校园足球对青少年身心健康的影响.docx

    校园足球对青少年身心健康的影响    程坤摘要：自2009年国家体育总局和教育部联合下发了《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》，自此国家校园足球计划开始启动在2015年，党中央和国务院有通过了《中国足球改革发展总体方案》《中国足球中长期发展规划（2016—2050 年）》）中提出要重视校园足球建设，发展校园足球社团，提升学生的足球兴趣，开展足球竞赛活动以及培养足球人才的重要性教育要从娃娃抓起，国家如此重视和认同校园足球教育的价值，积极通过多种方法增加足球后备人才储备，大力推广校园足球文化，为提升强少年身心健康提供坚实的后盾关键词：校园;足球;青少年;健康;影响前言近年来，中国青少年在体质测试中呈现出严峻的体质健康状况，国家和学校积极制定各项干预措施，希望通过发展特色体育活动来提升学生身体健康水平，促进学生良好个性品质养成随着校园足球的普及可以有效提升广大青少年的综合身体素质，锻炼学生的心理意志品质，帮助学生形成健全的人格一、普及校园足球的重要价值（一）对青少年的个体价值学校体育教学活动中，校园足球作为重要的运动项目能够帮助青少年在教育過程中实现人的全面发展校园足球具备提升学生综合素养的功能，足球运动的多样化功能决定了极高的教育价值。

学校体育教学发挥课堂主阵地的作用，在教学中传授学生相应的足球技能，发展学生的体质，增长学生的足球文化知识，让学生的人格在各项体育赛事中的到完善学生在足球活动中发挥个人的力量，有利于实现自身价值，发展自身的运动兴趣，提高适应社会规则和道德规范的能力，促进社会性的发展学生在足球运动中拥有被需要，被肯定，被尊重的心理体验，从而激发青少年的运动潜能，进行创造性活动二）对社会和人类发展的社会价值从国家层面来说，社会发展需要培养德、智、体、美、劳全面发展社会主义建设者和接班人，青少年的体质健康水平关乎国家的未来和民族的希望在小学体育教育中积极普及校园足球，开展各种有益身心的足球活动，不仅可以提升青少年的体质健康水平，还能促进学生心理健康发展随着现代化教育改革的推进，校园足球的开展是实施素质教育的重要途径，学校在推行校园足球中遵循“以生为本”的教育理念，从学生兴趣出发优化足球课程教学目标，制定科学的教学内容，开展政策及激励机制，从而将学生足球特长纳入综合测评中，进行归档，可以逐步提升足球人才的水平，提高国家足球教学的质量，进而提升国家足球经济水平校园足球的普及还有利于国家足球产业的发展，足球运动的普及面越来越广，社会各界对足球运动的关注度也随之增高，给足球产业发展带来了巨大的市场发展空间，为未来积累了大量足球消费者和管理者，促进足球产业的纵向发展。

二、校园足球对学生身心健康的影响（一）有利于青少年身体健康足球运动具有技术变化性强，运动速度快的特点青少年在体育课堂中开展足球锻炼时需要完成传球、射门、铲球等各种技术动作，这极大的考验了学生身体协调性和各关节的灵敏度足球运动中青少年身体各部分的骨骼，全身的肌肉，以及各部分的关节都会发生相应的运动，从而增加青少年的肌肉力量，提升学生骨骼密度，学生在持续的足球运动中能够让身体各部分变得更加灵活，身体柔韧性更强，消耗体内的脂肪，增加肌肉的体积，扩大肌肉内的毛细血管，让学生的身体达到健美塑形的效果随着人们物质生活水平的提升，校园中出现了很多“小糖人”，“小胖子”，“小眼镜”等体育弱势群体，足球运动有利于学生心血管系统的发展，学生在高强度的运动中心脏功能得到锻炼，学生在足球运动中可以达到降血脂，预防高血压，动脉硬化疾病等疾病的效果青少年在足球运动中能够保持良好的体重，促进心脑血管健康足球运动是一项有氧运动，整个足球比赛的时间相对于其他运动项目来说耗时较长，学生在奔跑的过程中呼吸急促，对氧气的需求量也激增，随着新陈代谢的加快，学生的肺活量、最大摄氧量、氧脉搏等都会得到提升足球运动还有利于学生消化系统的提升，足球活动中学生的膈肌与腹肌得到了有效锻炼，学生在肝胆摩擦中可以增强肠胃的蠕动，加快整个消化系统中消化液的分泌，从而促进学生更好的吸收各种营养物质，提升学生的食欲，减少便秘的问题。

足球运动中，青少年的全身各部分都积极参与肌肉的收缩，学生的血液循环也在加快，大脑血液的供应增加，学生通过适量的足球运动可以缓解学习的压力，消除脑部疲劳，进而在学习中高效的进行学习学生在足球运动中的反应力，对事物分辨能力，以及视力、听力等都会得到不同程度的提升，从而发展综合感官能力二）促进青少年心理健康发展足球运动具有竞技性、娱乐性、长期性的特点，学生需要长时间进行柔韧性训练，耐力训练，力量训练，才能达到一定的训练效果学生在足球运动过程中可以锻炼意志品质，在坚持不懈的努力中超越自我，才能脱颖而出即便是取得了一定的成绩，也需要进行技术战术的持续练习，不骄傲自满，具有勇敢无畏的品质才能保持持续的进步足球运动中青少年需要时刻保持紧张感和兴奋感，以持续高涨的热情积极主动的进攻和防守，从而获得心灵上的愉悦感和满足感，足球运动可以释放不良的情绪，增强学生心理适应能力和抗挫能力，让学生保持积极乐观向上的品格足球运动中学生需要共担荣辱，通过协同作战，具备一定的责任意识和竞争意识才能取得运动的胜利因此，足球运动可以锻炼学生交往能力，涵养学生的性格和信念，提升学生的气质，让学生提升应付极端条件的能力，锻炼吃苦耐劳品质，形成随机应变的创新能力，实现个性的自由发展。

结语校园足球普及中，教师要发挥主导性作用，针对青少年学生的认知特点和学习规律积极创新教学方法，培养学生终身进行足球运动的意识和习惯学校加大校园足球文化宣传活动，成立足球俱乐部，组织各种足球社团活动，举办足球竞赛活动，帮助足球爱好者切磋球技，在交流合作中培养足球精神，以学促教，以赛促练，充分发挥校园足球的价值Reference：[1]校园足球开展对学生体质健康的影响——以石河子大学为例[J]. 张雄. 当代体育科技. 2017（29）[2]我国校园足球计划对青少年健康的影响及发展现状[J]. 陈俊勇. 中国校外教育. 2017（20）[3]全面推进校园足球改革发展 《上海市青少年校园足球发展报告蓝皮书（2018～2020）》发布[J]. 焦苇，陈之腾. 上海教育. 2021（01）[4]实现校园足球的可持续发展的有效策略[J]. 徐天润，孙成哲. 当代体育科技. 2020（18）  -全文完-。