健身房安全须知.doc

上海电力学院健身房使用办法及安全须知为了规范学校健身房的管理，有序使用健身器材进行锻炼，防止发生安全事故，特制定以下使用办法及安全须知，望师生员工遵照执行一． 开放时间：周一至周日上午 7：00-晚上 8:00 点周一至周四体育课上课时段（上午 10:25-11:55，下午 13:20-16：45）健身房不对外开放二． 使用办法：在校学生和教职工须凭本人校园一卡通进入活动，健身房免费开放三． 安全须知及注意事项：1、 学校健身房只对本校学生和教职工免费开放，谢绝校外人员进入学生和教职工按照上述开放的时间进入活动，进入时必须主动出示本人的校园一卡通并刷卡，本人校园卡不得转借他人使用2、健身房活动有一定人数容量，人数过多时将采取限制入内的办法进行控制3、进入健身房进行体育锻炼必须穿运动鞋，不得穿有铁钉、胶皮钉和有鞋跟的鞋入内活动，以免造成伤害和损坏场地4、不合理使用健身器材，将会造成对人体的伤害，要按照器械说明书要求正确使用健身器材，确保人员及器材安全，防止使用不当造成不安全事故不得单独进行力量负重练习，必须听从工作人员对使用器材的指导，服从工作人员的管理5、进入健身房参加锻炼的人员，要爱护健身器材，尽量做到轻拿轻放，避免发出撞击声。

不得拆卸器材，造成健身器材损坏的，照价赔偿管理人员应定期对健身器材进行检查和保养，健身器材发生故障或损坏，应停止使用，并及时报告部门进行维修6、进入健身房人员应提高警惕，注意安全，自行保管好衣物及重要财物，若有丢失责任自负7、活动前请做热身运动，锻炼时本着循序渐进的原则，逐步增大运动量，避免因超负荷运动带来负面后果，争取达到最佳锻炼效果8、自觉维护健身房的公共卫生，严禁乱丢果皮纸屑，健身房内禁止吸烟，以确保场内卫生和空气流畅9、活动完毕，自觉将各种器械放回原处，摆放整齐严格遵守健身时间及健身房各注意事项，最后离开健身房的人员，应自觉关闭电源和插头上海电力学院体育部 2014 年 4 月 。