高中快乐学习班会课件.ppt

健康健康学习学习，积极备考积极备考高三（高三（x）班主题班会）班主题班会非健康的种种表现生理上：疲乏，失眠、头痛、背痛、肠胃不适等生理上：疲乏，失眠、头痛、背痛、肠胃不适等认知上：注意力不集中，思维效率降低认知上：注意力不集中，思维效率降低情绪上：烦躁、易怒、迁怒于他人情绪上：烦躁、易怒、迁怒于他人自我评价上：对自己工作的意义和价值评价下降自我评价上：对自己工作的意义和价值评价下降人际关系上：消极、否定、麻木和冷漠人际关系上：消极、否定、麻木和冷漠行为上：拒绝和逃避，不愿行动，人际摩擦增多行为上：拒绝和逃避，不愿行动，人际摩擦增多结果结果不快乐不快乐打再多的打再多的“工工”叫叫“空空”出再多的出再多的“力力”叫叫“穷穷”还一分钱扳成两半用，那叫分宝贝还一分钱扳成两半用，那叫分宝贝“贫贫”“浙商浙商”的理念的理念人的思想人的思想 在穴里在穴里健康第一要素健康第一要素理念理念健康第一要素健康第一要素理念理念压力三个特性压力三个特性 主观性：主观性：人类不是被问题本身所困扰，而人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰是被他们对问题的看法所困扰双向性：双向性：“压力压力”无好坏之分：如同一把无好坏之分：如同一把刀，可以为我们所用，也可以把我们割伤，刀，可以为我们所用，也可以把我们割伤，关键看我们握住的是刀刃还是刀柄（猎狗关键看我们握住的是刀刃还是刀柄（猎狗与兔子）。

与兔子）客观性客观性：什么样的船不会翻沉？：什么样的船不会翻沉？高处何高处何所所有有赠给毕业同学赠给毕业同学很很久久很很久久以以前前，在在一一个个很很远远很很远远的的地地方方，一一位位老老酋酋长正病危长正病危他他找找来来村村中中最最优优秀秀的的三三个个年年轻轻人人，对对他他们们说说：“这这是是我我要要离离开开你你们们的的时时候候了了，我我要要你你们们为为我我做做最最后后一一件件事事你你们们三三个个都都是是身身强强体体壮壮而而又又智智慧慧过过人人的的好好孩孩子子，现现在在，请请你你们们尽尽其其可可能能地地去去攀攀登登那那座座我我们们一一向向奉奉为为神神圣圣的的大大山山你你们们要要尽尽其其可可能能爬爬到到最最高高的的、最最凌凌越越的的地地方，然后，回来告诉我你们的见闻方，然后，回来告诉我你们的见闻三三天天后后，第第一一个个年年轻轻人人回回来来了了，他他笑笑生生双双靥靥，衣衣履履光光鲜鲜：“酋酋长长，我我到到达达山山顶顶了了，我我看看到到繁繁花花夹夹道道，流流泉淙淙，鸟鸣嘤嘤，那地方真不坏啊！泉淙淙，鸟鸣嘤嘤，那地方真不坏啊！”高处何高处何所所有有赠给毕业同学赠给毕业同学老老酋酋长长笑笑笑笑说说：“孩孩子子，那那条条路路我我当当年年也也走走过过，你你说说的的鸟鸟语语花花香香的的地地方方不不是是山山顶顶，而而是是山山麓麓。

你你回回去去吧！吧！”一一周周以以后后，第第二二个个年年轻轻人人也也回回来来了了，他他神神情情疲疲倦倦，满满脸脸风风霜霜：“酋酋长长，我我到到达达山山顶顶了了我我看看到到高高大大肃肃穆穆的的松树林，我看到秃鹰盘旋，那是一个好地方松树林，我看到秃鹰盘旋，那是一个好地方可可惜惜啊啊！孩孩子子，那那不不是是山山顶顶，那那是是山山腰腰不不过过也难为你了，你回去吧！也难为你了，你回去吧！”一个月过去了，大家都开始为第三位年轻人的安危一个月过去了，大家都开始为第三位年轻人的安危担心，他却一步一蹭，衣不蔽体地回来了他发枯唇燥：担心，他却一步一蹭，衣不蔽体地回来了他发枯唇燥：“酋长，我终于到达山顶，只剩下清炯的眼神但是，酋长，我终于到达山顶，只剩下清炯的眼神但是，我该怎么说呢？那里只有高风悲旋，蓝天四垂我该怎么说呢？那里只有高风悲旋，蓝天四垂你难你难道在那里一无所见吗？难道连蝴蝶也没有一只吗？道在那里一无所见吗？难道连蝴蝶也没有一只吗？”“是是的，酋长，高处一无所有你所能看到的，只有你自己的，酋长，高处一无所有你所能看到的，只有你自己只有只有个人个人被放在天地间的渺小感，只有想千古英雄的被放在天地间的渺小感，只有想千古英雄的悲激心情。

悲激心情孩子，你到的是真的山顶按照我们的传统，天意孩子，你到的是真的山顶按照我们的传统，天意要立你做新酋长，祝福你要立你做新酋长，祝福你真英雄何所遇？他遇到的是全身的伤痕，是孤单的真英雄何所遇？他遇到的是全身的伤痕，是孤单的长途，以及愈来愈真切的渺小感长途，以及愈来愈真切的渺小感健康的健康的第二要素第二要素心态心态 希望希望：一个没有希望、自暴自弃的人不可能：一个没有希望、自暴自弃的人不可能创造什么价值创造什么价值乐观乐观：乐观者把不好的事归结到暂时的原因，：乐观者把不好的事归结到暂时的原因，而把好事归结到持久的原因，比如自己的能而把好事归结到持久的原因，比如自己的能力等韧性韧性：从逆境、冲突、失败、责任和压力中：从逆境、冲突、失败、责任和压力中迅速恢复的心理能力迅速恢复的心理能力主观幸福感主观幸福感：自己心里觉得幸福，才是真正：自己心里觉得幸福，才是真正幸福情商情商：感觉自己和他人的感受、进行自我激：感觉自己和他人的感受、进行自我激励、有效地管理自己情绪的能力励、有效地管理自己情绪的能力最好的学习是最好的学习是改变行为改变行为的学习：的学习：自觉、自发地帮助组织、关心组自觉、自发地帮助组织、关心组织利益，并且维护组织效益的行为，织利益，并且维护组织效益的行为，它并非直接由正式的赏罚体系引起。

它并非直接由正式的赏罚体系引起双手插在裤袋里的人永远双手插在裤袋里的人永远爬不上梯子！爬不上梯子！健康的健康的第三要素第三要素行动行动我们弘扬骆驼精神，创新创造，学无止境，我们弘扬骆驼精神，创新创造，学无止境，赢在执行，成于细节！赢在执行，成于细节！我们弘扬骆驼精神，学会合作，学会学习，我们弘扬骆驼精神，学会合作，学会学习，学会生活，学会发展！学会生活，学会发展！我们弘扬骆驼精神，弘毅知行，志在万里，我们弘扬骆驼精神，弘毅知行，志在万里，走向未来，走向成功！走向未来，走向成功！忠诚服从忠诚服从能工作能工作会生活会生活工作技能工作技能忠忠忠诚服从忠诚服从学会合作学会合作勇勇勇于担当勇于担当堪当大任堪当大任行行吃苦耐劳吃苦耐劳脚踏实地脚踏实地智智沙漠识途沙漠识途大智若愚大智若愚全班师生全班师生发展的储备发展的储备生活技能生活技能班级图腾班级图腾快乐是一种智慧快乐是一种智慧保持快乐，你就会干得好，就更成功、更健康，对别人也就更仁慈马克斯威尔马尔兹快乐秘诀之一分享你的秘诀快乐秘诀之二快乐秘诀之二心流体验心流体验人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标萧伯纳回想一下，你什么时候有过这种体验？回想一下，你什么时候有过这种体验？很多同学热爱学习，可以在学习中享受和很多同学热爱学习，可以在学习中享受和创在快乐，而这种快乐也可以帮助他取得好成创在快乐，而这种快乐也可以帮助他取得好成绩，在未来获益。

很多同学都有过沉迷于阅读绩，在未来获益很多同学都有过沉迷于阅读或写作的经验，有时连别人叫我们都听不见，或写作的经验，有时连别人叫我们都听不见，或者当我们专心解一道数学题时，会发现时间或者当我们专心解一道数学题时，会发现时间在不知不觉中就过去了这样的体验叫做心流在不知不觉中就过去了这样的体验叫做心流体验，即个体完全体验，即个体完全沉浸沉浸于体验本身，而体验本于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏与动机心理学家米哈里身就是最好的奖赏与动机心理学家米哈里切克森米哈伊认为，心流体验是一种切克森米哈伊认为，心流体验是一种最佳的学最佳的学习状态习状态，能使我们更加有效的学习、成长、进，能使我们更加有效的学习、成长、进步，并且向未来的目标迈进步，并且向未来的目标迈进之三：常存感恩之心之三：常存感恩之心每天记录每天记录3个感恩的事和人个感恩的事和人快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣罗兰快乐秘诀之四意义法意义法哈佛大学积极心理学家泰勒哈佛大学积极心理学家泰勒本本 沙哈尔曾提出沙哈尔曾提出“幸福幸福=快乐快乐+意义意义”实践实践“三进三带三进三带”实现实现“美丽班级、阳光学生、幸福老师美丽班级、阳光学生、幸福老师”阳光阳光 文化要像阳光一样引领班级育人目标实现。

文化要像阳光一样引领班级育人目标实现空气空气 文化要像空气一样弥漫班级，沁入心肺！文化要像空气一样弥漫班级，沁入心肺！水水 文化要像水一样或方或圆的育人（浴德）文化要像水一样或方或圆的育人（浴德）进班级，进班级，进课堂，进课堂，进教材，进教材，带向家庭，带向社区，带向社会带向家庭，带向社区，带向社会健康第四要素融入阳光学生阳光学生“十点标准十点标准”形像得体点形像得体点像学生像学生嘴吧甜蜜点嘴吧甜蜜点有礼貌有礼貌同学帮助点同学帮助点学合作学合作书包背正点书包背正点来读书来读书桌椅整齐点桌椅整齐点看素养看素养环境清爽点环境清爽点做客厅做客厅动作麻利点动作麻利点讲效率讲效率身体健康点身体健康点学本事学本事劲头实足点劲头实足点树信心树信心思想开放点思想开放点能创新能创新实现实现“美丽班级、美丽班级、阳光学生阳光学生、幸福老师、幸福老师”班级文化建设愿景班级文化建设愿景亚里士多德亚里士多德：幸福只能靠自己幸福只能靠自己世界上最远的距离，是世界上最远的距离，是“知知”与与“行行”的距离想法人人都有，去做的就只有部的距离想法人人都有，去做的就只有部分，能坚持的又只有部分，因此最后成功分，能坚持的又只有部分，因此最后成功的也就只有少数了。

但是，我们班的同学的也就只有少数了但是，我们班的同学都是佼佼者，相信都会成为着少数幸福的都是佼佼者，相信都会成为着少数幸福的成功者。