精深的奥义：中国传统武术课件.ppt

中中第七章华华传 文统 化精深的奥义：中国传统武术目录第一节 中国传统武术的发展第二节 中华武德第三节 中国传统武术的流派传 文统 化3一、秦代以前原始社会时期，人们为了基本的生存，往往需要和猛兽搏斗，同时还会和邻近的部落因争夺生存资源而发生战争，这样便产生了初期的格斗技能到了夏商周时期，由于社会掠夺的加重以及阶级斗争的不断突显，武力显得尤为重要从王公贵族到黎民百姓，都会学习一些简单的功夫到了西周时期，军队中还出现了训练武舞的学校▲这一时期的格斗技能训练还只是一种武艺训练，它不同于体育范畴的武术，只是一种军事训练活动而武术则是人们对格斗经验的总结，它的一招一势、一刺一击都是按照进攻和防守的格斗要求设计出来的武术追求的是健身娱乐，而武艺追求的是战场的实效需要注意传 文统 化4二、秦汉至唐代（一）汉代佛教秦朝一统天下后，禁止民间私藏兵器于是传统的武艺逐渐脱离实战，发展成一种娱乐活动魏晋南北朝时期，兵器对练的表演形式不断演变，至唐代，这种表演又吸收了剑舞表演的精华，增加了表演的技巧和内容，形成了连续的动作▲公孙大娘舞剑5三、宋代宋代是中国武术及武术文化正式形成的时期在宋代，火器的大量使用，导致一些被淘汰的冷兵器转入民间，成为了民间娱乐、健身、表演的道具。

又由于冷兵器在战场上并未被完全取代，加之社会动荡，武术与军事形成了一种若即若离的状态宋代武术体系已基本形成，套路武艺的发展也为中国传统武术的基本格局的形成奠定基础中国传统武术在这一时期逐步摆脱了军事训练的从属地位，走上了独立发展的道路6四、明清时期元代禁止人民习武，直至明代中叶，民间习武才得以恢复在明代，中国传统诸多流派，武术体系也进一步得到完善到了清初，各地相继出现天地会、白莲教、八卦教、青洪帮、哥老会等，以“反清”为口号的秘密团体和江湖组织这些组织成员大多为劳苦大众，组织的手段则是练武、治病、互济等方式有些分支的组织如红枪会、义和拳、小刀会等，就是以练武的特点来命名的这些民间组织的出现，极大地促进了民间武术的传播今天，中国传统武术被称为国术，已成为了中国传统文化的重要组成部分目录第一节 中国传统武术的发展第二节 中华武德第三节 中国传统武术的流派传 文统 化8一、修身养性中国古人从“武”这一文字的字形中，就给予了武术以最基本的解释，即“止戈为武”因此，武术从一开始就不是作为好勇斗狠或者战争掠夺的工具，而是作为强身健体、修身养性的方法中国传统武术重视修身养性、强身健体的传统美德，从而培养出一代代优秀的武术精英，同时也创立了大量帮助人们增强体质的武术种类。

诸如导引术、五禽戏、八段锦、易筋经，以及近代的太极拳、保健气功等，这些武术在增强国民体质、提高人们的品德修养方面起到了积极作用9二、尊师重道中国历来被称为“礼仪之邦”，中国古代武术在传统文化的影响下也形成了一套十分复杂的礼节武术礼仪逐渐成为了武德的重要表现形式，是习武之人应该共同遵守的基本道德行为规范传统武术中的礼仪包括师徒之间的礼仪、同门师兄弟以及武林同道之间的礼仪等师徒之间的礼仪是传统武术礼仪的核心▲电影《霍元甲》中李连杰饰演的霍元甲行抱拳礼10三、行侠仗义中华武德还强调习武之人的社会责任感，“路见不平、拔刀相助”正是习武之人行侠仗义，承担社会责任的体现春秋战国至两汉时期唐宋时期揉进了儒家的忧患意识，形成了独特的儒侠精神明清时期明清时期，帮会与“侠义振民”的思想开始出现并逐渐发展起来春秋战国时期，行侠仗义的基本特征是“士为知己者死”到了汉代，为国效命、济人危困的侠义品质目录第一节 中国传统武术的发展第二节 中华武德第三节 中国传统武术的流派传 文统 化12一、少林武术少林寺坐落于河南省登封县嵩山上秀丽的五乳峰和雄奇的少室山中，少林武术即是在这里发扬广大的一）少林武术的发展历史菩提达摩是南天竺高僧，少林拳术、十八罗汉手少林武术从隋末唐初开始闻名于世。

宋代以后，少林武术先后汇聚了宋太祖赵匡胤的长拳、马籍的短打、韩通的通背拳等18家拳法的精华，并编著成拳谱，流传后世明代，少林武术达到了更高的水平清代，康熙年间，少林寺曾遭到清廷的焚毁，清政府为了巩固自己的统治，下令禁止民间习武▲《少林棍法阐宗》书影13一、少林武术（二）少林武术的内容少林武术在经过漫长的历史发展后，其内容日益丰富，形成了一个集拳术套路、散打、器械和功法为一体的武术体系，创造了武术史上辉煌的成就这里主要介绍少林拳术和少林棍术少林十字拳少林罗汉拳猿猴棍六合棍▲壁画里的少林武术14一、少林武术（三）少林武僧的抗倭历史明代从洪武到崇祯年间，少林武僧曾多次参与抗倭战争，《吴淞甲乙倭变志》《日知录》《江南经略》等书中均有记载这些实战经验使少林武术的技击性与实用性得到了提高另外，这些实战经验也在少林武术的理论化、系统化和套路化的完善方面起到了极大的推动作用，使得少林武术在全国范围广泛传播15二、武当武术武当武术中拳术、剑术都很有成就，剑术包括武当剑、白虹剑、太极剑等，拳术方面则有太极拳、无极拳、武当太乙五行拳等其中，太极拳成就较高，形成了多个派别，对后世影响较大太极”一词，最早出现在《周易》中，意思是指天地未分之时的混沌元气，这种元气不断变化发展，产生了世间万物。

太极拳即沿用了这种无所不包的太极理论，其以充斥天地之间的元气为基础，同时又蕴藏着无穷的变化太极拳最初有人称为“长拳”，也有人称为太极拳的由来“绵拳”，还有人称为“十三势”后来，清朝乾隆年间，著名的太极拳家王宗岳编著了《太极拳论》一书16二、武当武术太极拳在技击方面具有独特的风格，它通常以走弧线的动作，不断地划圈，从大圈到小圈，又从小圈变为大圈在划圈的同时，运用挤、按、肘、采、靠等多种劲法、脚法和身法相互配合，达到以柔克刚、避实击虚的效果▲简化太极拳17二、武当武术（三）太极拳与医疗保健太极拳不仅有相当强的技击性，多种多样的击敌之法，而且有良好的医疗保健作用这是因为在练习太极拳时，强调身体内部的意念和内气的作用，用意和气统领整个身体的运动在练习时静心用意，呼吸自然，中正安舒，柔和缓慢，连贯协调，虚实分明，轻灵沉着，刚柔相济在太极拳运动中身体上上下下、里里外外都得到了锻炼，因此练习太极拳是一项很好的健身运动，现在很多中老年人都通过学习太极拳来强身健体18三、峨眉武术（一）峨眉武术的发展历史春秋战国时期，道士司徒玄空创编出一套“峨眉通臂拳”后来其又自创“猿公剑法”，为峨眉武术的起源奠定了基础，被称为峨眉武术的创始人。

北宋时期，峨嵋山成为中国佛教四大名山之一，是普贤菩萨的应化道场南宋建炎年间，峨嵋山临济宗白云禅师由道入释，同时兼研密宗明代，峨嵋武术进入鼎盛时期，唐顺之的《峨嵋道人拳歌》清初的“湛然法师”著成《峨眉拳谱》一书▲司徒玄空19三、峨眉武术（二）峨嵋武术的内容与特点峨眉武术兼具佛家与道家之长，既吸收了道家的动功，又融入了佛家禅修的基础，从而具备了一套动、静结合的练功方法这种练功方法形成了多种峨眉拳术、器械套路和散打技艺在理论上其主张动功与静功结合峨眉武术的主要技击方法包括腾、挪、闪、颠、浮、沉、吞、吐，而在攻防技术上则讲究手脚灵活中中课后思考华华传 文统 化1．中国武侠电影众多，谈谈你从这些电影中学到了哪些值得借鉴的中华武德2．少林武术是中华武术的重要组成部分，谈谈你对少林武术的认识3．每天清晨，我们都可以在公园里看到许多老人打太极，他们的动作轻柔舒缓、刚柔并济，谈谈你对太极拳在强身健体方面的认识谢 欣谢 赏。