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三分钟演讲训练方法 　　篇一：三分钟演讲的技巧　　经典三分钟即兴演讲技巧　　一 讲话前的准备　　1．克服担心情绪对讲话少的人来说，讲话前担心是自然的，应该正视这种担心作，全　　当是丢一次丑，再紧也得讲那么，怎样消除担心情绪，有几个物理方法大家能够试一下：深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这么能够使血液循环减慢，心神就　　会安定下来，全身有一个轻松感临场活动—因为担心会使体内产生大量的热能，假如在讲话前稍加活动，双手握紧然后　　放松，让肌肉缩紧再放松，就会促进热量散发闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，能够达成安定神绪，独自幽静，怡然自得的　　目标　　凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色和远近摄入饮　　料—讲话前准备一杯开水，这么能够增加唾液，确保喉部湿润，也能够稳定情绪情绪转移—情绪转移也能够缓解担心症状英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话一再失败　　怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种担心的场面就出现在眼前有次讲话前她狠狠地拧了自　　己大腿一把，忽然感到出奇的平静，结果讲得很成功　　2．认真构思腹稿在稳定情绪的同时要理清讲话思绪，做到胸有成竹构思腹稿要预防　　下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论他人的缺点；不要谈轻易　　引发争论的话题；不要四处诉苦发怨言。

　　3．了解掌握听众每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场所，可谓“逢场作　　戏”了解听众关键有以下多个方面：文化、职业、年纪、性别等　　二 讲话时的技巧　　1．开头的技巧即兴讲话是一个随行就市，临场发挥的行为因此把开头不要看得过分　　主要，也不要要求得过于死板，这么会限制讲话的临场发挥开头的方法有(1)直入式2)　　引用式3)提问式　　开头的方法很多，还有小说式、悬念式、自我介绍式等，期望大家以后在实践中慢慢体　　会　　2．讲话中的技巧讲话中，如同的正文、主体　　3．结尾的技巧讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果结尾的方法有：总结式、　　升华式、启发式、号召式等篇二：三分钟即兴演讲技巧三分钟即兴演讲技巧　　一 讲话前的准备　　1．克服担心情绪对讲话少的人来说，讲话前担心是自然的，应该正视这种担心作，全　　当是丢一次丑，再紧也得讲那么，怎样消除担心情绪，有几个物理方法大家能够试一下：深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这么能够使血液循环减慢，心神就　　会安定下来，全身有一个轻松感临场活动—因为担心会使体内产生大量的热能，假如在讲话前稍加活动，双手握紧然后　　放松，让肌肉缩紧再放松，就会促进热量散发。

闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，能够达成安定神绪，独自幽静，怡然自得的　　目标　　凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色和远近摄入饮　　料—讲话前准备一杯开水，这么能够增加唾液，确保喉部湿润，也能够稳定情绪情绪转移—情绪转移也能够缓解担心症状英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话一再失败　　怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种担心的场面就出现在眼前有次讲话前她狠狠地拧了自　　己大腿一把，忽然感到出奇的平静，结果讲得很成功　　2．认真构思腹稿在稳定情绪的同时要理清讲话思绪，做到胸有成竹构思腹稿要预防　　下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论他人的缺点；不要谈轻易　　引发争论的话题；不要四处诉苦发怨言　　3．了解掌握听众每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场所，可谓“逢场作　　戏”了解听众关键有以下多个方面：文化、职业、年纪、性别等　　二 讲话时的技巧　　1．开头的技巧即兴讲话是一个随行就市，临场发挥的行为因此把开头不要看得过分　　主要，也不要要求得过于死板，这么会限制讲话的临场发挥开头的方法有(1)直入式2)　　引用式3)提问式　　开头的方法很多，还有小说式、悬念式、自我介绍式等，期望大家以后在实践中慢慢体　　会。

　　2．讲话中的技巧讲话中，如同的正文、主体　　3．结尾的技巧讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果结尾的方法有：总结式、　　升华式、启发式、号召式等篇三：三分钟演讲方法三分钟演讲技巧介绍怎样评判一个人的演讲能力？假如你能够用三分钟讲清楚他人花　　三个小时才能讲明白的专题，你就有这种能力尝试一下三分钟演讲，在他人对你的专题感到厌烦之　　前，让她们信服假如你以为这并非易事，你能够尝试以下的措施了讲解服的两种路径　　中心路径：经过讲道理来说服他人，这种方法关键利用的是演讲者的理智和逻辑思维　　假如演讲者出现了显著的思维漏洞，那么她不可能取得很好的演讲效果，而在三分钟的时间　　里，人根本无法做到逻辑上的严丝合缝，除非你对所演讲的内容很熟悉，已经自动化中　　心路径适合理性人群和内行人士，比如你想推销一台电脑，你最好利用中心路径，较少利用　　情绪等边缘路径，因为你的用户最少是一个有基础电脑知识的人　　3.边缘路径：并非经过讲道理，而是经过着装、威胁、权威、性唤起等方法抵达说服的　　目标我们看过很多这么的广告，比如周杰伦代言奶茶的广告，假如你喜爱周杰伦那么你更　　有可能买周杰伦代言的广告还有部分卖药的广告，展示部分患者的图片，经过ps变成了恐　　怖恶心的图片，比如一些诊疗青春痘的广告，患者通常是满脸痔疮的样子，这就是利用了威　　胁的方法。

　　步骤/方法　　1.了解你的演讲专题：这一步骤至关主要，专题决定了你是要利用中心路径多一点还是　　要利用边缘路径多一点假如是有关“爱国”“奉献”“社会丑恶”等感性内容，你最好才有　　边缘路径，比如在爱国专题演讲中，你应该着装传统部分，和你的专题相符，演讲的语气要　　带有感情色彩假如是有关“成功”“方法”“诚信”等理性专题，你最好是采取中心路径　　三分钟的演讲中要有明确的根本，逻辑清楚，语速偏慢2.知道你要对谁演讲：需要演讲的场所很多，比如面试、辩论中的独白、课上的总结，在演讲之前你要明白对谁演讲，熟悉她们的知识背景，你所列举的事例必需　　是她们所熟悉的，尤其是当你讽刺一些现象的时候要确保不要触碰观众的敏感神经假如观　　众是你的领导、上级、学长，你应该利用较多的自我嘲讽，这能够带来部分幽默的同时还能　　确保你不被她们讨厌知道观众是谁还要明白你和观众的关系，假如你和观众属于不一样的群　　体，比如你是北大的学生而你演讲的对象是清华的学生，你最好不要拿她们开玩笑；假如你　　和观众是同一群体，你们全部是北大的学生，你能够开玩笑说：今天食堂的菜真咸，食堂师傅　　肯定没洗手你能够想象一下这个玩笑拿到前一个场景中会有什么效果？　　3.撰稿和练习：假如有时间，能够写下你的演讲稿并重复练习。

提前预演能够让你了解　　到你忽略的地方，这些地方往往是我们在撰写稿子的时候所忽略的你还需要设想演讲过程　　可能出现的提问，这些提问是针对你演讲中出现的疏忽或漏洞，因此，有些高明的演讲者　　会有意留下部分显著的漏洞，一旦有些人问起这个问题，她就拿出已经准备很久的假如你没有时间准备，比如三分钟即兴演讲，你的准备时间只够列一个提要，那么，确　　保你的演讲内容是你熟悉的，你的例子是重复列举过的避免过分的追求新奇，而是要尽可能　　展现平实的自己　　4.服装准备：利用边缘路径说服，不一样的服装传达不一样的信息，通常来讲黑色/深色传　　达庄重和权威，柔和的颜色代表亲和力，杂乱的颜色搭配代表发明性，而医生所穿的白大褂　　是专业的象征，你能够参看baidu经验《不一样场所的服装颜色搭配》来取得更多更具体的着装　　技巧总而言之着装的标准是使你的演讲更含有说服力5.演讲中穿插幽默：三分钟演讲假如还有幽默效果，这莫过于锦上添花一个优异的演讲者深知幽默的运行规则，弗洛伊德曾经研究过幽默　　她认为幽默多和性相关，能够给观众一个发泄性欲的合理路径不过，假如你并不想在严厉　　场所中穿插黄色小说，你能够尝试这么一个思绪——讲一个小说，设置一个很规的结尾。

　　考虑一下这个冷幽默——两个孕妇在聊天：假如我们的孩子全部是男孩我们就让她们搞基，如　　果全部是女孩就百合，假如是一男一女就结成兄妹 这个小说的前后逻辑出现偏差，造成幽默　　效果　　6.身体姿势的利用：身体姿势的利用是一个大学问，假如没有长久的有意识的练习，切　　不可听从某个砖家而随意地利用一些姿势，这会让你在演讲中篇四：人际交往技巧3分钟演　　讲稿　　人际交往技巧3分钟演讲稿赵泽人初二八班25号　　人际交往是一门艺术和技巧在人际交往过程中，我们应重视部分客观存在的心理效应一是首因效应人际交往活动中，我们会很重视开始接触到的信息，包含容貌、语言、　　神态等，至于后面的信息就显的不是那么主要了，这种心理就是首因效应首因效应启迪我　　们首先要给她人留下良好的第一印象，其次又要在以后的交往中，纠正对她人第一印　　象的不全方面的认识　　二是近因效应就是指最近一次交往的印象对我们的认识所产生的影响最近一次交往　　留下的印象，往往是最深刻的印象通常来说，熟人之间的交往近因效应会发挥较大的作用　　所以我们平时应该注意给人留下良好的最近印象三是光环效应又称晕轮效应，是指在交往的过程中，我们往往会从对方的某个优点而　　泛化到其它相关的方面，由不全方面的信息而形成完整的印象。

光环效应往往对恋爱的双方起　　更显著的作用，正所谓情人眼里出西施四是投射效应就是指在交往的过程中，我们总是假使她人和自己有相同的倾向，即把　　自己的特征投射到她人身上，从而形成对她人的印象有时候，我们对她人的猜测，无形中　　透露的正是自己因此，我们不要瞎猜他人的坏处，不要那么小心眼，不要以小人之心度君　　子之腹五是刻板效应就是社会上对于某一类事物或人物的一个比较固定、概括而笼统的见解　　在人际交往中，我们有时会把对某一类人物的整体见解强加到该类的每一个个体上而忽略了　　个体特征刻板效应有利于总体评价，但对个体评价会产生偏差比如，农村来的同学认为　　城市来的同学见识广，而城市来的同学认为农村来的同学见识狭隘在人际交往活动中，我们还应注意建立良好人际关系的部分标准这些标准关键包含：一是尊重标准，尊重包含两个方面：自尊和尊重她人二是真诚标准，只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友情三是宽容标准，要学会宽容他人，不斤斤计较，正所谓退一步海阔天空四是互利合作标准，你来我往交往才能长久五是了解标准，就是我们能真正的了解对方的处境、心情、好恶、需要等，并能设心处　　地的关心对方。

　　六是平等标准，和人交往应做到一视同仁，不要爱富嫌贫，不能因为家庭背景、地位职　　权等方面原因此对人另眼相看篇五：“三分钟演讲为何如此主要”“三分钟演讲”为何如此主要？魅力口才训练营的培训中有一个很经典的训练模式，即三分钟演讲，分为即兴演讲和　　自由演讲所谓即兴演讲是指学员站在台上，由下面的同学提供演讲专题然后进行表述，比　　如一个词语、一个疑问等等；而自由演讲则是指台上学员依据本身情况对内容进行自由发挥　　能够是一段经历、一个小说等三分钟演讲很受大家欢迎，但不可否认也最具挑战那么在　　参加并主持了数次以后，我想借机谈一谈对三分钟演讲的几点认识第一，把握不好时间说明你还不够了解自己找领导汇报工作，对方只给你三分钟；致电用户推销某种服务或产品，那头要求请一分　　钟内挂断；向好友解释某场误会，她/她不耐烦的告诉你没时。