老年人的生活也能很精彩.docx

老年人退休后的生活也能很精彩主持人：上期节目里咱们谈到了老年朋友应该对自己富养，这是一种更高超的生 活态度我们应该学会如何主动表达情绪、养成良好的生活习惯、关注自己的身 心健康等等，所谓富养，不仅是给自己提供丰厚的物质生活，还要给自己富足的 精神生活如此这样，晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐！在节目的最后， 我和林雪还专门提出了很重要的一点，那就是，鼓励老年朋友们把自己当成“老 顽童”，让自己变得简单一点，积极地去发现身边美好的事物，有了这种心态， 才能更好的面对自己的人生不过，说出来容易，做起来难，道理很多人都懂，但是能做到的却是凤 毛麟角那些刚退休的朋友都曾有过一种体验，回想上班时的景况：清晨还没来 得及从梦中回过神来，就得一骨碌从床上爬起来，迷迷糊糊地直奔厨房，敲响锅 碗瓢盆合奏曲快速地填饱肚子，就三步并作两步匆匆忙忙赶着上班这种紧张 的日子一去不复返了，一经调整，就会发现休闲、赖床、伸懒腰的滋味真爽优 哉游哉去早练，风儿轻轻地吹拂，阳光柔柔地照耀，鸟儿喳喳地叫着，周边这些 美丽的景色直到今天，才得以细细地欣赏但是时间一长，可能就会有变化了有的老人呢，会更加投入的去规划 自己的生活，比如那些去老年大学学习各种课程的老人，发挥余热、陶冶情操； 但是还有很大一部分人，会越来越封闭自己，觉得退休后的时间太多太漫长，实 在没什么可干的，久而久之，整个人也会变得消沉了许多。

林雪：面对退休以后的人生、探寻其中的乐趣，是很值得尝试的一种生活态度和 研究责任当然每个人的生活标准迥异，追求也就可能大相径庭简单的会觉得 这根本就不是问题我想干嘛就干嘛，这不就是“乐儿”吗 !喜欢睡懒觉的，退 休后就先赖它几天床，还有比这开心的吗另外咱的癖好，爱抽烟好嗜酒，如今也 未因退休而被迫改变这些习惯，还有什么遗憾可言呢表面看您活得蛮滋润，可这 是生活的全部吗尤其沉溺于烟酒者无异于花钱买罪受，又何苦呢除了吃喝拉撒 睡，除了事业，伴随人生的还有诸多“乐趣”，倘在某一处玩出彩来同样能活得 潇洒，这才是幸福的内涵主持人：这让我想起了在报纸上看过的一个很有代表性的案例，有一位姓李的叔 叔，退休后自学电脑，现在已经为所居住的街道编写了好几个方便户籍录入的程 序，大大提高了工作人员的办事效率78 岁的李叔叔编写的这套程序，简单又 方便，据说打开页面之后，不用输入关键词，直接按回车查询，就能跳出整个辖 区 4265 户居民的所有信息如果想查一些细节，只需要选择相关的选项就可以 了，比如要找某一位居民，你可以输入身份证查询，也可以输入姓名查询，然后 按查询键，这个人的信息就跳了出来只要是人口系统里有的，基本上1 分钟内 就可出结果。

编写这套程序对于专业IT人士来说，并不复杂但专业IT公司一般不愿意开发 这些小程序，即使愿意做，也收费不菲李叔叔的这套系统成了居委会工作人员 的好帮手比如，之前进行的人大改选，需要居住地人口统计，如果说原来要这 个数据，居委会所有人员都得加班加点统计，也要一个星期才能完成，现在几乎 一个下午就可以搞定了最关键的是不懂计算机的人也是一教就会，而且能够进 行操作而当媒体采访李叔叔的时候，他却说道，“我写程序，其实不为别的，主要为了 防老年痴呆说完，李叔叔乐呵呵地笑了起来，因为编程序有三点非常重要， 首先是记忆力，其次是判断力，再次是逻辑思维能力，这些都是可以锻炼大脑的林雪：人的生命是有限和短暂的夕阳时光，每个老人都有要选择怎样生活的权 力但是，每当我看到部分老人沦为“生病族”、“保姆族”、“电视族”或“麻 将族”的时候，心中总有种酸楚和悲伤之感我想，他们可不可以好好设计一下 退休生活，来努力提高生活质量，从而活出健康、活出自我、活出多彩、活出潇 洒呢我认为完全可以关键是自我设计好退休生活，从而更好地享受现代，服务 社会，使人生更加充实和完美李叔叔的故事让我想起了一段对话，有人问，我现在 38 岁了，想去考一门资格 考试，但是考虑到自己也不年轻了，家中还有老人和孩子要照顾，而且自己目前 的工作其实也还不错，所以很是犹豫。

这个时候有人就回复他说，迟做总比不做 好，学无止境，在求学的道路上是不拘于年龄和环境的只要想学，再晚的开始 也不算晚主持人：如果有的听众朋友觉得，学电脑、编程对我们来说太难了，别急，我们 再来看另外一个案例故事陆叔叔退休后，迷上了收集雨花石这些雨花石都是 老人从采石场捡回来的，其中也有一些花纹形似龙形的雨花石陆叔叔退休后， 闲暇时间变多了，就想着找点乐子机缘巧合之下，接触到了雨花石，一下子就 喜欢上了还喜欢出去找些奇石陆叔叔经常坐 40 分钟的公交车，去采石场捡 石头，每次在采石场都要待两三个小时 陆叔叔还说，收集石头其实不是最有 意义的，更好玩的是给石头赋予内涵这就要求自己一定要细心的观察和想象 陆叔叔说，“我通常是看纹路，看石质，看颜色，然后再根据人物、山水、动物 等来分类白天看，晚上也看，有时候，还要拿出手电筒照着看不同的时间 段，观察到的东西是不同的，想象空间也不同陆叔叔认为，经过想象力赋予石 头不同的意义和文化内涵，原本普通的石头便产生了价值从退休至今，7 年过 去了，陆叔叔家里已收集了四百来块石头这些石头，都被仔细清洗，小心包裹， 细心收藏经常拿出雨花石来把玩，思索已经成为他闲暇时的一种习惯了。

陆叔 叔还说，“我希望能根据石头的纹路生出些新奇的想法，也是动脑的一种方式 林雪：很多人都觉得那种轰轰烈烈的人生才是有意义的，但是其实能够经营好自 己的人生本身就充满了积极向上的意义其实类似的例子还有很多，就在我们身 边也有大批把自己的日子过得特别丰富的老人我们都说，健康是晚年生活最重 要、最需要关注的问题那么健康之外，老人们也应活出个自我来有些老人似 乎生来专门为子女活着不仅要管子女成长、上学、就业、婚事、住房，还要为 其看孩子、做饭、洗衣，当“保姆”这种老人一辈子“负重拉车”，实在太辛 苦、太劳累了在当代应该享受到的幸福、快乐，而没有享受到，太亏了自己 这种老人，应该与世俗观念决裂，懂得“儿女自有儿女的福”的道理，让子女自 己自立生活，从而好好设计一下自己的退休生活主持人：任何时候，作为个人我们都应当审时度势，量力而行人的衰老是自然 规律，老人不比年轻人精力旺盛，要谨慎行事，不应当自行烦恼，不做自己力不 能及的事只有增进心理健康，保持良好的生活状态，实事求是的做自己想做的 事，晚年生活就会变得丰富多彩林雪：找到自我之后，就应活出个多彩来世界是丰富多彩的，生活也本来是丰 富多彩的但是，由于种种历史和个人的原因，使有些老人爱好单一，从岗位退 下来，往往玩都不会玩，加上自我封闭，使晚年生活难免陷入单调、乏味之中。

其实，兴趣和爱好不是天生的，是可以选择和培养的可不可以使退休生活多彩 起来呢如读书、看报;琴、棋、书、画；写文、赋诗;集邮、收藏;钓鱼、旅游;交友、 上网;著书、立说;养花、鱼、虫、鸟;服务社会……总之，使退休生活每天都高高 兴兴，有滋有味主持人：退休生活是晚年新生活的开始夕阳时光，应由自己支配，有些儿时的 梦想是可以老来圆的，俗话说“大器晚成”嘛还有“老骥伏枥，志在千里”， 活得“老来俏”，我以为是值得提倡的，这要比“人到老年万事休”那种悲观的 说法要好得多人活七十古来稀，如今这老话已略显过时了活够岁数亦不难，想活得再 精彩些还是大有文章可做的大家都感到现在真有些“一日千里”的味道，春节 晚会还历历在目呢，一晃儿又到年中了如何过好每一天，亟待思考琢磨希望 每位老年朋友都能老有所为、老有所乐。