武术操《英雄少年》全套动作教学教案(共31页).doc

精选优质文档-----倾情为你奉上武术健身操英雄少年教案一 第五周第1次课教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用2、通过学习与练习，掌握抱拳礼 ，预备节和抻拉运动提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点 各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生组织 ××××××××× 教法：××××××××× 1、声音宏亮××××××××× 2、精神饱满××××××××× 3、注重仪表 ○ 4、语言亲切▲ 要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织： 四列横队成体操队形散开× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 专心---专注---专业× × × × × × ×▲要求：认真练习，动作规范基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方组织： 四列横队成体操队形散开× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×▲教与学：1、教师讲解示范指导练习 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时2、学生认真听讲，注意观察，认真练习难点及易犯错误：1 两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。

应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习第1节 ：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:双掌上托 左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌 3—4拍:胸前插掌两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方 5—6拍:双臂斜举两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌 7—8拍:并步按掌两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧第二个八拍：同第一个八拍，方向相反第三、四个八拍：同第一、二个八拍组织： 四列横队成体操队形散开× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×▲教与学：1、教师讲解示范指导练习 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时2、学生认真听讲，注意观察，认真练习难点及易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

第2节 ：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:丁步抱掌 2拍:弓步分掌 3拍:弓步架按 4拍:并步抱拳 5拍:丁步抱掌 6拍:弓步分掌 7拍:弓步架按 8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍组织： 四列横队成体操队形散开× × × × × × × 教与学：× × × × × × × 1、教师讲解示范指导练习× × × × × × × 2、学生练习× × × × × × × 3、教师纠错指导学生练习▲ 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时 应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习难点及易犯错误：1 两臂抱球太小或太大 2手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上结束部分1、 拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、 集合整队，课后小结宣布下课，师生再见\组织：同上要求：认真练习组织：××××××××× ××××××××× ×××××××××××××××××× ▲ 要求：快、静、齐课的密度课的密度 70％—77％练习密度 30％-35％最高心率 140次/min平均心率 110次/min武术健身操英雄少年教案二 第五周第2次课教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动，学习开合运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用2、通过学习与练习，掌握开合运动提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点 各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生组织 ××××××××× 教法：××××××××× 1、声音宏亮××××××××× 2、精神饱满××××××××× 3、注重仪表 ○ 4、语言亲切▲ 要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈（300m*2）要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织： 四列横队成体操队形散开× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×▲要求：认真练习，动作规范基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动组织： 四列横队成体操队形散开× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时2、学生认真听讲，注意观察，认真练习难点及易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小3 两臂抱球太小或太大4手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习二、学习开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:开步劈掌 2拍:振脚操拳 3拍:弓步架推 4拍:并步抱拳（图略） 5拍:开步劈掌 6拍:振脚操拳 7拍:弓步架推 8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍组织： 四列横队成体操队形散开× × × × × × × 教与学：× × × × × × × 1、教师讲解示范指导练习× × × × × × × 2、学生练习× × × × × × × 3、教师纠错指导学生练习▲ 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作难点及易犯错误： 1 劈掌不到位 2下蹲不到位 3 弓步下不去 4手臂上架不到位结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结宣布下课，师生再见组织：同上要求：认真练习组织：××××××××× ××××××××× ×××××××××××××××××× ▲ 要求：快、静、。