大学生网络成瘾行为调查及干预研究.doc

大学生网络成瘾行为调查及干预研究　　三、大学生网络成瘾的干预措施高校应尽早构建从学校心理安康教育中心到院系政工干部再到学生层面的3级网络，充分发挥专兼职咨询师、心理员、学生心理信息员、大学生心理协会成员在内的4支队伍的作用，对大学生网络成瘾问题施行系统专业的分级干预1.轻度网络成瘾首先，广泛开展“网络教育〞由于专业学习的需要，大学生们需要经常借助网络的平台开展相关学习和研究工作，针对学生密集接触网络的特点，学校的心理安康教育中心应该广泛开展网络知识的宣传、网络心理讲座、网络心理广场咨询等活动，努力在全校营造“安康网络，和谐心理〞的良好气氛，发挥网络“双刃剑〞的积极作用，积极引导大学生合理使用网络同时，心理安康教育中心要使用大学生安康状况调查表进展排查，对有问题的同学建立个人心理档案，要全面准确地把握轻度沉迷网络人群的情况，认真梳理和分析每一个人的详细资料，在学生工作干部的大力支持和配合下，制定个性化的心理治疗方案和帮扶转变方案其次，全面施行“心理班会〞专门针对轻度网络成瘾学生的“心理班会〞有别于传统的说教式班会，主要是把别具一格的、有针对性的心理安康教育活动带进班级中，通过营造轻松、愉悦的气氛，让每位学生在活动中体验自己、感受别人，在分享中获得经历、进而成长。

详细的施行过程是：在学校心理安康教育中心指导老师的统一部署和指导下，由承受过系统培训的院系员、班主任等学生工作干部主持各项丰富多彩的主题班会通过组织“心理班会〞活动，可以有效帮助依赖网络的学生加强沟通，进步自信，缓解学习、生活的心理压力，增强他们的心理调适才能，尽早从网络成瘾中走出来心理班会〞的全面施行使学生心理安康整体程度得到了进步，在注重专业知识学习的同时，更加关注自身心理素质的进步最后，长效参与“心理〞院系的员可以承担一定的心理工作，这种心理不能等同于心理咨询，因为院系员主要从事学生的政治思想教育工作和日常行政管理工作，不是专业的心理咨询师，这种心理是非专业性质的但是不能低估心理工作的作用，因为学消费生网络成瘾的原因是多方面的，与孤独、抑郁、低自尊等人格因素有关系，许多学生缺乏应对现实生活中的各种矛盾的才能转而在虚拟世界中寻求得到心理寄托和成就感员可以帮助学生分析现实生活中的情况，给予他们一些心理疏导，从而起到预防和缓解网络成瘾的发生2.中度网络成瘾首先，系统进展“心理咨询〞对于网络成瘾的干预，目前主要是进展个案治疗中度网络成瘾的学生必须到学校心理安康教育中心进展评估诊断，承受长期、系统的个别咨询。

详细的心理干预技术包括：设定目的、自我暗示和提醒、厌恶疗法、转移注意法、制作个人清单等目前高校较常用的行为治疗技术就是“厌恶疗法〞，其做法是将要戒除的目的行为与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件反射作用，使患者最终因厌恶而戒除或减少目的行为橡皮圈疗法是最常用和简便易行的方法之一，做法是网络成瘾者在自己的手腕上套上橡皮圈，当他有上网的想法或冲动时，弹拉橡皮圈，产生疼痛感，边拉边记数，目的是通过这种厌恶刺激转移注意力制作个人清单〞法主要写出自成瘾以来被忽略或减少的其他每项日常活动，并回想这些活动如何对充实、进步自己的生活质量有利，这样的练习将有助于成瘾者在面对网络和一度喜欢而已失去的活动时做出正确的选择，该项技术对大多数的网络成瘾者都是有效的其次，有效开展“团体〞团体是治疗网络成瘾的一种有效方法，可以招募自愿戒网的网络成瘾者组成互助成长小组，通过团体的形式，调整、改善与别人的关系，学习新的态度与行为方式，找回安康人的心态，正确地理解和对待生活通常学生们每周会面一次，每次的会面时间为2小时左右干预的思路主要是通过系列主题活动，分4个层面进展干预一是问题解决层面：通过“E网情深〞活动，使团体成员客观评价自我的网络使用行为、动机及后果。

二是认知和情绪反响层面：通过“天生我才〞活动，认识自己，纠正认知偏向，改善情绪反响方式三是人际交往层面：通过“那些花儿〞活动，评估个人的人际关系网络，寻找社会支持资源四是自我管理层面：通过“生活是个大馅饼〞活动，制定策略，进步自我管理才能研究发现：经过约3个月的团体干预，成瘾者在生活无序感、心理防御机制和人际关系方面均得到了显著改善，而这3方面与网络成瘾都有显著关系，成瘾者对网络的依赖也有大幅度下降当然，在理论中对团体治疗大学生网络成瘾的详细程序还需要不断改进，需要对其长期效果进展随访研究3.重度网络成瘾首先要不断强化“干预机制〞学校应该不断强化对网络心理危机的干预机制，采取多种有效措施进步心理危机处理的科学性和有效性通过定期的沟通和交流，心理安康教育中心的老师应与脑科医院、兼职心理咨询师、员以及学生骨干之间形成顺畅的沟通渠道，能保证一层层地及时评估、治疗和转介在整个干预过程中，心理安康教育中心的老师应及时关注医院专家的诊断和治疗意见，组织兼职咨询师、心理员对这些问题进展深化的个案讨论，必要时时刻保持与院系政工干部、家长、学生的及时沟通其次是借助医疗机构的“专业治疗〞药物治疗也是一种较为有效的辅助治疗手段。

研究说明，通过使用抗焦虑类、抗抑郁类精神药物可以缓解重度成瘾者的不良情绪，为心理治疗创造有利条件目前，药物干预加心理疏导已作为一种综合治疗手段在临床中得到广泛应用［4］这种情况一般要由具有医学背景的医疗机构专业医生做出判断，并制定相应的干预和治疗措施，越早进展医院治疗与家庭护理，学生的心理恢复越好，重塑其因网络成瘾而受到严重影响的人格也越快但是，目前大多数高校还缺乏足够的经过专业培训的心理危机干预从业者，缺乏能配合专门的医疗机构进展治疗的有效措施，面比照拟严重的网络成瘾者时，学校难免陷于被动和无力应对的境地因此，在高校中建立相适应的专业队伍应该是今后网络成瘾干预工作的一个重要打破口参考文献：［1］陈侠,黄希庭,白纲.关于网络成瘾的心理学研究［J］.心理科学进展，2022(3)：355-359.［2］中国互联网络信息中心.第20次中国互联网络开展状况统计报告［EB/L］.［2022-07-30］.n/index/E/00/11/index.ht.［3］陈迎明,喻跃龙.大学生网络成瘾现状及成因探究［J］.现代大学教育,2022〔2〕:86-89.［4］宋王君.网络成瘾研究进展：综述［J］.中国心理卫生杂志,2022〔11〕:758-760.转贴于论文联盟.ll.。