九、人生剧本分析.doc

九、人生剧本分析 1．什么叫“人生剧本”所谓人生剧本就是一个人在父母、家庭等成长环境的影响下在无意识中写成的关于自 己的人生故事 2．“无形的手”人们在日常生活中，做出各种各样的决策（Decision-making），无论对大事还是小 事都必须做出选择、决定几乎所有的人们都认为，这些决定是以自己的意志而做出的 其实，小的时候受父母和周围人的影响而形成的价值观深深地左右着人们的“决定“这些 价值观成为我们判断事物的基准、决定的基准我们每个人都无法摆脱父母（包括其他家 人）的思想、观念对我们决定的影响可以说，人生剧本是引导人们在无意识中朝着某个方向发展的“无形的魔杖“，或者说 是存在于潜意识中的父母赠送给我们的“人生设计图“ 3．三种人生剧本 （1）“胜利者（成功者）剧本”（I AM OK，YOU ARE OK） （2）“失败者剧本” （I AM NOT OK，YOU ARE NOT OK） （3）“平凡者剧本” （I AM OK，YOU ARE NOT OK，or I AM NOT OK，YOU ARE OK） 4．影响人生剧本形成的要素 （1）父母养育孩子的方法 （2）抚爱（STROKES）和漠视（DISCOUNTS）的接受方式 （3）代用感情（RACKET FEELING） （4）人生态度的位置 （5）父母的强化令和禁止令 （6）心理游戏 5．人生剧本的形成过程6．影响人生剧本新形成的12个典型禁止令  不许存在！  什么也不许做！  不许是小姑娘/大小子！  不许健康！  不许有所归属！不许参加集体活动！  不许接近我！离我远点！  不要成为重要人物！  不许长大！  不要把自己当小孩子！  不许成功！  不许考虑！  不许流露感情！ 7．五种“强化令”  快点！  再努力！（加油！）  要完美！  要坚强！  讨好我（大家）！ 8．小人生剧本 指令 讲话的特点/口头语 表情/姿态/动作 性格特征快点！ “快点” “快走吧” “快干” “准备好了吗” 蹙眉，看东西快，眼镜转得 快； 手指敲桌子，腿不停地动弹； 紧张走路快，慌慌张张； 急躁不安； 爱忘东西； 忙乱，同时做几件 事； 不会欣赏，不会休 闲 再努力！ 加油！ “太难了” “我不行” “我努力···” “我不知道。

” “难吗？” 眉间有皱纹，皱眉、蹙眉， 做苦脸儿； 坐的时候身子向前倾； 托着腮注意听讲； （因紧张）肚子疼，肩疼 工作学习就是爱好； 没有业余兴趣； 生活单调； 不活泼 坚强点！说话严厉，语调平淡单调坚决， 自信； “没什么可讲的” “我不在乎” “无聊！” “我的想法是···” “情况是这样···” 面无表情，冷漠，僵硬，苛 刻，不灵活； 敲二郎腿； 两臂抱在一起 缺乏人情味儿，令 人敬而远之； 不亲切 要完美！说话干脆而生硬，严正，咬文 嚼字，不开玩笑 “当然”“很显然···” “不言而喻···” “也许” “可能” 仰望天花板，手摸下巴（寻 找完美的答案） ； 数（掰）手指头； 紧张；严肃 害怕失败，不敢做 事讲话紧张 讨好人 家！ 说话细声慢语 “你知道吗···” “您能···吗？” “行，可以 ” “我可以不可以···” “我这是怎么搞的！” 显得很深沉； 额头上出抬头纹； 听别人讲话时爱点头； 紧张 愿意为人服务，顺 从； 两面性，精神压力 大。