演员穿插表演的“结尾”，最终以合舞结束女子脚尖舞是芭蕾舞的灵魂，其独舞要求技巧娴熟，有轻快如飞的跳动和令人目眩的旋转，还有快感十足装饰性极强的双脚打击，以烘托主要人物，渲染环境气氛等传统的芭蕾舞技巧是一个严格的体系最基本的审美特征是对外开、伸展、绷直的追求，包括脚的五种基本位置，三种基本舞姿，腿的伸展、射击、打开、屈伸、抬腿、踢腿、和划圆圈等动作，还有各种舞姿的跳动、旋转和转身，各种舞步和连接动作将其按特定的结构手法编排、组合，就能创建出富有感染力的舞蹈艺术形象。

《天鹅湖》其次幕：慢板双人舞细腻地表达了白天鹅奥杰塔从恐惊、提防渐渐到对王子的放心和信任，进而迸发爱情，以至热恋的过程，奥杰塔的独舞突出了她的悲剧色调，她的舞姿越是美丽柔弱，就越是凸现出她的孤独和动人还可以结合教材152页《天鹅之死》来进一步相识芭蕾舞）是法文Ballet的音译，起源于意大利，形成于法国古典芭蕾舞有一整套严格的程式和规范，尤其是脚尖鞋的运用和脚尖舞的技巧，更是将芭蕾舞与其他舞蹈品种明显地区分开来芭蕾舞在西方被称为舞蹈艺术皇冠上的明珠它有着困难的结构形式和特定的技巧要求，一部芭蕾舞的双人舞、独舞、群舞都有固定的形式结构双人舞是古典芭蕾的核心舞，大都用以表现男女主角恋情或正反两方对抗，姿态美丽、感情内在是其特点一般分为“出场”和“慢板”，即由男女演员运用扶持和托举代表着表演的抒情性舞蹈，之后是“变奏”，即男女演员的独舞，展示人物的性格和内心，然后是男女演员穿插表演的“结尾”，最终以合舞结束女子脚尖舞是芭蕾舞的灵魂，其独舞要求技巧娴熟，有轻快如飞的跳动和令人目眩的旋转，还有快感十足装饰性极强的双脚打击，以烘托主要人物，渲染环境气氛等传统的芭蕾舞技巧是一个严格的体系最基本的审美特征是对外开、伸展、绷直的追求，包括脚的五种基本位置，三种基本舞姿，腿的伸展、射击、打开、屈伸、抬腿、踢腿、和划圆圈等动作，还有各种舞姿的跳动、旋转和转身，各种舞步和连接动作。

将其按特定的结构手法编排、组合，就能创建出富有感染力的舞蹈艺术形象《天鹅湖》其次幕：慢板双人舞细腻地表达了白天鹅奥杰塔从恐惊、提防渐渐到对王子的放心和信任，进而迸发爱情，以至热恋的过程，奥杰塔的独舞突出了她的悲剧色调，她的舞姿越是美丽柔弱，就越是凸现出她的孤独和动人第2篇：舞蹈芭蕾基训课教案舞蹈芭蕾基训课教案教学目的：通过本学期让同学们熟识一些舞蹈芭蕾学问，学习芭蕾基训的内容教学重难点：腰部和腿部的力气与实力脚背，大腿，小腿，绷直 开教学课时：一学期课时第一周：舞蹈基训常识（2课时）教学目的：通过本节课让同学们熟识一些舞蹈基训的内容 教学重难点：舞蹈基训基本训练 教学课时：2课时一、舞蹈训练的基本方位：以舞者所面对的方一直确定的，通常以舞者为中心点，面对正前方为起点，每向右转45°为一个方位，共分为八个方位（称1~8点）即正前方为1点，右前方点，右方为3点…… 《一》、舞蹈常用术语1.主力腿：指在动作过程中 或造型时支撑重心的一条腿，它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的作用2.动力腿：是与主力腿相对而言的，指非支撑重心的一条腿，在动作过程中可做各种动作，如抬腿、踢腿等 3.韵律：是指舞蹈中的感觉和规律。

它须要舞者在动作时把握这种欲前先后、欲左先右、欲上先下的韵律感觉，才能把舞蹈跳得富有美感4.节奏：是音乐旋律的骨干，是乐曲结构的基本因素，也是舞蹈动作的基本要素之一，如何舞蹈动作都是在肯定的节奏规范中进行的其次周：地面训练教学目的：通过本节课让同学们熟识一些地面基训的内容和方法 教学重难点：舞蹈基训的地面训练 教学课时：2课时一、脚——绷脚、勾脚、半勾脚（一）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练二）勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸三）半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样四）环绕脚：动作做法：（八拍完成）打算姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地做法①（由里向外环绕）：1-2双脚勾起；3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8双脚尖并拢，还原到打算姿态做法②（由外向里环绕）：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上双脚并拢；7-8双脚绷直还原到打算姿态 ※训练要求：勾脚要求力气到脚跟绷脚要求力气到脚尖，并尽力向远处伸展半勾脚应留意力气到前脚掌，大脚背用力绷直。

第三周：腿部分训练教学目的：通过本节课，让同学们能驾驭胯部训练的方法 教学重难点：舞蹈基训腿训练 教学课时：4课时（这周2课时）二、腿——压腿、抬腿、踢腿（一）坐压前腿：动作做法：打算姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖上身抬起后，还原到打算姿态二）坐压旁腿：动作做法：打算姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌做法：上身向右腿下压，左手扶右腿压左腿时动作相反三）坐压后腿：动作做法：打算姿态，双跪坐，双手扶大腿做法：压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，留意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直压左腿时动作相反※训练要求：腿的训练要保持姿态的精确性压腿要留意直膝身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近；第四周：腿部分训练教学目的：通过本节课，让同学们能驾驭腿部训练的方法 教学重难点：舞蹈基训腿训练 教学课时：2课时一、躺身抬前腿、踢前腿：动作做法：打算姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七位抬前腿的做法：绷右脚渐渐向上抬起，留意力气伸展到脚尖，脚尖领先抬起，落地时要轻抬左前腿动作相反踢前腿的做法：在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。

二、侧躺身抬旁腿、踢旁腿：动作做法：打算姿态，绷脚尖双腿并拢，侧躺身，面对7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地抬旁腿的做法：右腿绷直渐渐抬起，抬腿时右腿背对右耳踢旁腿做法：同抬旁腿的路途，向耳旁快速踢起左腿动作同右腿相反三、跪抬后腿、踢后腿：动作做法：打算姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手撑地抬右后腿做法：右腿向后伸直绷脚尖，渐渐抬起，留意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬左腿动作相反踢右后腿做法：在抬后腿的基础上，快速后踢※训练要求：踢腿留意踢起时要迅猛，落地时要轻缓；旁腿动作留意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不行低头，翘臀第五周：胯部分练习教学目的：通过本节课，让同学们能驾驭胯部训练的方法 教学重难点：舞蹈基训胯的训练，骨活动量大，难受加剧，学生难以坚持 教学课时：2课时 胯——开小胯、开大胯（一）坐开小胯：动作做法：打算姿态，双腿屈膝，膝底相对坐地，上身垂直，双手扶膝，立腰、挺胸、抬头、两眼平视做法①：双手用力压膝，使膝盖接近地面可按节拍上下抖动留意双脚起先靠近臀部，训练中可渐渐响前伸出，扩大角度做法②：上身垂直向地面下压，尽量使胸脯贴近地面团身慢起，团身时头向腹部靠，腰椎尽量弯曲，由后背肌椎一节节向上挺直，还原到打算姿态。

二）坐开大胯：动作做法：打算姿态，双腿绷直两侧打开，上身垂直坐地，双手腹前扶地做法①：上身垂直向地面下压，双手向前伸出，原路途返回做法②：上身向右（左）下压，右手扶地，左手托掌，随身体侧压，左手扶右脚，此动作可反复进行四拍一次，两拍一次均可三）胯环动：动作做法：（八拍完成）打算姿态，仰卧，双腿并拢绷脚，双手小七位扶地做法①：（内环动）：1-2双腿并拢绷脚抬起90°；3-4双腿分开向两侧地面靠近；5-8贴地面两腿向内移动回到打算姿态做法②：（外环动）：1-4双腿绷直贴地面分开；5-6从体侧面对上并拢呈90°；7-8并腿慢落下到打算姿态第六周：腰部分练习教学目的：通过本节课，让同学们能驾驭胯部训练的方法 教学重难点：舞蹈基训腰的训练，骨骼活动量大，难受加剧，学生难以坚持 教学课时：2课时腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰（一）坐顶上腰：动作做法：打算姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下二）跪下旁腰：动作做法：打算姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后做法：臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰此动作左右均可训练三）跪下中腰：动作做法：打算姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。

做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝做法②：双手经分手叉腰，向右后下腰四）拧腰：动作做法：打算姿态，双跪坐，双手扶大腿向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂向左侧拧腰动作相反五）涮腰：动作做法：打算姿态，双跪坐，双手山膀按掌做法：双手与肩同宽向前伸出，上身前倾（前腰），手带动上身和头一起移动到右侧（右旁腰），再移动到后方（中腰），移动到左侧（左旁腰），再还原到打算姿态向左涮腰动作相反※训练要求：下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不行憋气下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰伸展下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近涮腰时，头、手、上身要一样，尽量用到每个部位的腰第七周：把杆训练一、扶把方法 扶把方法：有两种第一种：双手扶把，身风光对把杆，距把约20公分，双手轻放其次种：单手扶把，侧身站立，单手轻扶把杆，扶把得手放在身体前侧扶把时手不能用力揪把杆，以免影响身体重心的稳固二、把杆软度训练（一）压腿——压前腿、压旁腿1.把杆压前腿：动作做法：以右脚为例。

面对把杆站立，先将右腿放在把杆上，直膝、勾脚（或绷脚），左腿直立与地面保持垂直，双手扶把杆，上身正对把杆，用上身贴向右腿压左腿，动作同上节奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可 2.把杆压旁腿：动作做法：以右腿为例右侧对把杆，右腿侧放把杆上勾脚（或绷脚），左腿直立右手扶把，左手上举侧身向右腿下压，左手经头上方遇到右脚尖压左腿，动作同上节奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可 ※训练要求：把杆压腿时软度训练的一种方法可以与地面软度训练结合起来有选择地进行训练的节奏可以慢快结合在做各类压腿动作时要留意：压前腿时动力腿收胯使两胯平行，上身挺直向前伸展，不能驼背，下压时上身要用力压旁腿时，腿不能再把上，两手间距与肩同宽（男生略宽一些），肩肘自然下垂弯曲，下压肯定要正侧身，上身伸展，用耳去贴腿，臀部不能后翘，不能扣胯第八周：把杆训练（二）肩、腰——压肩、掸腰、耗腰、下腰1.把杆压肩：动作做法：①面对把杆站立，双脚大八字步，直立，双臂伸直，与肩同宽，手腕搭在把杆上上身前倾，胸脯尽力向地面压去重心于两腿间，身体前倾90°直角②双跪压肩，做法同前（可以两人一组互助）2.扶把掸腰：动作做法：面对把杆，双手扶把（或单手扶把），大八字步站立。

向后掸腰，1拍下、1拍上有弹力的连续进行 3.扶把耗腰、下腰：动作做法：耗腰在掸腰的姿态上保持不动。