体操：山羊分腿腾越及体能练习教案.docx

体操：山羊分腿腾越及体能练习教案单位：花桥乡中心小学 教师：林慧敏 年级：五年级教 材内 容体操：山羊分腿腾越及体能练习教学目标1、通过体会，初步掌握山羊分腿腾越的技术动作，提高跨越障碍的本领保证85%的同学基本能分腿越过山羊　　2、发展学生弹跳、柔韧、协调、灵敏等身体素质　　3、提高学生的自主学习能力，激发学生的潜能，体验主动参与的过程及成功的乐趣4、练习中加强安全教育，培养学生安全锻炼的意识课的结 构 课的内容次数时间 指导与练习法开始部分2分钟准备部分7分钟基本部分29分钟结束部分3分钟1.常规教学 （1）体育委员整队； （2）报告出勤情况； （3）师生问好；（4）检查服装，安排见习生5）导入：同学们，你们见过电视上体操运动员比赛吗？（生）看过！（师）他们很厉害吧？那么今天就跟着林老师一起来学习他们的本领6）宣布本次课的内容2.准备活动：自编热身操1、趣味练习：分腿过关 2、游戏：过羊关动作方法：一人弯腰，双手抓住脚踝；另一人在前一人的腰上支撑，越过前一人。

3、教师演示山羊分腿腾越动作4、辅助练习　　(1)支撑提臀、回落练习动作方法：双手俯撑，手指向前，用掌跟发力向上推撑、顶肩、提臀，身体向上提起、回落、缓冲2)一步助跑支撑提臀、回落练习动作方法：先一步助跑，双手俯撑，手指向前，用掌跟发力向上推撑、顶肩、提臀，身体向上提起、回落、缓冲2）一步助跑支撑分腿、回落练习　　动作方法：先一步助跑，双手俯撑，手指向前，用掌跟发力向上推撑、顶肩、提臀，身体向上提起、分腿回落、缓冲5、分腿腾越山羊的动作技术学习图示：助跑踏跳阶段推手顶肩分腿腾越落地重点 ：双脚踏跳难点：推手 提臀动作：助跑、双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，身体向前上方腾越过器械，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲，两臂斜上举　保护与帮助：站在器械斜前方跳的同学越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹6、往返跑体能练习三、放松练习师生一起随音乐进行放松操练习1、教师小结2、布置课外练习3、收拾器材4、师生再见1~2次1~2次4×8拍1~2次3~4次3~4次5~6次2~3次1次1次1分钟2 分钟3分钟2分钟3分钟3分钟13分钟10分钟1分钟2分钟队形（一）：四列横队 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★见习生随本组参加适当活动。

目的：集中注意力，培养团队精神要求：1、站队快、齐2、注意力集中、精神饱满、队伍整齐一致 队形（二）：体操队形 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★专项准备活动目的：使学生充分热身，避免受伤提高学生兴奋性要求：动作准确、到位练习目的：体会本课动作重点：分腿，加深对分腿过山羊的理解要求：双手在垫子上支撑，双腿分开，迅速通过垫子队形（三）： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★教法：1、教师讲解动作方法和要领，并且示范2、语言激励组织形式：分组不轮换学生认真完成各项辅助练习，为下面练习打下基础，体会动作要领与同伴协作完成练习 ■ ☆☆☆☆☆☆ ■ ☆☆☆☆☆☆ △ ■ ★★★★★★ ■ ★★★★★★ 支撑提臀练习的目的：提高的动作意识，强化提臀动作要求：控制身体，加强提臀的幅度一步助跑支撑提臀练习的目的：提高的动作意识，在助跑后强化提臀动作。

要求：控制身体，加强提臀的幅度一步助跑支撑分腿练习的目的：加深对推手、顶肩、提臀分腿动作的理解要求：分腿是腿和脚面要绷直1.学生分组进行练习：小组练习☆☆☆----------■ ☆ △★★★----------■ ★ （1）助跑几步踏跳，两手支撑器械，提臀分腿、回落目的：掌握助跑、踏跳、推手、顶肩、提臀分腿几个环节的动作衔接要求：动作衔接顺畅、准确到位2）完整山羊腾越练习目的：通过反复练习，加深对分腿腾越山羊技术的理解，逐渐掌握完整的技术动作要求：注意安全，团结协作、互相学习，动作准确、优美2、改正练习时的错误动作易犯错误：（1）单脚踏起纠正方法：先进行上脚踏跳，在进行3—5步助跑踏跳练习2）分腿时提臀高度不够纠正方法：手撑器械、台阶，做俯撑分腿提臀回落练习3、互相沟通，学生轮流展示技能目的：给学生自我展示的机会，提高自信心要求：互相学习、自我评价同时要注意自我保护的方法往返跑 -☆-------☆-------☆-----☆----☆-■ ■ -☆-------☆-------☆-----☆----☆-1、大部分学生能够独立完成山羊分腿腾越动作，奖励往返跑练习。

2、以两只山羊为标志进行往返跑体能练习1、反思学习情况，进行互评；目的：养成自我评价、分享运动美，体会体育锻炼的快乐的习惯2、积极协助老师归还器材目的：培养学生爱劳动的习惯器材1、 山羊5副2、 踏板5块3、 大垫子5块，小体操垫41块。