自我效能感理论对教学工作改革的启示.docx

    自我效能感理论对教学工作改革的启示    郑镕[Reference]自我效能感理论具有极高的理论和应用价值自我效能感会影响人们努力的程度和对于成败的应变能力基于自我效能感理论视角，指出教育教学工作要注意三点内容：成功的教学要从简单的做起；教师要鼓励学生相信学生能够成功；要帮助学生成功，让学生体验成功，从而提高自我效能感[Keys]自我效能感；鼓励成功；体验成功G642.0 ：A ：1672-8653( 2012 )03-0077-03美国当代著名心理学家班杜拉于1977年首次提出“自我效能感”这一概念，随后他又进一步发展和完善了自我效能感理论该理论为学习动机理论注入了新的生机与活力，是班杜拉社会学习理论的一个支柱自我效能感理论的形成与发展具有极高的理论价值和应用价值目前，它已成为教育心理学研究的一个热点一、自我效能感理论的基本内容（一）自我效能感的概念自我效能感的概念是班杜拉于1977年提出来的，在20世纪80年代，自我效能感理论得到了丰富和发展，也得到了大量实证研究的支持自我效能感指人们对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断班杜拉在他的动机理论中指出，人的行为受行为的结果因素与先行因素的影响，行为的结果因素就是通常所说的强化，但他关于强化的看法与传统的行为主义不同。

他认为，在学习中没有强化也能获得有关的信息，形成新的行为强化能激发和维持行为的动机以控制和调节人的行为，但是，行为的出现不是由于随后的强化，而是由于人认识了行为与强化之间的依赖关系后对下一步强化的期望他的“期望”概念也不同于传统的“期望”概念传统的期望概念指的只是对结果的期望，而他认为除了结果期望外，还有一种效能期望结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测如果人预测到了某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和受到选择例如，一个学生感到认真做练习题就会获得他希望取得的好成绩，那么他就有可能很认真的做题效能期待指的则是人对自己能否进行某种行为的实施能力的推测或判断，即人对自己行为能力的推测它意味着人是否确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为当人确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的“自我效能感”，并且会去进行那一活动例如，学生不仅知道认真做练习题可以巩固知识，可以带来理想的成绩，而且还感到自己有能力把练习题做好时，他才会认真做练习题人们在获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为了行为的决定因素总之，自我效能感包括三层意思：第一，自我效能感是对能否达到某一表现水平的预期，产生行为发生之前；第二，是针对某一具体活动的能力的知觉，与能力的自我概念不同；第三，自我效能感是对自己是否达到某个学习目标或特定学习表现水平的主观判断。

二）自我效能感的功能自我效能感不仅是个体对某一行为活动的预估，而且直接影响到个体在活动中的心理过程的功能发挥自我效能感正是以若干心理过程为中介来实现其功能的决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性高的自我效能感者喜欢选择有挑战性的任务，不畏惧困难，而且会积极面对，努力去战胜困难；而低的自我效能感的人则相反在学习活动中，我们发现，只有学生获得了“自我效能感”他才会真正选择和实施某一学习活动，并且在自我效能感的支撑作用下，这个学习活动会继续下去，但是如果学生在学习活动中对自己的能力丧失了信心，那么他可能会自暴自弃，学习行为中断影响人们在困难面前的态度高自我效能感者敢于面对困难，富有自信心，相信通过自己的坚定不移的努力，就可以克服困难；而低自我效能感者在困难面前缺乏自信，畏首畏尾，不敢尝试或不能坚持，极易放弃影响新行为的习得和习得行为的表现高自我效能感者在进行新的学习时，确信自己能够很好地掌握有关的只是和技能，因而能把注意力放在应该集中的地方，有助于取得最佳的学习效果，并能自信地表现新习得的行为；而低自我效能感者更多地把注意力房子啊可能失败和不利的后果上，从而产生焦虑、恐惧，阻碍了已有行为能力的表现。

教学实践也证明了这一点，如果学生对某一学习行为的自我效能感比较强烈，且最终会取得成功，那么这一学习行为及其成功结果将给他留下较深的印象，以后这一学习行为将会更频繁地出现并使学生的自我效能感更进一步强化，进而形成良性循环影响活动时的情绪高于自我效能感者倾向于信心十足，情绪高涨地进行各种工作，因而效率高；而低自我效能感者更多地强调自己的无能和工作中的困难，因而产生对工作的恐惧和焦虑，常常陷于苦恼之中，影响工作效率三）自我效能感形成的影响因素班杜拉认为有四个方面的信息会影响自我效能感的形成：直接经验学习者的亲身经验对效能感的影响是最大的成功的经验使人建立起稳定的自我效能感，多次失败的经验会降低人的自我效能感不断成功会使人建立起稳定的自我效能感，它不会因一时的挫折而降低，而且还会泛化到类似情境中去除能力因素外，非能力因素，如活动任务的难度、个人努力程度、外力援助的多少等也都将影响着自我效能感的建立如果任务很难，或者个人没有付出努力，或者没有什么外力援助，这时的成功会增强自我效能感，而这时的失败不会降低，而且还会泛化到类似情景中去除能力因素外，非能力因素，如活动任务的难度、个人努力程度、外力援助的多少等也都将影响着自我效能感的建立。

如果任务很难，或者个人没有付出多少努力，或者没有什么外力援助，这是的成功会增强自我效能感，而这是的失败不会将低自我效能感同时班杜拉在研究中还发现，人们对于行为成败的归因方式，会直接影响自我效能感的评价替代经验学习者通过观察示范者的行为而获得的间接经验对自我效能感的形成也具有重要的影响当一个人看到与自己的水平差不多的示范者取得了成功，就会增强自我效能感，反之就会降低自我效能感这种观察学习对于自我效能感的影响，是通过两种人之过程实现的：一种是社会比较的过程，学习者采用与示范者比较的方式，参考其表现以判断自身的效能；另一种是提供信息的过程，学习者可以从示范者的表现中学到有效的解决问题的策略或方法影响观察学习的诸多因素，都可能对自我效能感的建立发生作用有人( shunk，1984)以算术成绩极差的小学高年级儿童为被试对象，对自我效能感进行研究他为这些差生安排了一个星期的训练，在每次训练中先让儿童分别学习算术的自学教材，然后由榜样掩饰如何解题，榜样在解题时一边算一边大声地说出正确的解题过程，最后让学生自己解题在学生自己解题之前，他让儿童把所有的题看一遍，并判断一下他们能有多大把握来解每一道题，以此来了解学生解题的自我效能感。

结果发现，经过训练，儿童的自我效能感逐渐得到增强与之相应，儿童解题的正确性和遇到难题时的坚持性也得到了提高言语说服这是试图凭借说服性的建议、劝告、解释和自我引导，来改变人们自我效能感的一种方法然而，依靠这种方法形成的自我效能感不易持久，一旦面临令人困惑或难以处理的情景时，会迅速消失一些研究表明，缺乏体验基础的言语说服，在形成自我效能感方面的效果是脆弱的，人们对说服者的意见是否接受，往往要依说服者的身份可信度而定 情绪唤起班杜拉认为情绪和生理状态也影响自我效能的形成在充满紧张、危险的场合或负荷较大的情况下，情绪易于唤起，高度的情绪唤起和紧张的生理状态会妨碍行为操作，降低对成功的预期水准焦虑水平高的人往往低估自己的能力，烦恼、疲劳则会使人感到难以胜任所承担的任务当处于过渡焦虑或恐惧状态下，会产生恶性循环：心情紧张、浑身颤抖会使恐惧感加剧，无能感会不断得到加强二、自我效能感理论对教学工作改革的启示我国目前中学教学中存在的问题之一是，学生对学习失去了信心，很大程度上取决于学校教师对学生的自我效能感的培养关注不够自我效能感理论克服了传统行为主义重行轻欲、重智轻情的倾向，把个人的需要、认知、情绪结合起来研究人的动机，重视学生学习过程中社会因素和认知因素的作用，突出了学生的主体性和社会性，对教育教学工作的改革有着重大的启示：（一）成功的教学要从简单做起一是培养学生从最小或最简单的步骤开始的学习习惯。

先让学生最小最简单的步骤开始，一步一步地完成各项学习任务这样他们就可以向自己证明他们确实能够完成任务，他们“能行”，这样他们的自我效能感就得到了增强当他们面对更复杂更困难的任务时，就不会有畏惧情绪因此，在我们的教学中，为避免学生对作业产生畏惧感、放弃做作业或完全回避做作业，教师就可以不知“遮页式”作业或者把作业分成若干小份，以减少学生的挫折感二是从简单的要求开始先对学生提出难以拒绝的较低要求（在学生能力范围之内，学生能够做好的事）当他们接受了简单的要求之后，再向他们提出较高的要求时，他们就不会拒绝因此，在我们教学中，我们要从不知简单的学习任务开始例如，班上如果有某位学生害怕或羞于在学生面前大声朗诵，那么语文老师就不要强迫这位学生马上在全班同学面前朗诵，而因该利用简单的要求开始的原理，逐步降低这位学生在众人面前朗读的敏感度：先让这位学生在老师一个人面前读，接着让他和同伴一起大声读，接着再让他们在小群体里朗读，最后才在全班面前朗读二）要鼓励学生成功，并相信他们有取得成功的能力根据自我效能感理论，学生能够做什么的限制主要来自于他们能够做什么所以学生相信自己有能力达成某个目标，并为之付出努力时，学生很可能会的到成功。

因此，无论是学校、家长还是教师，都因该对学生寄予高度的期望和热爱、相信每个孩子都是聪明的孩子，那么他就会是个聪明的孩子一是培养积极自信的环境学校要形成一个以人为本的友好宽容的学校环境另外学校要采取尽可能多的办法来表扬学生．提供奖励和正向的强化刺激，以提高学生的自信，增强学生的自我效能感如：给学生积极的关注，早上学生一踏进校园，学校工作人员就给予热情的欢迎在班级中，一方面要营造自我接纳的氛围，让学生认识到每个学生都是独一无二的个体另一方面，要教会学生互相肯定，使人人都能感受到被接受被欣赏和有价值例如，教师可以让学生采用及时奖励的方法（热烈欢呼、鼓掌等）来表明他们赞同同班同学的良好表现，优秀事迹，和其他积极的行为二是课堂教学过程中，教师要尽力增加学生的自我效能感要相信学生老师要相信每个学生有取得成功的能力，无论是在学校还是在其他工作岗位上其次，要解放学生，解放课堂改变以前那种满堂灌的教学方式，老师只起一个引导作用，带着学生们探索知识，把课堂的时间给学生，把学习的自主权给学生再者，要鼓励学生，无论以口头还是以其他方式，老师都要清楚地传达自己对学生的积极看法要多鼓励，多表扬，多说“你很优秀”要向学生强调，只要他们努力，每一位学生都能取得理想的成绩。

第四，给予学生新的挑战，充分挖掘学生的潜力为此教师要严格要求学生，有计划的拓展传统课程教学内容的广度、深度和难度，引导学生进行更高水平的思索和实践；向学生提问，鼓励学生讨论和辩论并尽力感谢没个参与班级讨论的学生，表示对他们回答的认同，适时表扬，必要时帮助他们，尽力营造一种支持性的氛围，鼓励每位学生参与教学，并形成一些系统方法，确保每位学生在某一时间段里都被叫起来回答问题；要布置有意义的作业，即让学生自己制定学习目标，反省自己的学习情况最后，老师在面对不合作的学生时，要正确看待自己对学生的高期望值和学生反应之间的落差，不厌其烦地协调两者之间的关系还要帮助学生正确处理失败与压力，帮他转移注意力，避免学生陷入自己的不足和失败之中，而去寻找自己的闪光点三）要让学生体验成功，帮助学生取得成功一是，要给学生提供激励性的反馈淡化分数和名次不要公开学生的分数和名次，只让学生看到本人的分数和名次，让学生和过去的自己比较，明确自己是进步还是退步并帮助学生正确的归因，即成功与否取决于自己的努力，如果你努力了就能取得成功其次，要奖励学生的努力当学生付出了努力就给他奖励，以激发学生的积极性，让学生付出自己最大的努力。