发声训练初级播音员的训练宝典.doc

1一、一、练习膈肌力量练习膈肌力量慢吸慢呼，数葫芦词如下： 一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、 数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数数儿的练习一般达到一口气能数十五个 至二十个葫芦即可由于数葫芦接近说话状态，难度较大但是练好了更容易结合话筒前 用声用气的实际控制状态 、练唱舒缓、抒情的歌曲，锻炼随旋律乐句延长呼气发声的能力． 这个练习是为了训练呼吸控制能力，歌唱时用本声、中低音、接近于通俗唱法练习 比如， 《草原之夜》 、 《赞歌》 、 《走上这高高的兴安岭》 、 《美丽的草原我的家》等二、60 分分钟练钟练声方案声方案下面是一张 60 分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练1）气泡音：闭口和张口共 30 秒 （2）轻度哼鸣：20 秒 （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口 1 分钟，改良的“嘿”、“哈”共 30 秒 （4）慢吸快呼：2 次，20 秒 （5）慢吸慢呼：2 次，20 秒 （6）快吸慢呼：4 次，2 分钟 （7）“丝”——音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟 （8）“衣”-----音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。

（9）搓脸：10 秒 （10）转颈：10 次，10 秒 （11）松下巴：10 秒 （12）提颧肌：10 次，10 秒，手辅和自行交替进行 （13）咀嚼：闭|、张口各 20 次，30 秒 （14）半打哈欠：5 次，10 秒 （15）撮唇：10 次，20 秒 （16）合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒 （17）转唇：8*8 拍，30 秒 （18）双唇打响：30 次，30 秒 （19）弹唇：1 分钟 （20）b 本音：60 次，1 分钟 （21）ba 本音：60 次，1 分钟 （22）ba-----ba-----ba------ba------,1 分钟 （23）顶腮：30 次，30 秒 （24）刮舌：20 次，20 秒 （25）伸卷舌：20 次，20 秒 （26）立舌：10 次，30 秒 （27）转舌：8*8 拍，1 分钟 （28）弹舌：30 秒 （29）d 本音：60 次，1 分钟2（30）da 音：60 次，1 分钟 （31）da-----da-----da-----da------；60 次，1 分钟 （32）g 本音：60 次，1 分钟 （33）ga 本音：60 次，1 分钟。

（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60 次，1 分钟 （35）ge 音：60 次，1 分钟 （36）ge-----ge-----ge------ge-----:60 次，1 分钟 （37）数“数儿”：一口气由 1 数到 30，3 次，3 分钟 （38）数“数儿”：一口气数 10 个八拍，3 次，3 分钟 （39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二 一----------”，一口气数 3 到 4 个回合2 次，2 分钟 （40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八， 七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”一口气数下来，2 次，2 分钟 （41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数 20 个以上“枣儿”，2 次，2 分钟 （42）数“葫芦”：要求一口气数 20 个以上“葫芦”，2 次，2 分钟 （43）喊操：变换节奏进行，2 分钟 （44）绕口令：任选 10 段，10 分钟 （45 有针对性的语段或诗词片段练习：10 分钟 经经典典绕绕口令：口令：报报菜名菜名蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿, 烧花鸭,烧雏鸡儿,烧子鹅 卤煮咸鸭,酱鸡,腊肉,松花,小肚儿 晾肉,香肠,什锦苏盘,熏鸡,白肚儿,清蒸八宝猪,江米酿鸭子,罐儿野鸡,罐儿鹌鹑,卤什锦,卤子鹅,卤虾 烩虾,炝虾仁儿,山鸡,兔脯,菜蟒,银鱼,清蒸哈什蚂,烩鸭腰儿,烩鸭条儿,清拌鸭丝儿,黄心管儿,焖白鳝,焖黄鳝,豆鼓鲇鱼,锅烧鲇鱼,烀皮甲鱼,锅烧鲤鱼,抓炒鲤鱼,软炸里脊,软炸鸡,什锦套肠,麻酥油卷儿,熘鲜蘑,熘鱼脯儿,熘鱼片儿,熘鱼肚儿,醋熘肉片儿,熘白蘑,3烩三鲜,炒银鱼,烩鳗鱼,清蒸火腿,炒白虾,炝青蛤,炒面鱼,炝芦笋,芙蓉燕菜,炒肝尖儿,南炒肝关儿,油爆肚仁儿,汤爆肚领儿,炒金丝,烩银丝,糖熘饹炸儿,糖熘荸荠,蜜丝山药,拔丝鲜桃,熘南贝,炒南贝,烩鸭丝,烩散丹,清蒸鸡,黄焖鸡,大炒鸡,熘碎鸡,香酥鸡,炒鸡丁儿,熘鸡块儿,三鲜丁儿,八宝丁儿,清蒸玉兰片,炒虾仁儿,炒腰花儿,炒蹄筋儿,锅烧海参,锅烧白菜,炸海耳,浇田鸡,桂花翅子,清蒸翅子,炸飞禽,炸葱,炸排骨,烩鸡肠肚儿,烩南荠,盐水肘花儿,拌瓤子,炖吊子,锅烧猪蹄儿,烧鸳鸯,烧百合,烧苹果,酿果藕,酿江米,炒螃蟹.氽大甲,什锦葛仙米,石鱼,带鱼,黄花鱼,油泼肉,酱泼肉,红肉锅子,白肉锅子,菊花锅子.野鸡锅子,元宵锅子,杂面锅子,荸荠一品锅子,软炸飞禽,龙虎鸡蛋,猩唇,驼峰,鹿茸,熊掌,奶猪,奶鸭子,杠猪,挂炉羊,清蒸江瑶柱,糖熘鸡头米,拌鸡丝儿,拌肚丝儿,什锦豆腐,什锦丁儿,精虾,精蟹,精鱼,精熘鱼片儿,熘蟹肉,炒蟹肉,清拌蟹肉,蒸南瓜,酿倭瓜,炒丝瓜,焖冬瓜,焖鸡掌,焖鸭掌,焖笋,熘茭白,茄干儿晒卤肉,鸭羹,蟹肉羹,三鲜木樨汤,红丸子,白丸子,熘丸子,炸丸子,三鲜丸子,四喜丸子,氽丸子,葵花丸子,饹炸丸子,豆腐丸子,红炖肉,白炖肉,松肉,扣肉,烤肉,酱肉,荷叶卤,一品肉,樱桃肉,马牙肉,酱豆腐肉,坛子肉, 罐儿肉,元宝肉,福禄肉,红肘子,白肘子,水晶肘子,蜜蜡肘子,烧烀肘子,扒肘条儿,蒸羊肉,烧羊肉,五香羊肉,酱羊肉.氽三样儿,爆三样儿,烧紫盖儿,炖鸭杂儿,熘白杂碎,三鲜鱼翅,栗子鸡,尖氽活鲤鱼,板鸭,筒子鸡4四、喊嗓四、喊嗓练练声声①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔—北一 坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑— 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一 兵一怕一碰一炮一兵一炮一 ②齿音练习(方法同上) 四——是四， 十——是——十， 十四是——十四， 四十——是——四十， 不要把十四——说——四十， 也 不要把四十——说——十四， ③舌音练习(方法同上) 六十六岁刘老六，推着六十， 六只 大油篓， 六十六枝垂杨柳， 拴着六十六只大马猴。

④喉音练习(方法同上) 山前有只虎，山下有只猴， 虎撵猴，猴斗虎， 虎撵不上猴， 猴也斗不了虎 ⑤舌音牙音练习(方法同 上) 街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子， 右手摔了碟子，左手扔了茄子 ⑥十三道辙字音练习 风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一 七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜) 秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一 自(支思)一来(怀来) 俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江 阳)一来(怀来) 东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭) 这样一练，你哪路音圆 润，哪路音干瘪，分得清，找得准气、音、字练习非常实用有效五、朗五、朗诵诵容易容易读错读错音音调调的字的字期期艾艾 ài 自怨自艾 yì 畚箕 běnjī 奔头 投奔 奔命（拼命赶路）bèn 奔赴 奔丧 奔走 疲于奔命 奔命(奉命奔走)bēn 匕首 bǐ（不读 bì 和 bí） 胳臂 bei 轻声（膀臂读 bì） 针砭 biān 槟榔 bīng 屏气 bìng 屏风 píng 颠簸 bǒ 簸箕 bò.ji 瓦窑堡 bǔ 十里堡 pù 采邑 cài 糙米 粗糙 cāo 蹭蹬 cèngdèng 差生 chà 谄媚 chǎn 羼水 chàn 霓裳羽衣 cháng （误读 shang，“初闻涕泪满衣裳”“轻解罗裳，独上兰舟”等中的“裳”都该读 chang） 一场雨 一场大战 cháng(不读 chǎng, 用于事情的经过) 三场比赛 跳场舞（chǎng, 用于文体活动） 剿说 chāo 匀称 称职 称心如意 对称 chèn 憧憬 chōng 驰骋 chěng 鞭笞 chī 处暑 处境 处女 处世为人 处于 chǔ（不读去声） 处所 chù 揣着书 chuāi（辩:揣测 chuǎi ） 经幢 chuáng(辩:一幢 zhuàng 房屋) 枞树 cōng 汆丸子 cuān（非去声） 一撮盐 cuō 一撮儿 zuǒ 毛 一沓纸 dá 纷至沓来 tà 逮捕 dài 逮人 dǎi 档案 dàng（统读 ） 螳臂当车 锐不可当 dāng(阻挡) 安步当车 dàng(当做) 当真 当做 当成 dàng 当年 dāng（过去） 当年（同一年）dàng 倒数 dào(2 的倒数是 1/2) 大纛 dào 棠棣 dì 提防 dī 订正 dìng（统读）胴体 dòng 去声 句读 dòu 蝎子 dū(误读 dǔ) 掇拾 duō（拾掇的意思不读 duò。

在拾掇里读轻声 5牌坊 fāng 腓骨 féi 菲薄 fěi（芳菲是平声） 氛围 fēn（无去声） 汾河 fén 夫 fú（代词，助词如：夫战勇气也，逝者如斯夫不能读阴平声） 果脯 fǔ 簠簋不修 fǔguǐ（成语） 准噶尔 gá 芥蓝菜 gài 力能扛鼎 gāng (不读 kǎng) 戆头戆脑 gàng (辩：憨厚 hān 戆直 zhuàng) 合（1/10 升）gě 艮 gěn(说话太艮，萝卜吃着太艮作为姓氏和八卦的艮读 gèn) 佝偻 gōulóu 伛偻 yǔlǚ(偻有二音) 枸杞 gǒuqǐ(皆上声,辨：枸橘 gōu) 勾当 gòu 呱呱坠地 gū（不读 gua） 估衣 gù 道观 guàn 哈什蚂 hà 寒号鸟 呼号 háo 契诃夫 唐吉诃德 hē(不读 ke) 恫吓 恐吓 hè 道行 héng 或轻声(修行的功夫不读 hang,xing) 飞来横祸 蛮横 发横财 hèng 横加阻拦 héng 一哄而散 hòng （哄堂大笑 hōng,哄逗 哄骗 hǒng） 骨骸 hái 薅草 hāo 白桦树 huà(不读 huá) 鲩鱼 huàn（草鱼，不读 wan） 澄清 dèng（使水变清）澄清 chéng (使清明) 馄饨 húntun(轻声不读 dun) 混蛋 浑蛋 浑水摸鱼 hún 诨号 hùn 混浊 hùnzhuó 和泥 和面 huó 和稀泥 搅和 huò 囫囵吞枣 húlún(不读 lùn,单独囫囵一词时囵读轻声。

) 溃脓 huì（辩：溃烂 kuì） 间断 间隔 间歇 jiàn 通缉 jī(辩：编辑 jí) 缉鞋口 qī（密密缝） 窗明几净 jī （误读上声） 嫉妒 jí (区别忌妒 jì) 佶屈聱牙 jí(不读 jié) 给予 给付 给水 供给 目不暇给 jǐ（不读 gei，注意和“给以”的区别：） 人才济济 jǐ (不读 jì) 里脊（轻声，本音 jǐ ） 脊背 脊梁 脊柱 jǐ(不读平声) 成绩 jì（无平声） 渐染 东渐入海 jiān（不读 jiàn） 眼睑 jiǎn 请柬 jiǎn 矫枉过正 jiǎo 缴纳 缴费 jiǎo 发酵 jiào（不读 xiao） 结果 jiē（长出果实） 结果 jié（最后状态） 解送 押解 jiè（误读上声）浑身解数 xiè（误读 jie） 尽量 尽快 尽早 jǐn(不读 jìn) 粳米籼米 jīng xīan(不读 geng shan) 强劲 劲敌 劲旅 jìng（不读 jin） 阴茎 根茎叶 jīng（误读去声） 颈部 j?ng（误读去声） 以儆效尤 jǐng (非去声) 睛纶 jīng(不读 qíng) 靓妆 jìng (不读 l。