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每次只专注一件事.doc

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  • 卖家[上传人]:工****
  • 文档编号:559651217
  • 上传时间:2022-09-28
  • 文档格式:DOC
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    • 放慢速度,生活不是一场热狗竞吃大赛书架上你未曾读过的书,满满当当的待办事项清单上有百余项,而你却只完成了两项有如此之多想要做的,想要看的,想要得到的那欲望使你不知所措在你脑海中的某处,你疯狂地试图找到一个方法,可以用你紧握的小拳头彻底抓住它,塞进你的生活里但是生活不是一场热狗竞吃大赛你并不需要把它一下子全塞进去没有时间去咀嚼和回味,你会后悔和消化不良的一次一小口从你书架上只取下一本书,阅读它—享受它花一小时读一本好书远比再购买三本新书要好,那只会增加你的内疚感和未完成事项当你完成在读的这本后,你可以再买一本别的书画一幅画,只一幅,慢慢来注意曲线、角度和形状在其中沉迷,在其中遨游,在其中生活尽最大努力画好一张画比希望自己能画一打多要好得多当你完成时,你将有东西去举起去凝望你将会比刚开始时做的更好然后你就可以画下一个了咀嚼你的“食物” 挑你想做的事情中任何一件(哪一件并不重要),去做它,只此一件此时此刻,放弃其他所有的事情当你完成时,它们依然存在但现在,做这一件事,让它浸透你的骨头 神经系统科学家已反复证明,多重任务执行是件虚构的事情简而言之,你的大脑不能同时专注于多件事情所有这些四处转换注意力会缩短你的注意广度,减少你享受和心平气和对待手头任务的能力。

       让别人以数量为目标把你的目光都聚焦到质量上使用你所有的感官去真正的体验你正在做的然后,它会使你做的一切更加丰富多彩。

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