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中小学生自救自护常识之完全手册目录一、家庭生活安全如何防止烫伤？如何安全使用高压锅？如何安全使用刀具？如何安全使用煤气？使用煤炉取暖怎样预防煤气中毒？如何安全用电？如何安全使用电器？在居室内活动应怎样注意安全？烫伤了怎么办？受了外伤怎么办？怎样预防异物进人气管？沙尘等异物进人眼睛怎么办？日常生活中怎样注意饮食卫生？保护视力应当注意什么？二、户外活动安全课间活动应当注意什么？怎样保证郊游、野营活动的安全？集体野营、郊游活动应注意什么？登山活动应注意什么？游泳时应注意什么？滑冰如何保证安全？在游乐场活动应注意哪些安全问题？游戏时如何保证安全？放风筝应该注意什么？燃放烟花爆竹时如何保证安全？上体育课时衣着上应注意些什么？上体育课应注意哪些安全事项？参加运动会要注意什么？参加集体劳动等社会实践如何保证安全？外出活动如何防止中暑？户外活动如何防止中暑呢？手脚冻僵了应该怎么办？掉进冰窟窿里怎么办？游泳时遇到意外怎么办？被蛇咬伤了怎么办？被狗咬伤了怎么办？骨折了怎么办？被蜜蜂、黄蜂等蜇伤了怎么办？流血不止怎么办？外出时迷失了方向怎么办？三、交通安全行走时怎样注意交通安全？怎样避免坠入下水管道竖井的危险？横穿马路应该注意什么？骑自行车要注意哪些安全事项？在雨雪天气骑自行车怎样注意安全？乘坐机动车应该注意什么？乘坐火车时怎样保证安全？怎样预防铁路交通伤害？乘船时要注意哪些安全事项？四、消防安全预防火灾应该注意什么？有家中如何注意防火？在学校如何注意防火？外出活动如何注意防火？发生火灾应如何报警？为什么不能组织中小学生参加救火？对轻微的火情怎样紧急应付？遭遇火灾如何正确脱险？五、社会生活安全受到不法分子侵害如何报警？怎样避免陌生人闯入家中？外出或在公共场所自我防范要注意什么？被歹徒盯上怎么办？怎样做好学生宿舍的安全防范？发现小偷怎么办？如何防范精神病患者的伤害？中小学生为什么不宜饮酒？中小学生吸烟有什么害处？怎样预防毒品的侵害？六、发生自然灾害时的自护自救地震发生时怎样保护自己？地震来临之前有征兆吗？怎样减轻热带风暴的危害？怎样躲避龙卷风的侵袭？洪水暴发时如何自救？天降暴雪、冰雹怎样保护自己？外出时如何避免遭受雷击？一、家庭生活安全青少年生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。

但是，家庭生活中仍然有许多事情需要倍加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故家庭生活中也有安全问题如何防止烫伤？烫伤是生活中常常遇到的事故在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤如何防止烫伤呢？1从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方2家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的青少年在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤3油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火4家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸如何安全使用高压锅？用高压锅做饭， 节省时间和能源，许多家庭都使用它高压锅在使用时锅里温度高、压力大， 所以安全问题十分重要l 使用高压锅之前，首先要检查锅盖的通气孔是不是通畅，安全阀是不是完好无损2在使用中，不要触动高压锅的压力阀，更不要在压力阀上加压重物或者打开锅盖 3 饭菜做好以后， 不能马上拿下压力阀或者打开锅盖，要耐心地等待锅里的高压热气释放出来后，才能拿下压力阀，打开锅盖。

如何安全使用刀具？日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，这些刀具锋利、尖锐，使用不慎，就可能造成伤害在使用刀具时应当注意：1使用刀具时应当注意力集中，不用刀具比划、打闹，更不能拿着刀具互相开玩笑，以免误伤别人或自己2刀具暂时不使用时，要妥善保存起来，放在安全稳妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤如何安全使用煤气？人们通常把天然气、石油液化气、 煤气等可燃性气体都叫做煤气煤气给人们生活带来了许多方便，但如果使用不当，它也会造成灾难使用煤气要注意以下各点；1认真阅读燃气器具等的使用说明书，严格按照说明书的要求操作、使用2使用人工点火的燃气灶具，在点火时，要坚持“火等气”的原则，即先将火源凑近灶具然后再开启气阀3经常保持燃气器具的完好，发现漏气及时检修；使用过程中遇到漏气的情况，应该立即关闭总阀门，切断气源4燃气器具在工作状态中人不能长时间离开，以防止火被风吹灭或被锅中溢出水浇灭造成煤气大量泄漏而发生火灾5使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒使用煤炉取暖怎样预防煤气中毒？目前我国北方许多地区冬季取暖仍采用煤炉，因使用炉火不慎而造成煤气中毒事故常发生，怎样防止煤气中毒呢？1用煤炉取暖，一定要安装烟筒和风斗。

2定期清扫烟筒，保持烟筒通畅，如果发现烟筒堵塞或漏气，必须及时清理或修补3经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜4伸出室外的烟筒，还应该加装遮风板或拐脖，防止大风将煤气吹回室内如何安全用电？随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：l 认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源2不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部3不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器4电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好5发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的青少年遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电6不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等哪怕安装灯泡等简单事情，也要先关断电源在家长的指导下进行如何安全使用电器？如今，电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭使用家用电器，除了应该注意安全用电问题以外，还要注意以下几点：1各种家用电器用途不同，使用方法也不同，有的比较复杂。

一般的家用电器应当在家长的指导下学习使用，对危险性较大的电器则不要自己独自使用2使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用3电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会发出高热，应注意将它们远离纸张、棉布等易燃物品，防止发生火灾；同时，使用时要注意避免烫伤4要避免在潮湿环境（如浴室）下使用电器，更不能使电器淋湿、受潮，这样不仅会损坏电器还会发生触电危险5电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的，不能用手或者其他物品去触摸，以防止受伤6遇到雷雨天气，要停止使用电视机，并拔下室外天线插头，防止遭受雷击7电器长期搁置不用，容易受潮、受腐蚀而损坏，重新使用前需要认真检查8购买家用电器时，要选择质量可靠的合格产品在居室内活动应怎样注意安全？在家中室内活动，有许多看起来细微小事值得青少年们注意，否则，同样容易发生危险这主要有以下几个方面：l 防磕碰目前大多数家庭的居室空间比较狭小，又放置了许多家具等生活用品，所以不应在居室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤2防滑、防摔居室地板比较光滑，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。

3防坠落住楼房，特别是住在楼房高层的，不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险4防挤压居室的房门、窗户，家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心5防火灾居室内的易燃品很多，例如木制家具、被褥窗帘、书籍等等，因此要注意防火不要在居室内随便玩火，更不能在居室内燃放爆竹6防意外防害改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放起来，不能随意放在床上、椅子上，防止有人受到意外伤害烫伤了怎么办？生活中发生烫伤，可以采取以下几种措施：l 对只有轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗，再涂些清凉油就行了2烫伤部位已经起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周围涂擦酒精，用干净的纱布包扎3烫伤比较严重的，应当及时送医院进行诊治4烫伤面积较大的，应尽快脱去衣裤、鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开；烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不能随意涂擦外用药品或代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困难正确的方法是脱去患者的衣物后，用洁净的毛巾或床单进行包裹受了外伤怎么办？受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治比较轻微的，可以按照下述方法来处理：1出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。

此外还要注意：保持伤口局部的温暖干燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素c 或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁这样做，有利于伤口的痊愈2肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀应当立即停止活动，使受伤部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡待24 至 48 小时以后，皮下出血停止再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀怎样预防异物进入气管？气管是人呼吸的通道，如果误将异物吸入气管，就有可能引发咳嗽、呼吸困难、窒息，甚至危及生命怎样预防异物进人气管呢？1气管异物一般是从口腔误食入的，所以不要将钮扣、玻璃珠、图钉等物含在嘴里这样既不卫生又容易发生危险2吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹，以免将口中的食物误吸入气管内3一旦有异物进人气管，应立即送往医院诊治沙尘等异物进入眼睛怎么办？如果有煤屑、沙子进人眼睛里，千万不要用手去揉，而应当采取下列方法：1异物进人眼睛便会引起流泪，这时可以用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进人有异物的地方，将异物冲出来2可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘，轻轻向外推翻，找到异物，用嘴轻轻吹出异物，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。

翻眼皮时要注意将手洗干净3如果眼中的异物已经嵌入角膜，或者发现别的异常情况，千万不要随意自行处理，必须请医生处置日常生活中怎样注意饮食卫生？日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：1养成吃东西以前洗手的习惯人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西会沾染病菌、病毒和寄生虫卵吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能2生吃瓜果要洗净瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒3不随便吃野菜、野果野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全4不吃腐烂变质的食物食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒5不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康6不喝生水水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全保护视力应当注意什么？中小学生的主要任务是学习，所以养成良好的用眼卫生习惯，保护视力十分重要。

为此，应当做到：1读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30 厘米2连续读书、写字1 小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿3不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字4不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车时看书5不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机6每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼二、户外活动安全青少年到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼。