户外拓展体验式训练游戏大全(配图).doc

帮助一万人成为体验式培训导师！------------------------------------------------------------------------------T恤衫 时间：30～40分钟 人数：不限．但是参加人数较多时，需要将队员分成若干个由5—7人组成的小组 道具：　　·给每个队员准备一件肥大的纯白T恤衫　　·给每组准备一套衣服上色剂(永久性彩色墨水) 概述：　　在培训之初开展游戏，有助于营造团队气氛 目的：　　1．培训之初，就能使队员们在小组内彼此见面　　2．使队员们协同工作　　3．营造团队气氛 准备：步骤：　　1．培训介绍结束后，将队员分成若干个由5～7人组成的小组　　2．给每个队员发一件纯白T恤衫　　3．每组发一套衣服上色剂　　4．要求20分钟之内，各组创立一个队名，并为自己组设计一个标识物最后把队名和标识物写在所有队友的恤衫上　　5．各组完成后，让他们展示自己的T恤衫，并解释标识物的意思以及为什么选择这种标志鼓励各组在以后的培训日子里都穿这种T恤衫培训专员们也要为自己创立一个队名和标识物 讨论问题示例：　　·各组都创立了什么标识物?　　·为什么选择这种标识? 安全：变通：　　如果队员们不是多才多艺，让他们只创立一个队名并写在T恤衫上。

潮起潮落 时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少 人数：不限，但至少20人左右 道具：概述：　　这是一个无需任何道具的信任游戏 目的：　　1．增进团队信任　　2．使队员们发扬团队精神协同工作　　3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感 准备：步骤：　　1．整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手　　2．选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾这是一个能真正体现“人多力量大”的例子旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地 讨论问题示例：　　·你们对游戏的最初感觉是什么?　　·游戏结束后感觉如何?　　·当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何? 安全：　　必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况 变通：　　如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾这样也能使“旅行者”转移到预定地点摆造型 时间：10～20分钟 人数：不限 道具：　　一块宽敞的草坪 概述：　　这是一个团队游戏，使大家共同参与，创造一个俯卧撑世界纪录。

目的：　　使整个团队参与到一个互助的游戏中来 准备：步骤：　　1．选4位志愿者，保证他们中的每个人至少能做一个俯卧撑，而背部不出毛病让那些不想参加游戏、不能做俯卧撑的人做监护员　　2．4个志愿者做一次集体俯卧撑为了完成动作，他们必须趴在地上，把双脚放在彼此背上，做俯卧撑如果他们能按要求正确完成，地上就不会有脚，只有四双手　　3．4个志愿者成功做完第一个俯卧撑后，其余队员便参与进来每做完一个集体俯卧撑，增加一个新队员继续进行，并且所有成员都必须趴在地上从头开始目的在于使尽量多的队员参加完成一个超大俯卧撑 讨论问题示例：　　·你们在游戏中遇到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人都做了什么?　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：　　背部有毛病的人不允许参加游戏 变通：　　整个团队尽力完成最大的俯卧撑后，保持该造型移动3米，再次扩展世界纪录 长生鸟 时间：30～40分钟 人数：16～30人 道具：　　·一颗枝权粗壮的大树(用来悬挂绳子)　　·一条结实的长绳(绳子能拉起最重的队员)　　·一根长木杆或绳子(代表起点)　　·一个准备好的平台　　·在一块厚20毫米，约60厘米见方的胶合木板下钉四个木桩作为平台的腿，两腿之间用横木条加固，一个平台就做好了。

这个平台能承受12～16个人的重量如果参加人数较多，可以适当加大平台(但不能太大) 概述：　　如果你曾试图搞明白一个盒子究竟能装下多少人，就会发现这个游戏多么有趣——这是一个富有挑战性的游戏 目的：　　1．让每个队员参与到解决问题的游戏中来　　2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感 准备：　　l.需要悬挂一条摆绳，使队员从树下摆动到平台上选一个结实的树权，把绳子牢牢捆在上面，绳子要足够长，能从起始线摆到平台上　　2．计算好绳子的摆动区(即队员摆动时划过的最安全的弧线区域)，在绳子摆动区一侧的地上放置一根长木杆或绳子，代表起始线如果用绳子代表起始线，最好在地上立两个标桩，把绳子两端分别系在标桩上，并拉紧　　3．把平台放在距起始线4米的地方，固定位置，因为队员们要从起始线一端摆到平台上 步骤：　　1．告诉周围的队员有10分钟准备时间之后，他们将创立一个前所未有的世界纪录，看这个平台究竟能站多少人要求任何人不能踩地，平台上的其他人也不能伸胳膊迎接或以任何形式协助队员站到平台上为安全起见，队员们不能在平台上叠罗汉，只能通过绳子摆到平台上任何人如果在摆动时不慎踩地，必须回到起点重新开始。

　　2．经过10分钟的准备，让队员说出自己计划创下的纪录，然后鼓励他们尽量完 讨论问题示例：　　·你们在游戏过程中碰到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人的任务是什么?　　·你们是如何分工的?　　·你们每个人都参与了吗?　　·游戏中团队是如何协同工作的? 安全：　　平台的边缘要光滑而不能棱角分明，台面上也不能冒出钉子，以防划伤队员不允许队员们叠罗汉——否则，最下面的队员将最终承担上边所有人的体重，巨大的重量将压得他们喘不过气来 变通：　　1．蒙住几个队员的眼睛，游戏会很有意思；蒙上团队中天生具有领导才能的人的眼睛，游戏效果更佳　　2．把平台固定在其他位置，使得队员们不能从起点沿直线摆动到平台上 抽象网 时间：30～60分钟，取决于参加人数的多少 人数：30人以上 道具：　　·一个大毛线球或者普通线球 概述：　　这是一个用来对冗长的培训做总结的游戏 目的：　　1．队员们可以利用这种方式，在团队内传递最新消息　　2．鼓励队员将来利用网络联系 准备：步骤：　　1．所有队员排成一个紧凑的圆圈站立，你也应该站进去　　2．告诉大家你将要做些什么你一手拿着线团的自由端，另一只手拿着整个线团　　3．解释规则的最后部分。

大家可以说说自己从培训中学到了什么知识或者希望以什么活动结束培训你陈述完自己的想法后，继续拿着线团的自由端，但把线球扔给圆圈对面的队友接到线球的队员总结完毕后，将线球扔给对面一位队友，同时手里也拿着线球上的线重复下去直到每人都有机会发表看法最后，毛线或者细线会交叉起来就好似一个蜘蛛网 穿越曲径 时间：1个小时以上 人数：8～12人 道具：　　·三根枯树干或者木杆，直径5—7．5厘米其中两根约4米长，另一根约2米长　　　　·三段绳子，每段约一米长(足够把三根树干捆绑在一起的绳子)　　·六根绳子，每根约长6米 概述：　　这是一个富有挑战性的有趣游戏，要求队员利用现有道具开展 目的：　　使队员们发扬团队精神解决问题 准备：步骤：　　1．把队员们集中到一起　　2．准备好三根树干和三段短绳，让他们利用这些道具，搭建一个看起来像字母“A”的框架字母“A”中的横梁要足够结实，可以让一人站立　　3．队员将继续游戏的第二部分必须把“A”结构竖立起来，并让一个人站到横粱上为使结构牢固，把另外六根绳子绑在“A”框架的顶端除那个站在横梁上的人外，不允许其他人接触框架　　4．要求队员们把框架移动30米，同时横梁上还站着一个人，而其他人要远离框架3米之外。

并且在移动过程中，框架至少有一点要接触地面在距离框架顶端3米远处的绳子上，扎一个彩色飘带，队员们可以很容易地识别界限　　5．开场白示例如下：　　你们组到密林深处探险，一名队友在森林里感染了一种罕见的疾病这种疾病极易传染，你们必须一直远离病人3米之外为了挽救队友，大家必须帮助他穿越一段狭窄地带　　这段路长30米令人头疼的是地上的草对病人有不良影响应尽量避免病人接触这种草你们组决定用找到的3根树干和三段藤条捆扎一个框架，拉着病友穿过草地把6根藤蔓捆绑在框架顶端，能起到固定作用防止坍塌同时大家也要远离框架，注意安全没有其他材料了，只能利用这些祝你们好运! 讨论问题示例：　　·队员们对这个游戏有何认识?　　·游戏过程中染病的队员有何感受?　　·问题得到圆满解决了吗?　　·队员们能否以团队为整体参与游戏? 安全：　　保证木材的边缘圆滑不要棱角分明并且木材要足够结实，能承受一个人的重量 变通：　　如果参加人数较多，将他们划分成若干由8～12人组成的小组，各小组之间互相竞争传染病 时间：10～15分钟 人数：不限 道具：　　·一处宽敞的运动场　　·一个网球 概述：　　这是一个非常有趣的快跑游戏 目的：　　1．活跃团队气氛。

　　2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感 准备：　　事先标出运动场的边界线 步骤：　　1．告诉队员这个游戏类似于捉迷藏首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避免被抓住任何队员只要被捕手接触，就算被抓住然后他的手就和捕捉者的手绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员重复前面的过程，直到最后一个人被抓住为止　　2．开场白示例如下：　　你们当中有一人将要感染一种非常罕见的传染病他得了这种病以后，接触到其他任何人，彼此的手就会粘在一起而不能分开如果他俩接触到别人，对方的手也会被粘过来这种病还影响了人的思维，病人不是尽量隔离这种病，反而沉迷于去传染别人你们的任务就是尽量延长自由时间，不要感染这种病祝你们好运！　　3．给大家指出运动场的边界从口袋中拿出网球扔给一个队员，告诉他们此球已经携带了病毒，并将传染给他们(不过，你已经对此病毒有免疫力而未被感染) 讨论问题示例：　　·游戏中谁是最后一个被感染的?　　·你们对这个游戏有何感想? 安全：　　密切注视粘连队伍，确保队尾的成员在活动中不会失去平衡 变通：　　告诉队员们当病毒感染到四个人以后，他们就分裂为两组，每组两人每组病人继续去感染别人，直到再次变成四人，重新分裂。

搭帐篷 时间：l小时以上 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～10个人组成的小组 道具：　　(每个小组)　　·1个小帐篷(最好是小型的圆顶帐篷或是用绳子和钉子架起的双人帐篷)　　·1把锤子(如果搭帐篷需要钉钉子的话)　　·1个急救箱。