吃发芽的花生令皮肤红润.doc

1吃发芽的花生令皮肤红润吃发芽的花生令皮肤红润花生为什么要这样吃，才能发挥最大的功效呢？网友花溪，花生为什么要这样吃，才能发挥最大的功效呢？网友花溪，在在 L L 老师的指导下，老师的指导下，每天生吃这种发芽后花生，不仅脸上变的每天生吃这种发芽后花生，不仅脸上变的红润细腻了，就是干裂的脚底，也变得粉红粉红那花溪是如红润细腻了，就是干裂的脚底，也变得粉红粉红那花溪是如何吃的呢？何吃的呢？请大家看花溪的文章请大家看花溪的文章花生，一个普通而又神奇的食物记得小时候过年，家家花生，一个普通而又神奇的食物记得小时候过年，家家户户都会炒瓜子花生，忙的热火朝天那时我只有三、四岁，户户都会炒瓜子花生，忙的热火朝天那时我只有三、四岁，正是嘴馋不知道控制的时候，就提着炒好的一篮子花生，和邻正是嘴馋不知道控制的时候，就提着炒好的一篮子花生，和邻居家的小朋友大饱了一顿口福，那个香啊居家的小朋友大饱了一顿口福，那个香啊............等母亲发现时，已经来不及了那天我吃下了过多的炒花等母亲发现时，已经来不及了那天我吃下了过多的炒花生，结果到了晚上，上吐下泻妈妈告诉我，当时我说的最多生，结果到了晚上，上吐下泻。

妈妈告诉我，当时我说的最多的一句话就是的一句话就是““我再也不吃花生了！我再也不吃花生了！””到现在他们还拿这事笑到现在他们还拿这事笑话我那花生是不是真的像在大家印象中那样，既营养又不好消那花生是不是真的像在大家印象中那样，既营养又不好消化，让我们徘徊在鱼与熊掌不可兼得恼人的选择中呢？请看我化，让我们徘徊在鱼与熊掌不可兼得恼人的选择中呢？请看我的另类吃法的另类吃法花生通常的吃法是：煮、炸、炒尤其是炸和炒以后，蛋花生通常的吃法是：煮、炸、炒尤其是炸和炒以后，蛋白质容易变性，除了满足我们口福之外，对养生并没有太大的白质容易变性，除了满足我们口福之外，对养生并没有太大的帮助2那怎么吃呢？答案是：吃生的！那样营养物质都有，但是那怎么吃呢？答案是：吃生的！那样营养物质都有，但是大家就这样吃了后觉得胃不好受，还会拉肚子对吧？因为不能大家就这样吃了后觉得胃不好受，还会拉肚子对吧？因为不能消化有没有办法能让它既有营养又好消化呢？可以的，那就消化有没有办法能让它既有营养又好消化呢？可以的，那就是：是：用水长时间的泡用水长时间的泡大家看到这里都奇怪了，这太简单了吧？大家看到这里都奇怪了，这太简单了吧？好像没有书上说要这样吃啊！道理在书上，效果在身上！好像没有书上说要这样吃啊！道理在书上，效果在身上！因为长时间泡过之后，花生很多营养物质被激活了，只要因为长时间泡过之后，花生很多营养物质被激活了，只要温度湿度适宜，花生就可以发芽。

温度湿度适宜，花生就可以发芽具体做法是，泡一夜，然后具体做法是，泡一夜，然后捞出来，放在笊篱里，上面盖上一潮湿的纱布，温度适宜捞出来，放在笊篱里，上面盖上一潮湿的纱布，温度适宜（（25℃25℃左右），大约有半天的时间，就发芽了左右），大约有半天的时间，就发芽了只要一发芽，就可以吃了，千万不要把芽发的太大，太大只要一发芽，就可以吃了，千万不要把芽发的太大，太大了，吃起来，就不好吃了，像吃豆芽菜似的，没味道了了，吃起来，就不好吃了，像吃豆芽菜似的，没味道了花生芽花生芽3发芽的时候，是花生营养最好的时候，这时候它的发芽的时候，是花生营养最好的时候，这时候它的白藜芦白藜芦醇醇会比先前会高出一百多倍白藜芦醇是一种生物性很强的天会比先前会高出一百多倍白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚然多酚类物质，是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂花生芽吃起来有一股生味，不好吃，所以，花生芽吃起来有一股生味，不好吃，所以，最好发一点点最好发一点点小芽的时候就吃，那样效果就很好了。

小芽的时候就吃，那样效果就很好了生吃的效果生吃的效果其实，当第一次其实，当第一次 L L 老师告诉我如此吃法时，我十分不解老师告诉我如此吃法时，我十分不解因为电视上的专家说的花生无论怎么吃，只要每天吃一点都会因为电视上的专家说的花生无论怎么吃，只要每天吃一点都会对身体有益，并没有介绍这样的吃法！开始怎么问对身体有益，并没有介绍这样的吃法！开始怎么问 L L 老师，他老师，他就是不说是什么原理于是，只好先当一回小白鼠吧就是不说是什么原理于是，只好先当一回小白鼠吧用水泡了一个晚上，第二天早晨起来，看着一颗颗花生粒用水泡了一个晚上，第二天早晨起来，看着一颗颗花生粒越发饱满，鼓鼓囊囊的，水灵灵的，粉红的皮上有着漂亮而清越发饱满，鼓鼓囊囊的，水灵灵的，粉红的皮上有着漂亮而清晰的脉络，忍不住抓一颗扔进嘴里晰的脉络，忍不住抓一颗扔进嘴里............我从来没想到花生会有这么嫩，这么脆，这么爽口，而后，我从来没想到花生会有这么嫩，这么脆，这么爽口，而后，我就把它当零食，放在办公桌上，没事就吃我就把它当零食，放在办公桌上，没事就吃............两周之后，再去见两周之后，再去见 L L 老师时，他说我瘦了，一称体重，的老师时，他说我瘦了，一称体重，的确瘦了确瘦了 2 2 斤。

斤4又吃了一段时间，更好的效果出来了，是什么呢？当初又吃了一段时间，更好的效果出来了，是什么呢？当初 L L老师说，花生可以治皲裂，我不信过去，一到冬天，我的脚老师说，花生可以治皲裂，我不信过去，一到冬天，我的脚就会脱皮、干枯，特不好看这几年，学习养生，到了去年冬就会脱皮、干枯，特不好看这几年，学习养生，到了去年冬天，脚裂的情况就好多了但为了试验花生的效果，我就停了天，脚裂的情况就好多了但为了试验花生的效果，我就停了别的滋阴的食物别的滋阴的食物过了几个星期去按摩，按摩师说现在我的脚好漂亮我低过了几个星期去按摩，按摩师说现在我的脚好漂亮我低头一看，真的，粉红的脚底，没有一点干枯的感觉回到家，头一看，真的，粉红的脚底，没有一点干枯的感觉回到家，我就脱下老公的袜子看他的脚，搞得他一头雾水，结果发现他我就脱下老公的袜子看他的脚，搞得他一头雾水，结果发现他脚底大块的脱皮已经不见踪影！这回，才真的体会到了花生的脚底大块的脱皮已经不见踪影！这回，才真的体会到了花生的神奇！神奇！想起想起 L L 老师说过，脚变好了脸就一定能变好再过了一个老师说过，脚变好了脸就一定能变好再过了一个星期，脸上越发干净，连鼻翼旁边都没有一点油腻的感觉，脸星期，脸上越发干净，连鼻翼旁边都没有一点油腻的感觉，脸上根本不用擦乳液，粉底什么的，甚至连水都不拍，直接上街，上根本不用擦乳液，粉底什么的，甚至连水都不拍，直接上街，也没见干枯的迹象。

也没见干枯的迹象为什么啊？为什么啊？L L 老师告诉我，老师告诉我，花生是养血第一食物花生是养血第一食物，为什么，为什么古人称花生为长生果？而不是核桃或其他呢？因为花生对改善古人称花生为长生果？而不是核桃或其他呢？因为花生对改善微循环有极大帮助，抗衰老能力特别强，所以才会叫长生果微循环有极大帮助，抗衰老能力特别强，所以才会叫长生果它能让皮肤一直滋润，新陈代谢加强，使皮肤保持细嫩它能让皮肤一直滋润，新陈代谢加强，使皮肤保持细嫩但是这种吃法，有的人脾胃太弱，吃了会胀肚子，怎么办但是这种吃法，有的人脾胃太弱，吃了会胀肚子，怎么办呢？那就泡好后用开水过一下，那样就不会有这样的问题了呢？那就泡好后用开水过一下，那样就不会有这样的问题了5大家注意一下，大家注意一下，我选择的是白皮花生，而不是红皮花生小时我选择的是白皮花生，而不是红皮花生小时候总听大人说红皮花生补血，其实红皮花生是凝血的候总听大人说红皮花生补血，其实红皮花生是凝血的所以，所以，选对了食物才会给自己带来健康！选对了食物才会给自己带来健康！记住：吃发芽的花生，而不是吃花生芽！记住：吃发芽的花生，而不是吃花生芽！花生的功效花生的功效花生：味甘、性平，润肺和胃，止血，催乳。

花生：味甘、性平，润肺和胃，止血，催乳又名落花生、地果、唐人豆花生长于滋养补益，有助于又名落花生、地果、唐人豆花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称延年益寿，所以民间又称““长生果长生果””，并且和黄豆一样被誉为，并且和黄豆一样被誉为““植物肉植物肉””、、““素中之荤素中之荤””花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美花生富含优质蛋白和脂肪，可提供八种人些动物性食物媲美花生富含优质蛋白和脂肪，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，含微量营养素，包括叶酸、维粗纤维等有利人体健康的物质，含微量营养素，包括叶酸、维生素生素 E E、烟酸、维生素、烟酸、维生素 B1B1、维生素、维生素 B6B6、维生素、维生素 B2B2、镁、铜、磷、、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙钾、锌、铁、钙花生对糖尿病人有帮助研究新发现，花生丰富的植物固花生对糖尿病人有帮助研究新发现，花生丰富的植物固醇，对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管醇，对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病非常有帮助。

花生含有维生素疾病非常有帮助花生含有维生素 E E 和一定量的锌，能增强记和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤花生含有的维生素忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤花生含有的维生素6C C，有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心，有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质————植物固醇，植物固醇，包括白藜芦醇和植物异黄酮生物黄酮是微生物抑制剂，试验包括白藜芦醇和植物异黄酮生物黄酮是微生物抑制剂，试验证明，生物黄酮对葡萄球菌，痢疾杆菌和伤寒杆菌有抑制作用，证明，生物黄酮对葡萄球菌，痢疾杆菌和伤寒杆菌有抑制作用，对病毒（如流行病毒，肠炎病毒）也有抑制作用，因此它有很对病毒（如流行病毒，肠炎病毒）也有抑制作用，因此它有很强的抗感染和抗炎作用强的抗感染和抗炎作用那天早晨，遇到一同事，一见面她就说：那天早晨，遇到一同事，一见面她就说：““花生的作用好花生的作用好快啊！快啊！””我知道她母亲一到冬天脚就干裂，我们这里俗称枯风我知道她母亲一到冬天脚就干裂，我们这里俗称枯风脚，每次洗脚后要擦很多润肤露才能上床睡觉。

但吃了才两三脚，每次洗脚后要擦很多润肤露才能上床睡觉但吃了才两三天，她母亲就说好了，我告诉她因为花生养血，养血就能滋阴，天，她母亲就说好了，我告诉她因为花生养血，养血就能滋阴，所以才会有这么好效果他说以前他们也吃很多花生，基本上所以才会有这么好效果他说以前他们也吃很多花生，基本上是炸了吃，没有这种效果，看来，同样的东西，用不同的方法是炸了吃，没有这种效果，看来，同样的东西，用不同的方法吃，效果迥异啊！吃，效果迥异啊！我常常会在下班的时候泡一大碗放在办公室，第二天，边我常常会在下班的时候泡一大碗放在办公室，第二天，边上班边吃，同事也有天天来抢着吃的我办公室另一位同事有上班边吃，同事也有天天来抢着吃的我办公室另一位同事有严重便秘，很多年了为此，她回家每晚都要泡上一斤花生，严重便秘，很多年了为此，她回家每晚都要泡上一斤花生，全家人一起吃，一天一咣当一周后，她说这段时间大便特别全家人一起吃，一天一咣当一周后，她说这段时间大便特别好，那是花生里面的油在起作用啊！好，那是花生里面的油在起作用啊！7另外一个朋友说，以前这个季节脱衣服会有很多皮屑，这另外一个朋友说，以前这个季节脱衣服会有很多皮屑，这几天发现少了很多，再一次证明花生滋阴效果显著。

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