健美操~~专业技术课教案~武汉体院.doc

武汉体育学院技术课教案周数9课次17上课日期年 10 月 30 日课的任务：1．复习大众健美操 2 组组合动作 （让学生更加熟练动作）2．复习健美操高冲击步伐 （为了让学生完全掌握，吸收动作）3．素质训练 （为了让学生补足身体素质不足部位）教学内容与要求时间次数组 织 教 法一、准备部分 1．课堂常规 （1）集体整队点名，师生问好 （2）宣布本次课的内容 （3）安排见习生2．准备活动 大冲击步准备活动要求： （1）注意身体姿态 （2）提踵时，充分提起脚后跟 （3）手插腰，不要乱摆三、柔韧练习 静力拉伸练习 要求： 1．静力拉伸练习，勿上下压 2．拉伸时，注意勿拉伤二、基本部分 （一）复习健美操高冲击步伐 1、弹功；2、开合跳；3、弓步跳； 4、前弹踢；5、侧弹踢；6、后背 腿；7、吸腿跳；8、摆腿跳 要求： 1．做动作注意身体姿态，全身每 部位都要用力 2．摆腿跳一定要跳出去5′10′5′65′20′组织： ××××××× ××××××× ▲ 教法：安静、快速、整齐组织××|××|××|××|××|××|1 2 3 ▲ 教法： 1．在音乐伴奏下学生跟随练习。

2．在音乐伴奏下学生自行互助练习3．在音乐伴奏下教师纠正错误 4．音乐伴奏下学生反复练习教法：1、学生自行拉伸 2、教师个别纠正学生错误动 作组织 ××××××× ××××××× ▲ 教法： 1、教师讲解带领学生串连动作 2、在教师口令下学生跟随练习 3、教师纠正学生错误动作 4、在音乐伴奏下，学生自行练习教学内容与要求时间次数组 织 教 法（二）复习大众健美操 1、2 组合 动作 要求： 1、注意做动作时的身体姿态 2、注意步伐做标准 3、手臂动作做到位，不可一带而 过 4、注意音乐节奏，听好音乐节拍 来做动作三）素质训练 俯卧撑 俯地打腿要求： 1．把动作做标准 2．跟教师口令规律去做三、结束部分 1．集体整队 2．课后小结 3．安排课后作业35′10′5′15×220×25、在音乐伴奏下，老师个别纠正 错误动作 6、在音乐伴奏下反复练习组织： 1、×××××××××××××××××× 2、××××××××× ××××××××× ▲ 教法： 1、在教师口令下跟随练习 2、教师纠正学生错误动作 3、在音乐伴奏下自行互动练习 4、教师个别纠正学生错误动作 5、在音乐节奏下反复练习组织： ×× ×× ×× ×× ×× ×× ▲ 教法：1、在教师口令下自行练习 2、教师个别纠正学生错误动作。

组织： ×××××××× ×××××××× ▲ 教法：安静、快速、整齐课 后 评 议 与 小 结本次课学生完成好较 需加强素质训练课外作业武汉体育学院技术课教案周数9课次18上课日期年 11 月 2 日课的任务：1．复习健美操 1、2 组动作 （让学生进一步掌握动作）2．学习健美操 3 组动作 3．素质训练 （提高素质训练质量）教学内容与要求时间次数组 织 教 法一、准备部分 1．课堂常规 （1）集合整队点名，师生问好 （2）宣布本次课的内容 （3）安排见习生2．准备活动 大冲击步 手臂发力要求： 1、注意身体姿态 2、脚背该绷直要绷直 3、做手臂发力时手臂伸直3．柔韧练习 把杆柔韧练习要求： 1．膝盖伸直，脚背绷直 2．正确身体姿态拉伸二、基本部分 （一）复习大众健美操 1、2 组动 作 要求： 1．做动作正反两面要连贯 2．1、2 组动作相接地方做流畅 3．注意身体姿态 4．把动作做得舒展些5′10′5′65′20′组织： ××××××× ××××××× ▲ 教法：安静、快速、整齐组织： ××××××× ××××××× ▲ 教法： 1．在音乐伴奏下学生跟随练习 2．在音乐伴奏下自行练习 3．教师个别纠正学生错误动作 4．音乐伴奏下反复练习 组织：教法： 1．在教师口令下学生自行练习 2．教师个别纠正学生错误动作 3．反复拉伸组织：××|××|××|××|××|××|××|××|××|××|××|××|1 2 3 教法 1．在教师口令下学生跟随练习 2．教师个别纠正错误姿态动作教学内容与要求时间次数组 织 教 法（二）学习大众健美操 3 组动作 要求： 1．学生认真听讲，尽快掌握动作 要领 2．注意身体姿势 3．尽快跟上音乐节奏 大众健美操 3 组动作（三）素质训练 1．两头起 2．背肌 要求： 1．认真完成训练，两头起脚不落 地 2．背肌尽量起高三、结束部分 1．集合，整队 2．课后小结 3．安排课后作业35′10′5′20×220×23．在音乐伴奏下反复练习 4．教师在音乐伴奏下，个别纠正 学生错误动作。

组织 ××××××××× ××××××××× ▲ 教法： 1．教师分解示范讲解动作 2．学生跟随模仿练习 3．在教师口令下学生跟随练习 4．教师纠正学生不正确动作 5．在音乐伴奏下跟随练习 6．教师个别纠正学生错误动作 7．在音乐伴奏下反复练习组织： ×× ×× ×× ×× ×× ×× ▲ 教法： 1．在教师口令下自行练习 2．教师个别纠正学生错误动作组织： ××××××××× ××××××××× ▲ 教法：安静、快速、整齐课 后 评 议 与 小 结课堂纪律很好 学生都很认真 需加强操化动作课外作业。