如何用豆浆机做米糊呢.doc

如何用豆浆机做米糊呢？如何用豆浆机做米糊呢？ 营养米糊的食谱营养米糊的食谱花生米糊花生米糊用料：大米 60g，花生 30g，姜片 5 片制法：1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用红薯米糊红薯米糊用料：红薯 250g，大米 30g 燕麦 20g，姜片 5 片制法：1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效小米花生糊小米花生糊用料：小米 60g,，花生 30g，姜片 5 片制法：1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊功效：益智、补脑、健身芝麻米糊芝麻米糊用料：大米 60g,，芝麻 30g，姜片 5 片制法：1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊功效：芝麻富含维生素 A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽，皮肤光滑，是孕期的必食佳品小米芝麻糊用料：小米 60g,，芝麻 30g，姜片 5 片制法：1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊功效：润肺、乌发养颜、益智健脑小米核桃米糊用料：小米 70g,，核桃 30g，姜片 5 片制法： 1.将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊。

功效： 补血益气、健身、补脑1.黑芝麻糊做法一：大米 1 杯，黑芝麻 2/3 杯，糖适量 制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气含丰富维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体全方位发展做法二：，粘米 1 杯，黑芝麻 2/3 杯砂糖 制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 特色：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状2.黑米芝麻糊 用料：大米 1 杯，黑米与黑芝麻共 1 杯，水 1 升（1000 毫升），糖适量制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内功效：强身健脑，增发益智3.黑芝 xx 仁粥用料：大米 1 杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各 1/4 杯 功效：有益皮肤和头发，秋季应多吃4.红与黑养生糊用料：香米 3/5 杯、黑米 1/5 杯、黑芝麻（炒香）1/5 杯、黑豆 1/5杯、枸杞 1/5 杯、大枣 7 颗（去核） 功效：明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老 适应人群：中老年5.黑豆芝麻蜜用料：大米 1 杯，黑豆、黑芝麻各 1/3 杯，蜂蜜少许 制法：将黑豆浸泡（6-16 小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，稍凉加入蜂蜜即可饮用。

功效：强身健脑，增发益智6.乌金养生糊用料：黑米 1 杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）净装入糊来王网罩内 功效：通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老 适应人群：中老年7.黑芝麻玉米糊 用料：玉米 1 杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯8.亚健康营养膳食用料：大米 1 杯、核桃 1/3 杯、大枣（去核）1/3 杯、芝麻 1/3 杯 功效：平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促进胃肠功能，常食可延缓衰老9.美白抗皱糊用料：大米 1 杯、核桃 1/2 杯、大枣（去核）1/2 杯 功效：益气活血，美白抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环10.学生营养膳食用料：大米 1 杯、核桃 1/3 杯、花生 1/3 杯、麦片 1/3 杯 功效：增强骨骼和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料预防贫血，补充的脑迎艳、消除大脑过度疲劳，增强记忆力，活力脑细胞，保持精力旺盛11.花生糊用料：大米 1 杯，花生 2/3 杯 制法：将花生炒香备用；将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内 功效：益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂12.平喘止咳糊小馇子 1 杯、花生半杯（炒香）、金橘 5 颗（去核） 功效：增强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经系统润喉利声 适应人群：儿童13.逍遥游养生糊香米 3/5 杯、小馇子 1/5 杯、花生（炒香）2/5 杯、腰果 1/5 杯 功效：益气补肾、降血脂、预防和辅助治疗冠状动脉硬化和心脑血管疾病 适应人群：中老年14.花生芝麻糊做法一：大米 1 杯，芝麻和花生各 1/2 杯。

制法：将芝麻，花生炒香备用；将炒香的花生、芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 功效：润五脏、补肺气、降血脂做法二：粘米 1 杯，花生仁 1/2 杯，芝麻 1/2 杯，淡奶制法：先将芝麻淘净，沥干水分，炒香，花生仁炒香，去衣米清洗干净，浸透，同芝麻、花生混和，置于米糊王中，最后加入清水，淡奶和砂糖，可加入少量花生酱增加风味特色：花生含有氨基酸，卵磷脂纤维素等多种元素，对于高血压和贫血有显著疗效15.花生莲子羹用料：大米 1 杯，花生莲子各 1/2 杯 制法：将花生炒香，莲子用开水浸泡至发软，将炒香的花生，泡好的莲子和米洗净装入糊来王网罩内 功效：益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻痢16.花生杏仁乳花生 1/2 杯、杏仁 1/2 杯一起浸泡，1/3 杯小米，17.杏仁糊做法一：大米 1 杯，杏仁 2/3 杯 制法：将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水 功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺做法二：甜杏仁 1/3 杯，苦杏仁几颗，清水泡软去皮大米 2/3 杯，清水泡软，加清水、适量冰糖放入米糊王中 特色：香而甜性味甘、平、入脾、肺经甜杏仁性味甘、辛苦杏仁性味苦、温18.杏仁瓜子仁糊做法一：大米 1 杯，杏仁、瓜子仁各 1/2 杯，。

功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺含有维生素 B2 和蛋白质，提高少年记忆力和改善大脑细胞发展19.养胃米糊 薏米是凉性的，女性在特殊的那几天最好不要吃！！！用料：大米 1/2 杯，薏米 1 杯、花生 1/2 杯（炒香）薏米具有健脾胃、清热利湿特别容易消化 吸收，适合脾胃虚弱者，也是很好的美容佳品 做法：将原料放入糊来王米糊网罩，在杯体内加入 1000 毫升水20 薏米糊 ！做法一：大米 1 杯，薏米 2/3 杯 制法：将薏米和米洗净装入糊来王网罩内功效：健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃做法二：薏米 1 杯，白糖适量 制法：将薏米仁洗净，浸泡约 1-2 小时，加水 特色：用薏米制作米糊有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作病中或病后患者补益食品21.薏米红豆粥：薏米 1 杯，红豆半杯红豆要提前泡薏米美白，养颜，红豆也有美容的作用22.薏米绿豆粥：薏米 1 杯，绿豆半杯绿豆要提前泡 有很好的清火的作用23.薏仁山药粥： 原料：薏仁 3/5 杯、山药 2/5、红枣数枚、糯米 1 杯 做法：将糯米与红枣洗净，并将红枣去核，与全部材料一同煮熟 薏仁，利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣；山药，味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精；红枣，又名大枣，味甘、性温、补脾胃、益气生津。

糯米（江米）味甘性温，有补中益气、补肺气、养胃津的功效，它可用于治疗消渴、尿多、自汗、泄泻等症 24.菊花银耳糯米粥：原料：糯米 1 杯、菊花 1/4 杯、银耳两朵 做法：将菊花、糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次 菊花，性凉、 味甘、 微苦；银耳，滋阴润肺，养气和血，补脑提神，润泽肌肤，容颜悦色，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用25.杏仁牛奶芝麻糊：原料：杏仁 2/3 杯、糯米 2/3 杯、白芝麻 1/3 杯、核桃 1/5 杯、脱脂牛奶 做法：将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次 杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯；核桃，“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”，《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”；芝麻，维生素 E非常丰富，可延缓衰老有润五脏，强筋骨、益气力等作用可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少26.松子仁糊做法一：大米 1 杯，松子仁 2/3 杯 制法：将松子仁和米洗净装入糊来王网罩内 功效：润心肺，调大肠。

做法二：松子仁 2/3 杯，黑芝麻 2/3 杯，蜂蜜适量 制法：将黑芝麻、松子混合炒香，加适量蜂蜜和清水放置于米糊王中 特色：润肠通便，适用于各种原因引起的便秘患者27.核桃糊做法一：大米 1 杯，核桃 1/2 杯 制法：将核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内 功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿毒、健脑益智促进宝宝大脑发育做法二：粘米 1 杯，核桃 1/2 杯 制法：核桃炒香米洗净，浸透，与核桃一同放入，加水 特色：具有通经络，润血脉，黑须发的功效，常服用能使皮肉细腻光润，加米制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味，而且食后不易上火，长期服用，有扶正固体，补肾敛肺，定喘止咳之功做法三：核桃仁 2/3 杯，粳米 2/3 杯 功效：常食核桃仁粥，不仅能美容养颜，还能延年益寿28.益智健脑糊用料：大米 1/2 杯、花生、核桃、杏仁各 1/4 杯 功效：益智健脑、促进脑部发育和生长、增强记忆力29.黄豆核桃杏仁糊主料：大米 1 杯,洗干净，配料：黄豆、核桃和杏仁各 1/3 杯功效：明耳目，补中益气，润养五脏,滋阴润燥30.黑米核桃露做法：黑米 1 杯；糯米、薏米、核桃、芝麻各 1/4 杯 有很好的乌发、延缓衰老的作用31.全麦红枣粥原料：大麦、荞麦、燕麦、小麦、粳米各 1/3 杯，去核红枣数个 辅料： 白糖或盐适量做法：大麦、荞麦、燕麦、小麦与红枣洗净装入糊来王网罩内。

32.红枣枸杞粥 用料：大米 1 杯，大枣去核与枸杞子共 2/3 杯，水 1 升（1000 毫升），糖适量 制法：将去核大枣，枸杞子和米洗净装入糊来王网罩内 功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病33.红枣冰糖银耳粥用料：大米，红枣、银耳共 2/3 杯，冰糖 2/3 杯 制法：将红枣去核，银耳洗净用温水浸泡至发软，摘成小朵；洗净的米装入糊网罩内； 功效：滋阴养肺，养胃生津、补气活血、强身健脑34.桂圆红枣香米糊用料：香粳米 1 杯、桂圆肉 1/2 杯、红枣 1/2 杯35.桂圆红枣黑米糊用料：黑米 1 杯、桂圆肉 1/2 杯、红枣 1/2 杯36.山楂百合银耳羹用料：大米 1 杯、百合 1/3 杯、水发银耳 1/3 杯、山楂 1/3 杯 功效：滋阴润肺、益胃生津、增饮食、助消化、降血脂、滋润养颜适用：肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、久咳不出、高血压、血管硬化诸症37.养胃米糊用料：大米 1 杯、红豆 2。