长跑活动方案（33篇）.docx

长跑活动方案（33篇）长跑活动方案（精选33篇） 长跑活动方案 篇1 　　一、指导思想　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆典结合我校实际状况，实施以班为单位的群众长跑活动，要求全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动，力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标　　二、活动主题　　阳光体育与祖国同行　　三、参加对象　　全校师生　　四、活动时间　　20__年10月26日——20__年4月30日　　五、活动组织　　（一）编制　　以参观红色根据地为载体，按我军编制方法，拟编全校师生为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四连，年级分管领导和年级组长任正副营长，教室领导任连长，任课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进跑步等群众活动以连为单位进行　　（二）路线　　采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为北京行进路线为杭州————四明山——井冈山————延安——-北京。

各班在行进过程中进行比较、追赶，达成参观红色根据地的、会聚北京庆华诞的目的　　（三）行程　　注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、校园和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在网站上公布行进里程利用体育大课间时间群众组织学生进行跑步采取目标分段统计、逐渐加量的方法，争取在最短的时间内到达每一天1500米一次完成的目标对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动，以到达强身健体的目的　　1、团级活动：在校园300米田径场内，一营在第一、二跑道上按照1―8连的顺序进行慢跑；二营在跑道内侧草地上按照1―8连的顺序进行慢跑；三营在跑道第五、第六道上按照1-6连的顺序进行跑步每一天跑步的总长前2周控制在900―1000米左右，之后逐步增加到1500―1800米左右　　2、连级活动：由各连连长负责制定计划组织实施，但务必满足学生长跑总量每一天1500米左右　　3、个人活动：在节假日期间，要求学生在父母的陪同下进行长跑活动，具体由学生父母与学生共同商讨实施　　群众活动时，由校园统一安排在校园300米田径场上进行，在校由教室或学生自行安排锻炼的地点为校园，节假日学生在父母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。

　　（四）特殊人群的安排　　身体患有心脏、肾脏等疾病的学生，不要求他们参与跑步，但要求他们分段慢走，每一天完成1000米的量　　（五）统计　　各教室由体育委员统计学生跑步行程，一周一次累计　　（六）跑步过程中的注意事项　　1、遵守纪律，讲究秩序，不冲撞，不拥挤　　2、在跑步过程中，思想集中，尽量不说话，尽量用鼻腔呼吸，无法坚持的同学能够到操场边休息　　3、如果鞋带散了，要先走出队列，再做整理 长跑活动方案 篇2 　　一、指导思想　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展我校阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮　　二、活动主题　　阳光体育与祖国同行　　三、组织机构　　1.领导小组　　组长：　　副组长：　　2.实施小组　　组长：　　副组长：　　组员：各班班主任　　四、参加对象　　全校学生　　五、活动时间　　20__年4月　　六、活动内容　　(一)启动仪式　　时间：20__ 年4月早操课间　　横幅：__小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式　　(二)宣传工作　　1. 校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。

　　2. 各班主任利用两会课对学生进行宣传教育　　(三)活动记录　　1. 班主任老师负责管理　　2. 班级体育委员及小组长负责记录统计　　3. 月底上交体育组备案　　七、实施方法　　1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校阳光体育与奥运同行冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来　　2、按照长兴县教育局的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核　　3、学校的大课间活动时间将全部用在阳光体育与奥运同行的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程　　4、各年级各班同学可通过我校阳光体育与奥运同行的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程　　八、活动安排　　1、冬季长跑活动从11月3日开始到20__年4月30日结束，并将长跑路线设定为象征路线我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑以各班四列纵队作为一个方阵，各班正、副班主任前后组织跟随低段年级绕校篮球场外圈跑，中段年级绕教学楼之跑步，高段在校田径场进行长跑　　2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与奥运同行的冬季长跑活动。

体育课各班学生必须绕学校田径场跑两圈作为热身运动　　3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到全国亿万学生阳光体育运动中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去　　4、每天长跑距离(参考)基数为：小学生高段1000米，中段800米，低段500米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程　　九、保障措施　　1、加强领导，定期检查学校要求各年级组、各班级要对这次的阳光体育与奥运同行长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查(跟班监督)，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作　　2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作　　3、 各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级流动红旗的评比活动及班主任工作考评　　4、加强安全教育，落实安全措施既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全不仅保障设施到位，而且组织教育到位　　十、长跑注意事项　　1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

　　2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越　　3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生　　4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致　　5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动　　6、雨雪天气等暂停　　各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故　　十一、评选与表彰　　到20__年5月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰 长跑活动方案 篇3 　　一、指导思想　　为动员学生积极参加体育锻炼，强身健体，我校决定于201_年11月17日至20__年4月30日在全校开展主题为梦想与健康同行的冬季长跑活动通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮　　二、活动主题：梦想与健康同行　　三、活动目的：　　1、通过组织学生每天慢跑，增强学生的体质、提高学生的耐力，培养学生良好的协作意识和团队精神。

　　2、通过一段时间的坚持，培养学生的坚韧、坚持的意志品质和习惯，学习掌握集体跑步中，确保安全的方法要求和有效跑步的要领技能　　四、活动对象：全体在校学生　　五、活动时间：201_年11月17日至201_年4月30日　　六、活动内容：每天跑步1000米　　1、跑步时间：大课间　　2、跑步的要求：　　1)各班到达跑步场地以后前应整队，然后按顺序开始带队慢跑，控制好速度、节奏　　2) 学生如生病或有其他特殊情况可向班主任或任课教师请假班主任一定要注意重视这类学生)　　3) 在跑步过程中，严禁班级之间进行超越，不得推挤，不求速度，安全第一　　3、跑步记录要求：　　各班以班级为单位组织学生完成跑步里程，各班体育老师与体育委员对参加每天跑步的学生进行情况登记　　七、活动措施：　　1、 营造良好的舆论氛围通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展　　3、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理做到阳光体育运动有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价　　4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。

保证学生每天一小时体育锻炼时间　　八、大课间跑步安排(附站位安排表)　　一年级各班以及二13在篮球场上，2路纵队沿篮球场线逆时针跑步　　二年级各班以及三1班、三2班4路纵队沿着跑道内侧跑步　　三年级、四年级其余各班(四6、四7除外)在操场内4路纵队逆时针跑步，　　四6，四7、五1、五2、五5、五6、五7、五8、六2、六3、六4、六7、六8绕教学楼4路纵队逆时针跑步　　五3、四8、四9在一楼南北楼走廊，　　四10、五4二楼南北楼走廊，　　五9、六5三楼南北楼走廊，　　六1、六6四楼南北楼走廊　　如有冲突、交叉、不便请及时反映调整 长跑活动方案 篇4 　　为大力推进阳光体育活动，进一步提高学生身体素质，锻炼学生意志品质，根据《关于开展第__届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求和学院通知精神，我系将开展“阳光体育绿色公益跑”为主题的冬季体育活动具体活动方案如下：　　一、指导思想　　指导并带动广大学生用心参加冬季长跑等体育活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识　　二、活动主题　　阳光体育绿色公益跑　　三、活动时间　　20__年12月至20__年3月　　四、活动资料　　1.贯彻“健康第一”的指导思想，充分认识冬季长跑活动对增强学生体质健康的重要好处，要把冬季长跑活动和保证每一天锻炼一小时结合起来，要把冬季长跑活动纳入教育、体育和共青团的工作计划，密切配合，广泛发动，促进该项活动健康持久地开展。

　　2.班级宣传栏设置虚拟的阳光体育公益林，以学生冬季长跑期间跑步里程累计数兑换树苗，种植在宣传栏阳光体育公益林里，将长跑活动与公益活动结合起来　　3.每人每一天长跑参考距离基数为20__米　　五、活动要求　　1.各班级要用心宣讲“秀丽中国梦，学院社会主义核心价值观教育创新活动形式阳光体育公益长跑”以班级或小组为单位完成每一天的锻炼目标里程，员和班委要身体力行，带动本班级师生用心参加该项活动　　2.各班级要按活动要求认真组织，及时收集活动的资料与照片，每周二上报院团委　　3.强调安全第一，冬季长跑不得在校外公路上进行，对于病残等不适长跑的学生，可根据医嘱组织他们参加其他适宜的锻。