七年级生物下册 3.5.5《神经系统的卫生保健》 （新版）济南版.ppt

第五章第五章 人体生命活动的调节人体生命活动的调节第五节第五节 神经系统的卫生保健神经系统的卫生保健情景情景 艰苦卓绝的努力和坚忍不拔的毅力是取得成功的艰苦卓绝的努力和坚忍不拔的毅力是取得成功的重要因素，也是对神经系统很好的锻炼，神经系统重要因素，也是对神经系统很好的锻炼，神经系统的正常运转是我们生活和学习的基础，我们应当好的正常运转是我们生活和学习的基础，我们应当好好的珍惜它、呵护它好的珍惜它、呵护它.那么，我们应怎样做好神经系统的卫生保健呢？那么，我们应怎样做好神经系统的卫生保健呢？一、科学用脑一、科学用脑自主学习自主学习97页的分析讨论，完成下列问题页的分析讨论，完成下列问题.1.根据表中的数据画出记忆的保持曲线根据表中的数据画出记忆的保持曲线.2.你所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们你所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应该怎样科学记忆？应该怎样科学记忆？1.人的记忆存在怎样的规律？人的记忆存在怎样的规律？2.用脑的正确方法有哪些？用脑的正确方法有哪些？自主学习自主学习98页内容，完成下列问题页内容，完成下列问题.1.科学用脑科学用脑大家谈一下自己是如何或应该如何科学用脑的大家谈一下自己是如何或应该如何科学用脑的.方法：交替安排文理科学习方法：交替安排文理科学习.2.劳逸结合，动静交替劳逸结合，动静交替方法：长时间用脑后进行一些体力劳动或体育方法：长时间用脑后进行一些体力劳动或体育活动，让大脑的各功能区轮流休息活动，让大脑的各功能区轮流休息.大家谈一下自己是如何或应该如何劳逸结合，大家谈一下自己是如何或应该如何劳逸结合，动静交替动静交替.3.勤于动脑，善于用脑勤于动脑，善于用脑谈一谈，你是一个勤于动脑，善于用脑的人吗？谈一谈，你是一个勤于动脑，善于用脑的人吗？方法：遇事多想多问，先想后问，使大脑的功能方法：遇事多想多问，先想后问，使大脑的功能得到加强得到加强.4.保持健康心态保持健康心态谈一下，你学习时心态是怎样的？你认为是健康谈一下，你学习时心态是怎样的？你认为是健康的吗？的吗？方法：心胸宽广，戒骄戒躁，能使大脑的兴奋方法：心胸宽广，戒骄戒躁，能使大脑的兴奋和抑制保持平衡，有助于神经系统的健康发育和抑制保持平衡，有助于神经系统的健康发育.二、保证睡眠二、保证睡眠自主学习自主学习98页的保证睡眠的相关内容，完成下列页的保证睡眠的相关内容，完成下列问题问题.1.睡眠的意义是什么？睡眠的意义是什么？利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展、利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展、提高智力提高智力.2.青少年和成人睡眠的时间应是多少小时青少年和成人睡眠的时间应是多少小时.青少年：青少年：9～～10小时，成人小时，成人8小时小时.知识链接：梦的产生知识链接：梦的产生“日有所思，夜有所梦日有所思，夜有所梦”三、参加运动三、参加运动自主学习自主学习99页的参加运动的相关内容，分析问题页的参加运动的相关内容，分析问题.1.促进神经系统的功能加强，改善神经系统的调节促进神经系统的功能加强，改善神经系统的调节能力，提高身体的工作能力能力，提高身体的工作能力.2.改善脑的血液循环，提高神经系统的兴奋性，保改善脑的血液循环，提高神经系统的兴奋性，保证对环境的适应性证对环境的适应性.3.使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，消除疲劳，使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，消除疲劳，提高效率提高效率.参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?四、远离毒品四、远离毒品自主学习自主学习100页的远离毒品的相关内容，分析讨页的远离毒品的相关内容，分析讨论下列问题论下列问题.1.常见的毒品有哪些？常见的毒品有哪些？2.怎样理解吸毒会怎样理解吸毒会“毁灭自己，祸及家庭，危毁灭自己，祸及家庭，危害社会害社会”？？3.如果有人劝你吸毒，你会采取什么方式拒绝？如果有人劝你吸毒，你会采取什么方式拒绝？4.毒品的危害有哪些？毒品的危害有哪些？①①损害人体神经系统的功能，降低人体免疫力损害人体神经系统的功能，降低人体免疫力.②②在生理上和精神上产生对毒品的依赖（上瘾）在生理上和精神上产生对毒品的依赖（上瘾）.③③共用注射器，容易感染艾滋病等传染病共用注射器，容易感染艾滋病等传染病.④④摧毁人的意志，丧失辨别是非的能力摧毁人的意志，丧失辨别是非的能力.⑤⑤诱发违法犯罪活动，扰乱社会治安，给社会带诱发违法犯罪活动，扰乱社会治安，给社会带来威胁来威胁.“远离毒品，珍爱生命远离毒品，珍爱生命”最好的办法：最好的办法：永远不要去尝试永远不要去尝试.达标测试达标测试1．儿童和青少年每天的睡眠时间应在（．儿童和青少年每天的睡眠时间应在（ ））A．．7～～8小时以上小时以上 B．．6小时以上小时以上C．．5小时以上小时以上 D．．9小时以上小时以上2．学习一段时间后要更换学习内容，目的是（．学习一段时间后要更换学习内容，目的是（ ））A．获得更多，更全面的内容．获得更多，更全面的内容B．勤于用脑，加强学习强度．勤于用脑，加强学习强度C．防止大脑疲劳，提高学习效率．防止大脑疲劳，提高学习效率D．使思维更敏捷．使思维更敏捷DC3．下列有关体育锻炼对人体神经系统影响的叙述中，．下列有关体育锻炼对人体神经系统影响的叙述中，错误的是（错误的是（ ））A．使肌肉发达，收缩有力，不影响动作的速度．使肌肉发达，收缩有力，不影响动作的速度B．改善脑的营养，使脑的功能增强．改善脑的营养，使脑的功能增强C．使人的思维和记忆力得到发展．使人的思维和记忆力得到发展D．对外界刺激的适应能力得到明显的提高．对外界刺激的适应能力得到明显的提高4．合理安排作息制．合理安排作息制 度的生理基础是（度的生理基础是（ ））A．养成有规律的生活习惯．养成有规律的生活习惯B．形成以时间为信号的条件反射．形成以时间为信号的条件反射C．保护神经系统和整个身心健康．保护神经系统和整个身心健康D．使学习、工作能集中精力．使学习、工作能集中精力AA5．做了较长时间的数学作业以后，比较合理的积极．做了较长时间的数学作业以后，比较合理的积极 的休息方法是（的休息方法是（ ））A．阅读历史书籍．阅读历史书籍 B．形成以时间为信号的条件反射．形成以时间为信号的条件反射C．做点体育活动．做点体育活动 D．改做物理作业．改做物理作业6．能使机体得到最大限度休息的是（．能使机体得到最大限度休息的是（ ））A．一种活动替换成另一种活动．一种活动替换成另一种活动B．合理安排作息时间．合理安排作息时间C．充足的睡眠．充足的睡眠D．积极参加体育运动．积极参加体育运动CC作业：作业：1.完成课后巩固提高习题完成课后巩固提高习题.2.课外实践：参观禁毒展览或网上浏览禁毒的内课外实践：参观禁毒展览或网上浏览禁毒的内容，小组间交流后，向全校师生发出容，小组间交流后，向全校师生发出“远离毒品，远离毒品，珍爱生命珍爱生命”的倡议的倡议.3.阅读阅读103页页“记忆的机制记忆的机制”，丰富知识，丰富知识.。