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民族舞蹈教(学)案.ppt

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    • 一 蒙古民间舞 蒙古族主要分布在我国北方 他们世代生活在 辽阔的大草原上 过着骑马狩猎的游牧生活 因 此又称为 马背生活 他们不仅有着灿烂丰富的 草原文化 还造就了勇敢 热情 豪爽的民族性 格特征 蒙古族因其独特的民族地域性 使得其男子舞蹈 粗狂豪放 女子舞蹈舒展大方 在蒙古族舞蹈教 学中 本教材从蒙古舞的体态 手腕 再到肩部 臂部以及与步伐的配合训练等 都以圆形圆线 圆韵的独特审美观而贯穿始终 因此 具有一定 的训练性 一 基本动作 1 基本体态 颈部后靠 下颌微抬 上身重心微 后仰 目视远方 2基本手形 五指自然向前平伸 大拇指与四指距 离分开 3 基本脚位 小八字位 大八字位 点步位 靠 步位 弓步位 大掖步位 4 基本手位 叉腰手 跨前手 斜下手 平开手 斜上手 胸前手 5 基本动律 划圆动律 分立圆 平圆 8字圆 三种 二 手臂动作 1 硬碗 双手同时或交替做上下提压腕 2 柔肩 双插腰 右肩慢发力向前送出 肘随之向后 反面一样 3 硬肩 基本同柔肩 区别在于动作发力快 幅度小 4 耸肩 双键座上下耸动 单耸肩节奏平均 双耸肩 重拍向下 5 绕肩 双叉腰 右肩从前经上弧线划至后 反面一 样 6 抖肩 双手自然放松 肩肘部位左右碎摆动 7 柔臂 由肋部发力 带动手臂 手肘 手腕的上下 摆动 8 软手 手腕提压带动指尖上下起伏 由胸前位逐步 打开至平开位 三 马步 1 走马步 前半拍左脚向前跑一步 后半拍右脚跃于左脚处 同时 左脚离地屈膝 准备向前跑 连续起来就像马跑的样子 右脚起时动 作同左脚相反 跑步时上身稍前伏 双臂前伸稍屈 双手半握拳 做 拉 马缰绳 状 2 跑马步 正部双膝弯曲 上身前俯 左手勒马 右手加鞭 第一 二拍 左 右 左脚向前交替跳落 第三 四拍 右 左 右脚向 前交替跳落 3 摇篮步 正步 左手勒马 右手头上挥鞭 前半拍 右脚落于左 脚外侧 左脚外缘着地 双膝弯曲 重心移至右脚 后半拍 左脚全 脚着地 右脚外缘着地 重心移至左脚 双膝弯曲 4 吸跳马步 正步准备动作时 主力脚蹬地跳起 同时动力腿在正 步的基础上吸腿 两腿交替进行 以示大马奔跑嘶鸣 吸跳马步一般 一拍一动 5 马步手位 双手拉马 单手拉马 甩鞭拉马 扬鞭拉马 四 动作短句 1 硬碗短句 8 小八字位站好 跨前硬碗两次 双手平伸硬碗两次 8 大八字右旁点地 斜下手硬碗两次 转换重心反面一次 8 上左脚右后靠步 胸前手交错硬碗四次 撤右脚的前点步位 斜上手 交错硬碗四次 8 上右脚左后靠步 平开手硬碗两次 撤左脚体对8点的前点步位 双手 跨前交叉至左手斜上 右手斜下位 2 肩部短句 8 小八字位站好 双手叉腰 先右后左的单耸肩四次 8 脚下不变 双耸肩前倾一次 后仰一次 最后一拍做左柔肩 体侧 8 上左脚踏步半蹲 同时先右后左柔肩一次 收回正步位 柔肩一次 8 做 8 的反面动作 3 柔臂短句 8 踏步半蹲位屈伸 左起的上下柔臂一次 左起上柔臂一次 换重心 8做 8 的反面动作 4 并脚半蹲 双手跨旁提腕含胸 撤右脚靠步位 体对2点压腕展胸 8做 4 的反面动作 8 同 4 的前两拍动作 右脚半立左脚吸 右手提腕左手压腕 左脚 放下同时碎步自转一圈 上身做做上下柔臂 五 教学组合 1 肩部组合 曲 马背上的小骑手 第一段音乐 准备四拍 在台后中区 双手摊开同时向前碎步前进 在台中区小八字站 好 同时双手收于叉腰位 1 2 小节 右肩起单耸肩四次 3 4 小节 双耸肩两次 身体随之前倾后仰 5 6 小节 同 1 2 小节的动作 7 8 小节 同 3 4 小节的动作 最后一拍左肩出 体侧一点 第二段音乐 1 2 小节 先右后左柔肩四次 配合脚下向前迈步 最后一拍转身 3 4 小节 同 1 2 小节的动作 5 6 小节 同 1 2 小节的动作 7 8 小节 打开至平开手位 脚下碎步打开至大八字位并立 最后一拍跪立 第三段音乐 1 4 小节 跪下板腰 起一次 5 6 小节 碎抖肩8次 7 8 小节 上左脚交叉手 打开同时站立走一圈面对7点 小八字位叉腰手 第四段音乐 1 2 小节 先右后左的单绕肩四次 最后一次绕肩同时转身面对3点 3 4 小节 同 1 2 小节的动作 5 6 小节 同 1 2 小节的动作 7 8 小节 双手交叉 打开同时右脚起碎步走一圈 面对1点收叉腰位 2 硬碗组合 硬手曲 动作内容 第一段音乐 准备4拍 小八字位站好 双手自然垂于体旁 1 4 小节 双手跨前硬碗四次 5 8 小节 双手向前平伸硬碗四次 9 12 小节 斜下手硬腕四次 同时左脚向旁迈步 反面再做一次 13 14 小节 上左脚右靠步位 双手胸前交错硬碗 15 16 小节 撤右脚左前点步位 体对2点 身体后靠 双手代开至右手斜上 左手斜 下位 第二段音乐 1 4 小节 右脚前踏步半蹲向左横移 双手跨前交错硬碗八次 5 8 小节 做 1 4 小节的反面动作 9 16 小节 脚下动作同 1 4 小节 双手交错硬碗划立圆一次 最后一拍回跨前位 第三段音乐 1 4 小节 大八字位 平开手交错硬碗四次 右脚前弓步收后靠步 硬碗两次 13 16 小节 做 9 12 小节反面动作 第四段音乐 1 4 小节 左脚掌起向前迈步四次 斜上手交错硬碗四次 左前大掖步 双晃手至右 手胸前 左手斜上位 5 8 小节 做 1 4 小节的反面动作 9 12 小节 左脚前弓步收后靠步 硬碗两次 反面一次 第五段音乐 1 4 小节 同第三段音乐中 13 16 小节的动作 体对2点 目视8点 5 8 小节 同第三段音乐中 9 12 小节的动作 体对8点 目视2点 9 12 小节 做第四段音乐中 9 12 小节的反面动作 13 16 小节 同第四段音乐中 1 4 小节的动作 教学提示 1 肩部训练 强调动作的韧性 弹性 切 记端肩 不可憋气 2 硬碗注意右腕部带动手掌有弹性的提压 突出顿挫感 切记不要手指主动 二 藏族民间舞 藏族是我国少数民族中具有悠久历史的民族 主要分布在 青藏高原 特有的地理环境和宗教信仰 造就了藏族悠久 的历史文化 丰富多彩的民间歌舞艺术 藏族人民激情奔 放 稳重朴实 他们以歌述怀 借舞抒情 形成了高原特 有的 一顺边 的美 在牧 林区 藏族人喜欢跳粗狂奔放 的 卓 锅庄 农业区多喜欢跳 谐 弦子 在在场 外和城市多表演 谐果 堆谐 较专业的一人多表演 热 巴 室内表演的常有 囊玛 由于地理和气候环境的原因 生活中的人们服饰厚重 身着大袍长靴 而为了便于劳作常将双袖扎在腰前或腰后 舞袖这一动律特征 是藏族的民族服饰特点的展现 藏族服饰色丰富 舞蹈时旋转起来如孔雀开屏 长袖飞舞 犹如彩虹划空 在藏族民间舞教学上 基本的训练 内容包括 1 踢踏 舞蹈时膝部松弛而富于弹性 脚下灵 活 敏捷 双膝上下运动频率快 节奏鲜明 形 成上下颤动的动律 脚部动作踏出有变化的各种 节奏点 2 弦子 舞蹈时身躯前倾 膝部有规律的屈伸 上身随重心的移动而晃动 膝关节随重心的下 懈 形成沉重 缓慢的形体语言特色 3 卓 即 锅庄 是围圈歌舞的意思 卓 是 西藏地区广泛流传的民间舞蹈 从流传地区看 分农区 果卓 和牧区 锅庄 两种风格 前者奔放豪 迈 后者沉稳豪爽 一 基本动作 1 基本体态 坐胯懈腰 双手自然垂于体 旁 2 基本手行 五指并拢 向前平伸 3 基本脚位 自然位 小八字位 丁字位 4 基本手位 扶胯位 斜下位 单臂袖 5 基本动律 1 颤膝动律 双膝自然颤 动 重拍向下 2 屈伸动律 双膝自然 弯曲 伸直 连绵不断 重拍向上 二 踢踏动作 颤膝动律贯穿 1 抬踏步 前脚掌抬起 落下 分双抬踏 交替抬踏 2 退踏步 动力脚退一步 主力脚原地踏一步 动力脚进一步 踏死 3 嘀嗒步 双起单落于丁字位 双脚交错抬踏 4 第一基本步 主力脚抬踏同时 动力脚全脚掌 抬起 落下 5 第二基本步 在第一基本步的基础上 向旁移 动 脚下交替踏步 6 七下退踏步 把退踏步和抬踏步进行综合 增加主力腿原地踏步一次 正好七次 三 弦子动作 屈伸动力贯穿 1 平步 双脚屈膝交替向前迈进 身体随动 2 单靠 右脚向旁平移一步 左脚屈膝抬起打开 脚腕 靠于右脚斜前位 3 长靠 右脚向斜后方平移一步 左脚伸直收于 前丁字位 4 三步一靠 在单靠的基础上 向旁平移三步 5 拖步 双脚屈膝交替向旁迈大步 身体留住 6 单撩 双脚屈膝交替向前26度撩抬 落下 7 三步一撩 在单撩的基础上 向旁迈三步 8 三步一抬 向旁迈三步 最后一拍踏死 四 手臂动作 1 单臂撩袖 单臂由下经体前向上撩袖 到位后手腕向上或向外摆 动 带动水袖 两臂可交替撩袖 2 双臂甩袖 双臂曲肘平抬于胸前 手心向前 动作时双手右胸前 以腕臂向上向外掏甩袖 也可以做小臂曲肘里绕环 然后双臂曲肘回 收于肩上 再双小臂向前抛出甩袖 3 前后悠摆袖 双臂下垂 以肘带动全臂前后做45度摆动 手腕主 动 4 横向摆袖 双臂下垂 多为单手的横向摆动 手腕主动带动小臂 5 晃袖 双臂屈肘举动至胸前 左右手在胸前 从内向外至旁划圆 双手带动小臂随步法节奏的变化做左右双绕环晃袖 6 献哈达 双手礼 双臂由腰两侧掏手向前两侧平伸开 手心向 上 身体和头略前倾 右腿为主力腿 屈膝侧弯右腿全脚落地 左腿 向八点直腿伸出 腿跟落地 五 动作短句 1 颤膝短句 8 双手自然垂直体旁 原地双腿颤膝8次 8同 8 动作 8 左脚起 颤膝进行 双手打开收至胯前交叉 8左脚起 颤膝后退 双手打开至斜下位 2 基本步短句 8双手自然垂直体旁 右脚起 第一基本步两次 8同 8 的动作 8 右脚起第二基本步 单臂撩袖一次 8 七下退踏步 双手甩袖一次 3 屈伸短句 8双手扶胯 原地屈伸两次 8原地坐懈胯先右后左 四次 8向前平步四次 8向后平步四次 4 靠步短句 8 先右后左单靠 横向摆袖两次 8向右三步一靠 一次 8做 8的反面动作 8同 8的 动作 六 教学组合 1 库马拉组合 动作内容 前奏音乐 准备基本体态站好 1 3 小节 右脚跺脚两次 退踏步两次 4 7 小节 七下退踏步 双手甩袖两次 第一段音乐 1 4 小节 先右后左 原地第一基本步四次 5 6 小节 七下退踏步一次 7 9 小节 原地退踏步三次 10 13 小节 右脚的二三步两次 14 21 小节 右脚重心 原地嘀嗒步15次 踏死 再反复一次 第二段音乐 1 4 小节 同第一段音乐中 1 4 小节的动作 前进 后退各两次 5 6 小节 同第一段音乐中 5 6 小节动作 7 9 小节 退踏步三次 分别对7 5 3点各做一次 10 13 小节 同第一段音乐中 10 13 小节动作 14 21 小节 同第一段音乐中 14 21 小节的动作 第三段音乐 1 4 小节 右脚起第二基本步两次 5 6 小节 同第一段音乐中 5 6 小节动作 7 9 小节 原地退踏步三次 10 13 小节 先右后左交替向前25度踢腿两次 接抬踏一次 反复一次 14 21 小节 同第一段音乐中 14 21 小节的动作 踏活 2 弦子组合 翻身农奴把歌唱 动作内容 第一段音乐 准备8拍 基本体态站好 后四拍 双手扶胯 1 4 小节 先右后左单靠四次 5 8 小节 向右三步一靠一次 原地单靠两次 9 12 小节 做 5 8 小节的反面动作 第二段音乐 1 4 小节 先右后左 斜后方长靠四次 5 6 小节 三步一撩两次 7 8 小节 三步一靠两次 9 12 小节 做 5 8 小节的动作 结束动作 1 2 小节 平步后退 双手晃袖左手扶胯 右手折臂位 3 4 小节 献哈达 教学提示 1 基本体态 要求含胸 垂肩 懈胯 形 成自如悠然的风格 2 颤膝动律 注意膝部的松弛有力 小而 弹性的颤动 3 屈伸动律 强调膝部连绵不断的屈伸 切记膝部不要完全伸直 三 东北秧歌 东北养个在汉族民间舞蹈中具有强烈的北 方地域色彩 想吐气息浓郁 多表现为广 大人民喜爱的群众性歌舞形式 东北秧歌 的动作特点体现为 以脚下 艮劲儿的踢步 带动 上肢的扭 和 手腕的绕花 舞蹈 贯。

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