班风建设校运会班级总动员.ppt

运动会运动会——计27初二（初二（3）班运动会总动员）班运动会总动员• 时间：第时间：第9周星期四，星期五周星期四，星期五口号：口号：We are the best ! We are the wonder! We are the best !We are the champion!（全班同学喊一遍）（全班同学喊一遍）齐心协力，齐心协力，三班三班无敌，所向披靡，再创辉煌无敌，所向披靡，再创辉煌•这次运动会是对我校体育教学工作的大检阅，这次运动会是对我校体育教学工作的大检阅，更是对我班精神面貌和综合素质的大展示，更是对我班精神面貌和综合素质的大展示，本届运动会既有传统的田径比赛项目，又有本届运动会既有传统的田径比赛项目，又有一些趣味项目希望全体参赛运动员发扬一些趣味项目希望全体参赛运动员发扬“更快、更高、更强更快、更高、更强”和和“团结、友谊、进步团结、友谊、进步”的奥林匹克精神，模范遵守比赛规则，团的奥林匹克精神，模范遵守比赛规则，团结协作，顽强拼搏，胜不骄，败不馁，赛出结协作，顽强拼搏，胜不骄，败不馁，赛出风格、赛出水平，赛出友谊，全面展现初二风格、赛出水平，赛出友谊，全面展现初二（（3）班的形象，培养班级的荣誉感和凝聚力，）班的形象，培养班级的荣誉感和凝聚力，取得运动成绩与精神文明双丰收取得运动成绩与精神文明双丰收 。

田径运动会参加名单宣传组 •宣传组：利用课室前后两黑板板书好当场宣传组：利用课室前后两黑板板书好当场或下一场的运动员名单，以及本班获奖消或下一场的运动员名单，以及本班获奖消息速递并按学校要求投稿并按学校要求投稿 •成员：成员：刘伟莹、彭梓雯负责、代表宣传组发言刘伟莹、彭梓雯负责、代表宣传组发言后勤组 •后勤组：做好班的后勤工作，主要是比赛后勤组：做好班的后勤工作，主要是比赛期间解决运动员喝水等问题，和班级清洁，期间解决运动员喝水等问题，和班级清洁，特别是本班大本营的卫生清洁特别是本班大本营的卫生清洁•成员：成员：林玲、杨莉负责林玲、杨莉负责救护组 •救护组：本班每个运动员参赛，都必须安救护组：本班每个运动员参赛，都必须安排好救护人员排好救护人员 •成员：成员：•吴泽林吴泽林 廖启翔廖启翔纪检组 •督促检查本班同学遵守学校要求督促检查本班同学遵守学校要求 •成员：周嘉裕成员：周嘉裕 各组长以及班委会成员各组长以及班委会成员联络组•负责通知与联络有比赛任务的同学负责通知与联络有比赛任务的同学•成员：成员：啦啦队•吴迪雯吴迪雯 等没有比赛任务的所有同学等没有比赛任务的所有同学•任务：有本班同学参加比赛的项目一定要任务：有本班同学参加比赛的项目一定要出现本班同学的身影。

出现本班同学的身影运动会期间班级事务管理运动会期间班级事务管理•1．运动会期间．运动会期间 建立相应的集合例会制度，班级建立相应的集合例会制度，班级集中时间早上集中时间早上7点半，下午点半，下午14点集中到教室，由班点集中到教室，由班主任进行常规教育，明确运动会期间有关要求，通主任进行常规教育，明确运动会期间有关要求，通报班级半日比赛项目，做好准备工作；报班级半日比赛项目，做好准备工作；• 2．运动会期间教室值日正常进行；确保运动会．运动会期间教室值日正常进行；确保运动会期间干净整洁，运动会期间不随手乱扔不破坏公物，期间干净整洁，运动会期间不随手乱扔不破坏公物，各类饮用水空瓶不得留弃在场地内；各类饮用水空瓶不得留弃在场地内；• •3．运动会期间任何学生不得无故缺席离校，．运动会期间任何学生不得无故缺席离校，不得携带校外人员进校观看比赛，比赛进不得携带校外人员进校观看比赛，比赛进行期间校门课室门关闭，学生不得私自外行期间校门课室门关闭，学生不得私自外出，学生饮用水应通知事先带好，比赛进出，学生饮用水应通知事先带好，比赛进行期间不得外出购物，遇有特殊情况必须行期间不得外出购物，遇有特殊情况必须凭德育处开具的出门凭证并经班主任签字凭德育处开具的出门凭证并经班主任签字方可放行。

方可放行•4．运动会期间凡遇有学生突然摔倒、受伤、打．运动会期间凡遇有学生突然摔倒、受伤、打架等安全事件发生，班上同学应向离最近的老师架等安全事件发生，班上同学应向离最近的老师报告，并第一时间联系班主任；报告，并第一时间联系班主任；•5．运动会的开支由班费支出，全班同学都应该．运动会的开支由班费支出，全班同学都应该厉行节约的原则，特别是大本营的同学厉行节约的原则，特别是大本营的同学•6、班上同学如带相机，把拍到本班同学的照片、班上同学如带相机，把拍到本班同学的照片拷到班主任的电脑上，作为家长会的素材和班级拷到班主任的电脑上，作为家长会的素材和班级记录记录•7、运动会期间严禁带或游戏机有色饮料来、运动会期间严禁带或游戏机有色饮料来学校，请自重学校，请自重 体体育育竞竞赛赛是是一一种种用用力力来来挥挥写写，，用用美美来来传传达达，，用用速速来来超超越越，，用用度度来来衡衡量量的的运运动动形形式式 它它传传承承的的是是人人的的成成熟熟化化，，体体现现的的是是人人的的个个性性化化，，展展现现的的是是人人的的人人格格化化运运动动需需要要身身 临临其其境境的的感感受受，，用用心心的的体体悟悟，，勇勇敢敢的的尝尝试试，，也也需需要要公公平平的的竞竞争争。

我我们们都都知知道道体体育育是是生生命命的的火火炬炬，，体体育育是是强强国国的的旗旗帜帜长跑的技巧短跑的技巧铅球的技巧跳远的技巧接力跑的技巧 我们的汗水洒在跑道，浇灌着成我们的汗水洒在跑道，浇灌着成我们的汗水洒在跑道，浇灌着成我们的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放我们的欢笑飞扬在赛场，为功的花朵开放我们的欢笑飞扬在赛场，为功的花朵开放我们的欢笑飞扬在赛场，为功的花朵开放我们的欢笑飞扬在赛场，为班争光跑吧，追吧在这广阔的赛场上，我班争光跑吧，追吧在这广阔的赛场上，我班争光跑吧，追吧在这广阔的赛场上，我班争光跑吧，追吧在这广阔的赛场上，我们似骏马，似离弦的箭年轻的我们自信飞们似骏马，似离弦的箭年轻的我们自信飞们似骏马，似离弦的箭年轻的我们自信飞们似骏马，似离弦的箭年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒此时此刻，跑道便是我量如同阳光的挥洒此时此刻，跑道便是我量如同阳光的挥洒。

此时此刻，跑道便是我量如同阳光的挥洒此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住我们破竹一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住我们破竹一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住我们破竹一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住我们破竹的锐气 流星并不少见，但它燃烧的刹那，留流星并不少见，但它燃烧的刹那，留流星并不少见，但它燃烧的刹那，留流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！笑脸并不少见，但胜给人间最美丽的回忆！笑脸并不少见，但胜给人间最美丽的回忆！笑脸并不少见，但胜给人间最美丽的回忆！笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

胜利，是那却把最辉煌的一刻留给了人间胜利，是那却把最辉煌的一刻留给了人间胜利，是那却把最辉煌的一刻留给了人间胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！新开始的转折，胜利是新的开始！新开始的转折，胜利是新的开始！新开始的转折，胜利是新的开始！  加油，运动健儿！在我心中，在我心中，你一直是个英雄你一直是个英雄 我的心伴随着你跳动每一分钟我的心伴随着你跳动每一分钟因为你始终看重付出的过程因为你始终看重付出的过程 因为你只求付出，不求回报的个性因为你只求付出，不求回报的个性 你是一颗明星你是一颗明星 我的手永远为你挥动我的手永远为你挥动 长跑的技巧1.1.1.1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；伤很大；伤很大；伤很大；2.2.2.2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；候抽筋；候抽筋；候抽筋；3. 3. 3. 3. 在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉，跑起来不会很累；慢找到感觉，跑起来不会很累；慢找到感觉，跑起来不会很累；慢找到感觉，跑起来不会很累；4. 4. 4. 4. 知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一者物体作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一者物体作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一者物体作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。

个目标，以此类推，终点就不远了个目标，以此类推，终点就不远了个目标，以此类推，终点就不远了5.5.5.5.长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩需要在跑前调整好心理另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，需要在跑前调整好心理另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，需要在跑前调整好心理另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，需要在跑前调整好心理另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，不要去盲目比，否则失去跑步的节奏如果觉得跑步到了极限或者不要去盲目比，否则失去跑步的节奏如果觉得跑步到了极限或者不要去盲目比，否则失去跑步的节奏如果觉得跑步到了极限或者不要去盲目比，否则失去跑步的节奏如果觉得跑步到了极限或者跑步没有节奏，可以跟前面的跑步没有节奏，可以跟前面的跑步没有节奏，可以跟前面的跑步没有节奏，可以跟前面的注意：注意：注意：注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；跑步无法继续；跑步无法继续；跑步无法继续；注意：长跑完后，不要迅速听下来，无论成绩如何无论累不累，都注意：长跑完后，不要迅速听下来，无论成绩如何无论累不累，都注意：长跑完后，不要迅速听下来，无论成绩如何无论累不累，都注意：长跑完后，不要迅速听下来，无论成绩如何无论累不累，都要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休息。

否则腿会很难受，对身体不好否则腿会很难受，对身体不好否则腿会很难受，对身体不好否则腿会很难受，对身体不好短跑的技巧1.1.1.1.短跑的起跑非常重要一是起跑时间的掌握，要做到恰到短跑的起跑非常重要一是起跑时间的掌握，要做到恰到短跑的起跑非常重要一是起跑时间的掌握，要做到恰到短跑的起跑非常重要一是起跑时间的掌握，要做到恰到好处，既不抢跑，也不能慢了，在发令枪响的一刹那跑出好处，既不抢跑，也不能慢了，在发令枪响的一刹那跑出好处，既不抢跑，也不能慢了，在发令枪响的一刹那跑出好处，既不抢跑，也不能慢了，在发令枪响的一刹那跑出去，是最理想了所以要下大气力反复练习起跑才行去，是最理想了所以要下大气力反复练习起跑才行去，是最理想了所以要下大气力反复练习起跑才行去，是最理想了所以要下大气力反复练习起跑才行2.2.2.2.是起跑的力量要大，这关系到腿部肌肉的爆发力，与平时是起跑的力量要大，这关系到腿部肌肉的爆发力，与平时是起跑的力量要大，这关系到腿部肌肉的爆发力，与平时是起跑的力量要大，这关系到腿部肌肉的爆发力，与平时的训练有关的训练有关的训练有关的训练有关 3.3.3.3.百米跑主要是比赛速度，要能在途中跑时领先或者超越别百米跑主要是比赛速度，要能在途中跑时领先或者超越别百米跑主要是比赛速度，要能在途中跑时领先或者超越别百米跑主要是比赛速度，要能在途中跑时领先或者超越别人。

人4.4.4.4.起跑时低下头，降低重心，双腿小步幅快速向身体斜后侧起跑时低下头，降低重心，双腿小步幅快速向身体斜后侧起跑时低下头，降低重心，双腿小步幅快速向身体斜后侧起跑时低下头，降低重心，双腿小步幅快速向身体斜后侧蹬地，如果大腿肌肉力量足够大的话，向斜后方蹬地的步蹬地，如果大腿肌肉力量足够大的话，向斜后方蹬地的步蹬地，如果大腿肌肉力量足够大的话，向斜后方蹬地的步蹬地，如果大腿肌肉力量足够大的话，向斜后方蹬地的步数可以少一些然后慢慢抬起头，重心抬高，步幅增大，数可以少一些然后慢慢抬起头，重心抬高，步幅增大，数可以少一些然后慢慢抬起头，重心抬高，步幅增大，数可以少一些然后慢慢抬起头，重心抬高，步幅增大，感觉重心大概在腰部以上脚踝努力向后蹬地，尽量加速感觉重心大概在腰部以上脚踝努力向后蹬地，尽量加速感觉重心大概在腰部以上脚踝努力向后蹬地，尽量加速感觉重心大概在腰部以上脚踝努力向后蹬地，尽量加速或保持加速最高速度或保持加速最高速度或保持加速最高速度或保持加速最高速度 （（（（小秘诀小秘诀小秘诀小秘诀：每个人跑步的时候手臂：每个人跑步的时候手臂：每个人跑步的时候手臂：每个人跑步的时候手臂和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆臂速度越和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆臂速度越和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆臂速度越和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆臂速度越快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越快。

快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越快快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越快快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越快 铅球的技巧1 1、不要把球放在手心或手指上，应、不要把球放在手心或手指上，应该把球放在手指根处，五指分开将球该把球放在手指根处，五指分开将球包住2 2、将铅球向前上方投，出手速度要快将铅球向前上方投，出手速度要快3 3、投出去的时候要用集中力量投出去的时候要用集中力量4 4、调节好心理状态、调节好心理状态跳远的技巧一、助跑与起跳相结合技术一、助跑与起跳相结合技术一、助跑与起跳相结合技术一、助跑与起跳相结合技术助跑的任务助跑的任务助跑的任务助跑的任务：发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利：发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利：发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利：发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利的蹬伸条件起跳的作用是改变人体运动的方向，获得尽可的蹬伸条件起跳的作用是改变人体运动的方向，获得尽可的蹬伸条件起跳的作用是改变人体运动的方向，获得尽可的蹬伸条件起跳的作用是改变人体运动的方向，获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度从助跑最后一步到起能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。

从助跑最后一步到起能大的腾起初速度和适宜的腾起角度从助跑最后一步到起能大的腾起初速度和适宜的腾起角度从助跑最后一步到起跳是互相衔接的，这种跑跳结合的紧密程度，在很大程度上跳是互相衔接的，这种跑跳结合的紧密程度，在很大程度上跳是互相衔接的，这种跑跳结合的紧密程度，在很大程度上跳是互相衔接的，这种跑跳结合的紧密程度，在很大程度上决定着跳远成绩决定着跳远成绩决定着跳远成绩决定着跳远成绩 起跳动作的协调配合起跳动作的协调配合起跳动作的协调配合起跳动作的协调配合：起跳力量的大小，首先取决于起跳腿：起跳力量的大小，首先取决于起跳腿：起跳力量的大小，首先取决于起跳腿：起跳力量的大小，首先取决于起跳腿用力肌肉群在上板时被拉长的速度和强度，还取决于全身力用力肌肉群在上板时被拉长的速度和强度，还取决于全身力用力肌肉群在上板时被拉长的速度和强度，还取决于全身力用力肌肉群在上板时被拉长的速度和强度，还取决于全身力量的发挥这就要求全身各部分正确协调的配合量的发挥这就要求全身各部分正确协调的配合量的发挥这就要求全身各部分正确协调的配合量的发挥这就要求全身各部分正确协调的配合二、腾空二、腾空二、腾空二、腾空和落地技术和落地技术和落地技术和落地技术人体离开地面后的空中腾越阶段，叫腾空。

腾空后的任何动人体离开地面后的空中腾越阶段，叫腾空腾空后的任何动人体离开地面后的空中腾越阶段，叫腾空腾空后的任何动人体离开地面后的空中腾越阶段，叫腾空腾空后的任何动作都不能改变身体重心的抛物线轨迹如果能在落地时高抬作都不能改变身体重心的抛物线轨迹如果能在落地时高抬作都不能改变身体重心的抛物线轨迹如果能在落地时高抬作都不能改变身体重心的抛物线轨迹如果能在落地时高抬两腿并向前伸展，则可延缓落地的时间，从而增加落地的距两腿并向前伸展，则可延缓落地的时间，从而增加落地的距两腿并向前伸展，则可延缓落地的时间，从而增加落地的距两腿并向前伸展，则可延缓落地的时间，从而增加落地的距离 接力赛的技巧1. 1. 1. 1. 接力赛是一个团体项目接力赛是一个团体项目接力赛是一个团体项目接力赛是一个团体项目, , , ,讲究讲究讲究讲究的是配合的是配合的是配合的是配合, , , ,棒与棒之间的交接至棒与棒之间的交接至棒与棒之间的交接至棒与棒之间的交接至关重要2.2.2.2.交接时首先应确定交接棒的是交接时首先应确定交接棒的是交接时首先应确定交接棒的是交接时首先应确定交接棒的是那只手，然后是每两棒之间开始那只手，然后是每两棒之间开始那只手，然后是每两棒之间开始那只手，然后是每两棒之间开始加速的距离。

加速的距离加速的距离加速的距离3.3.3.3.第一棒速度要快，第二棒、第第一棒速度要快，第二棒、第第一棒速度要快，第二棒、第第一棒速度要快，第二棒、第三棒要有技术，第四棒要速度快三棒要有技术，第四棒要速度快三棒要有技术，第四棒要速度快三棒要有技术，第四棒要速度快 4.4.4.4.要调节好心理要调节好心理要调节好心理要调节好心理。