举重运动训练对儿童心肺功能影响的实证研究.docx

          举重运动训练对儿童心肺功能影响的实证研究                    龙玉萍（湘西州体校举重中心， 湖南湘西416000）摘要：为了解举重运动训练对儿童心肺功能影响文章在实验前后对10－12 岁新招进的男性运动员进行心肺功能指标测试，结果显示：经过一段时间举重运动训练后，少年身体机能心率、血压等指标未表现出差异，肺活量方面有着显著提高，表明举重运动能有效改善少年肺功能，提高肺活量关键词：举重运动 儿童少年 心肺功能G88 ：A ：1004—5643（2015）08—0091—02作者简介：龙玉萍（1972~），女，一级教练研究方向：体育教育训练学1 研究对象与方法1.1 研究对象本研究以湘西州举重中心新招进10-12 岁男性运动员为实验组研究对象， 另取校外同年龄段非运动员男性学生为对照组研究对象1.2 研究方法1.2.1 文献资料法查阅与收集与举重相关的书籍、著作、论文，相关文献资料同时，在互联网上通过百度、google 等索引进行搜索对有关举重运动的相关网站、新闻和调查报告等进行仔细认真地研读并针对本研究中用到的《运动生理学》、《体育统计学》、《Spss 统计分析》等进行学习，掌握其原理、应用方法并进行实际操作，为本研究提供便利。

1.2.2 实验法随机抽取湘西州举重中心新招生10-12 少年男性举重运动员10 人为实验组， 校外小学中随机抽取同年龄段10 名男性学生为对照组实验组按如表2 的训练方案进行训练，训练时间6个月， 在实施实验前后检测两组心肺功能相关的指标（安静心率、肺活量、收缩压、舒张压）在整个实验期间，了解两组学生的饮食、睡眠、体力状态等对照组则不安排举重训练活动，要求两组均保持原有的生活习惯为了保证实验结果的准确性，减少实验误差，在两次测试过程中，均采用同样的仪器，有同组测试人群进行操作1.2.3 数理统计法采用Spss 和体育统计方法对所有实验数据进行处理，数据经IBM)Spss19.0 统计软件处理，结果以均数±标准差（x±s）表示，经Excel 处理获得数据，P<0.05 表示具有显著性差异P<0.0表示具有非常显著性差异2 研究结果2.1 实验前实验组与对照组身体机能指标的测试结果比较表1 研究显示， 实验前实验组与对照组之间经独立样本T检验，身体机能各指标均无显著性差异（P>0.05）2.2 实验后实验组与对照组身体机能指标的测试结果比较表2 研究显示， 实验后实验组与对照组在身体机能方面经独立样本T 检验，肺活量表现出非常显著差异性（P<0.01），安静心率、收缩压、舒张压等指标未表现出显著性差异（P>0.05），说明举重运动训练对提高肺功能有一定的作用。

2.3 实验前后对照组身体机能指标的测试结果比较表3 研究显示，经配对样本T 检验，对照组实验前后身体机能的安静心率、肺活量、收缩压、舒张压等指标均未表现出显著性差异（P>0.05）2.4 实验前后实验组身体机能指标的测试结果比较表4表明实验前后实验组肺活量具有非常显著性差异（p<0.01）， 安静心率、收缩压、舒张压等指标不具有显著差异（P>0.05）3 分析与讨论研究显示， 实验后实验组和对照组进行组建独立样本T 检验，肺活量表现出非常显著性差异（P<0.01）；实验组实验前后肺活量变化具有非常显著性差异（P<0.01）综合以上变化可以得出，举重运动对少年身体机能肺活量指标具有非常显著影响分析实验前后实验组肺活量显著性差异的原因是： 儿童少年的呼吸道狭窄，胸廓狭小，呼吸粘膜薄且血管丰富，肺泡数目和肺泡壁的弹性纤维较少，呼吸时的弹性阻力和气道阻力都大，而呼吸肌力量弱，致使他们的吸氧能力低，肺容量小随着形态的生长发育，儿童少年体内各系统器官也在长大，功能也日趋成熟，其中心肺功能的发育对少年儿童的体育活动尤为重要少年儿童心脏横径的增加与青春期全身同步增长， 肺脏长度的增长略晚于心脏横径的增长。

反应心肺功能的简易指标有肺活量，青春期肺活量随年龄增加而升高对比身体形态指标，实验组胸围并未发生显著变化，肺活量却发生显著性变化，分析原因是实验组经过一点时间的举重锻炼，在健身锻炼过程中，随着呼吸运动的加强，呼吸变得主动和加强，有关呼吸肌的机能都随之增强，胸廓的活动范围扩大长期坚持健身锻炼可以使这些肌肉发达有力，胸围增大，从而更好地进行呼吸运动，改善呼吸机能虽然胸围并未增加，但其胸部的肌肉力量得到了提高，呼吸肌力量增强，因此肺功能得到改善，肺活量得到大幅度提高，而对照组虽然胸围增长，也只是肥胖造成的，并未显著增加肺活量，提高少年的身体机能，所以举重运动有利于控制少年肥胖，提高少年身体机能4 结论经过一段时间举重运动训练后，少年身体机能心率、血压等指标未表现出差异，肺活量方面有着显著提高，表明举重运动能有效改善少年肺功能方面的指标，提高肺活量参考文献：[1]冯葆欣，曹文元，等．我国优秀男子举重运动员身体机能的生理评定[J]．体育科学，1999（19）1：77-79．[2]杨永亮，郑伟．青少年男子举重运动员形态、机能、素质指标的选材研究[J]．中国体育科技，1999（35）6：21-24．[3]覃玉烨，杨永亮．我国优秀男子举重运动员身体机能特征研究[J]．山东体育科技，1999（21）1：25-28．  -全文完-。