青少年全脑速读记忆法.doc

青少年全脑速读记忆法青少年全脑速度法分类　　快速的全脑速读 　　运用这种方法来阅读书面或屏幕上面的文字资料，可以达到每分钟3000字以上(读一遍理解记忆60%以上)这一阅读速度相当于普通人平均阅读速度的十倍还要多(根据社会各界人士的统计，参加全脑速读记忆法训练前，普通人的阅读速度在每分钟100字至600字之间，平均为每分钟300字左右，且理解记忆仅为30% 左右) 　　高效的全脑速读 　　用这样的速度来阅读文字资料学习知识或者处理信息，必将为读者节省大量时间这是人类最宝贵的、稍纵即逝的、不可再生的资源 　　简便的全脑速读 　　这种方法一旦熟练掌握之后，可以随时随地加以运用，决不受时间、地点和场合的限制，也决不需要任何器具来辅助 　　实用的全脑速读 　　其用途十分广泛，不仅可以用这种方法来读报刊图书，而且可以用来看屏幕、银幕以及各种社会场景内需要用视觉来接收的信息 　　虽然全脑速读记忆法是一种以读书为目标而创立的读书方法，但它的作用却不仅仅局限于读书许多学员学习后反映，经过全脑速读记忆法训练后，不仅读书的速度大幅度提升，理解记忆能力显著提高，而且注意力、观察力、想象力、思维能力和自我调节能力、自我控制能力也大大增强，其综合效应之佳，连自己都很难相信。

　　1、专注 　　专注非常重要很多人，之所以读书 慢，是因为在过程中容易分心，要么被外界环境打扰，要么是自己心烦意乱，在读书过程中，可能不时走动，或者喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，如果需要 喝水，把水准备好放在手边，这样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书;有时候，人难以维持较长时间的专注，那么可以把时间分成段，在小段时间内 保持专注; 　　2、连续 　　一本书，在读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书同时读，如果需要作主题阅读，也要在读完一本书以后再读其他书 读完一本，略微留一点时间回想，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一主题后，可以再把这同主题的几本书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握; 　　3、时间 　　我说自己可以一天读一本书，并不是一天的时间全用来读书，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，闲暇时间才有空读书，我采取的办法是， 只要是能够利用的时间都利用上，比如等待的时间(等班车、等电梯、等人)，比如在车上的时间，如果车行平稳，也可以看书(地铁尤其如此)，当然，在车上要 保持警觉性，不要太沉迷于看书而忽略了其他，这与专注相悖，所以如果没有练到既专注又能够保持适当的分心，不要这样做;事实上，当你想要在指定时间内完成 一本书，自然而然会关注到那些碎片时间，并且，也会注意提升做事的效率，以避免加班;同时，也会避免做浪费时间的事情，比如泡网、泡微博; 　　4、心情。

　　读书是快乐的事，不要当成苦役我爬山的时候也会带本书，走累了会坐下来读书，这样，读书运动两不误，也是不错的方式心情愉悦也有 益于知识的吸收 　　5、吸收 　　读书，不是求速度，而是求质量，所以，复习很重要，我有时候会花10多分钟时间把一本书从头翻到尾，这 是典型的速读，因为已经读过，不须逐字逐句读，在快速翻过的过程中，脑子会强制记忆，对于吸收也有好处另外，我还是习惯于做笔记和勾画，只是可能会加快速度在阅读完一本书后的复习中，也包括了把目录再扫视一遍，把勾画的句子再读一遍。