冬令进补幸福需要健康课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,二十四节气,春,雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降，,冬雪雪冬小大寒,三九补一冬，来年无病痛,今年冬天进补，明年春天打虎,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒,立春,11.7,11.22,12.7,12.22,1.6,1.21,2.4,中医的概念,阴与阳,虚与实,补与泻,中医养生有道,素问 上古天真论,：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去素问 宣明五气篇,：久坐伤肉，久视伤血，久行伤筋，久立伤骨，久卧伤气素问 经脉别论,故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用天人合一观,四季养生,春生、夏长、秋收、冬藏,灵枢,本神,故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视先为调补,“,开路,”,“,调”是调理，是中医用来调整、消除人体某些失常的方法调气、调血、调经、调和肝胃、调和阴阳,开路方”,热者寒之,寒者热之,实者泻之,虚者补之,各年龄层，侧重不同,老幼妇男，进补有别,教几招,1.,看面色,红,阴虚（火旺）,苍白,阳虚（火衰）,暗,血瘀,萎黄,血虚,看面的部位,肺,眉间,白木耳,心,山根,龙眼肉,肝,鼻望,黄精、枸杞,肾,两颧,黑木耳、紫河车,脾胃,鼻尖,党参、黄芪,2.,口干与否,口干,热,口不渴,寒,3.,二便情况,性质：清稀,寒,(,诸病水液澄澈清冷皆属于寒,),干稠,热,次数：频数,寒,便秘,热,4.,舌的情况,舌色,正常舌苔,舌红,热,舌淡,虚,舌暗,瘀,舌质,舌干,津耗,舌润,痰湿,苔质,苔薄,病邪轻浅,苔厚,病邪入里，,痰湿，食积,5.,脉象,数脉,热证,迟脉,寒证,实脉,实证,软、虚脉,虚证,补气与补血,补无形之气,人参、冬虫夏草,血肉有形之品,蛤士蟆、胎盘,1.,补气,性味：甘平、微温。

适用于：乏力，神倦，食欲不振，大便稀溏，气短，声低，自汗，脉无力，舌齿痕常用药物：人参、黄芪、党参、太子参、白术、山药，用时可加入理气药，如木香、陈皮人参,偏凉,吉林生晒参、皮尾参，西洋参,偏温,野山参,偏热,朝鲜红参,用法：隔水蒸服，切片服，磨粉服2.,补血,性味,：甘温、甘平主要功能,：养心血，补肝血适用于,：面色萎黄，唇甲苍白，眩晕心悸、目昏耳鸣、失眠健忘、,妇女经少、色淡，甚至经闭常用药,：桂圆、红枣、赤豆、当归、地黄、首乌、阿胶、白芍、龙眼肉、旱莲草阿胶,功效：补血止血，滋阴润肺用法：先漂净，打成小块，黄酒浸服，在加冰糖等，密,封两周隔水蒸，边蒸边用筷子搅，直至阿胶全,部溶化，加入芝麻、胡桃，越陈越好3.,补阴,性味,：咸寒、干寒主要功能,：养阴生津润燥，多用于各种阴虚液亏症适用于,：口渴咽燥，舌红苔光，潮热盗汗常用药,：百合、白木耳、生地、熟地、沙参、麦冬、石斛、枸杞、女贞子、龟板、鳖甲，用时可加一些砂仁、叩仁等4.,补阳,性味,：辛、苦、咸、温主要功能,：壮肾阳，助心阳，温脾阳适用于,：神疲乏力，怕冷，腰酸膝软，多尿，遗尿，阳痿，遗精，舌淡脉沉，或不孕，小儿五迟常用药,：桂皮、龟板、鹿茸、鹿角、紫河车、坎炁、巴戟肉。

通最重要,大小便,关节,血脉,经络,冬令进补误区剖析,无虚滥补,补不对证,补不得法,越贵越补,常见的误区,要就大补，要就不补解药：人参萝卜籽,肉山楂、鸡内金,鱼紫苏、姜,补是老年人的事，是有病的人的事膏梁厚味才算补寓通于补”,服用后不适对策,有气滞的人，服人参、党参、黄芪等补气药后，出现头昏头涨、胸闷、腹胀、食欲不振等，一方面停止服用，另一方面可饮些浓茶，或吃些萝卜、陈皮等食品，或服用保和丸，严重者可用中药莱菔子,9,克煎水服服用龟板、鳖甲、地黄、阿胶等滋阴药后，出现中上腹闷胀、胃口不好、恶心、身重困倦、舌苔粘腻等症状，一方面停止服用，另一方面可用一些醒胃化湿消导的药，如陈皮、佛手片、白豆蔻、砂仁、山楂、神曲等煎服如果服温阳药，如鹿茸、高丽参（红参）、附子、牛鞭子、狗肾等补品，出现升火、烦躁、失眠、血压升高、口干口苦、大便干结等症状时，除了立即停服补品外，可用一些养阴泻火的药物来纠正，如知柏地黄丸等如果情况严重，要及时请教医生通最重要,大小便,关节,血脉,经络,注意七通，健康养生,愿大家笑口常开，延年益寿！,。