十种常用单方精油.doc

十种常用单方精油 1、薰衣草单方精油~ 一八八七年，一个法国科学家在一次实验中不慎烧伤自己的手，情急中将手放入浸有100％纯薰衣草油的盆内，甚惊讶于其疗效，故开始钻研精华油的功效，及后将其研究所得称之为 aromatherapzy(芳香疗法) 特点： 精油的治疗作用 头脑：安定情绪、消除沮丧、平抚心灵创伤 身体：令您容易入睡、解除忧虑、舒缓肌肉疲劳 皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤调理保养所有的皮肤 使用： 精油的用法 *令您带笑入睡 将两滴薰衣草精华油滴于枕头上或滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑入睡 *薰衣草净身浴： 倒一浴缸温水，滴入 8－10 滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴 15－20 分钟，可消除疲劳、松弛神经，还可清除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等) *家庭应急： 烫伤、刀伤用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，伤口愈合加快 *衣物防虫： 把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气 2、茶树精油~ 茶树不仅是强而有力的抗感染、抗病毒剂，近年来更被发现它还能增强我们的免疫系统， 今天，被誉为''未来的抗菌战士''的茶树精油，能使身体对病毒产生免疫力，杀菌消炎，治疗溃疡。

特点： 精油的治疗作用 头脑：振奋心情、镇静、使头脑清淅、恢复活力 身体：有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，治疗泌尿系统及生殖系统炎症，治疗香港脚 皮肤：净化、收敛毛细孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，减少头皮屑 使用： 茶树精油的用法 *家居个人卫生 在洗手前将 1 滴茶树精油放入洗手盆的水中，洗手，可抑菌，杀菌，双手散发淡淡的森林芳香改善***炎、膀胱炎 茶树精油 3 滴+迷迭香精油 4 滴，于一盆 3 公斤的热水中足浴 15 分钟，连续一周治疗香港脚（脚气） 茶树精油 4 滴+薰衣草精油 3 滴+葡萄籽油 5 毫升，调配后涂抹于脚上患处严重者可用茶树精油 4 滴和薰衣草 3 滴混合后直接涂抹 *保持口气清新 经常用茶树精油 2 滴+薄荷精油 1 滴+500 毫升温水漱口，可去除口腔异味，防止注牙，保持口气清新治疗咳嗽和呼吸系统疾病 用茶树精油 2 滴+桉树精油 3 滴+天竺葵精油 1 滴，滴于香薰炉作蒸薰，可改善咳嗽和呼吸系统疾病 *治疗粉刺和严重暗疮 把茶树精油 1－2 滴加于面膜中敷脸，或把茶树精油 3 滴+迷迭香精油 2 滴，加于 5 毫升葡萄籽油中混合，做脸部排毒按摩，然后用洁面乳清洁。

3、天竺葵精油~是一种香浓甜美的精油，带有苹果与玫瑰的气味上等的天竺葵精油采收自开花前不久的天竺葵花、叶、茎部，是芳香疗法中最重要的精油之一，可以治疗割伤、瘀伤、灼伤、冻伤、微菌感染、湿疹等，更是调节身体荷尔蒙平衡的重要精油 特点： 精油的治疗作用 头脑：舒缓神经紧张、改善更年期及女性产后忧郁症、使人心情开朗、释放压力 身体：治疗皮肤淤血、滋补子宫、补肝、排肾毒 皮肤：滋补皮肤细胞、防止皮肤松弛和过早衰老、治疗皮肤发炎、改善油腻和不洁的皮肤 使用： 精油的用法 *保养： 早上洗脸时把一滴天竺葵精油滴于温水中，用毛巾浸湿拧干，按敷脸部皮肤，具滋补细胞，延缓衰老作用 *情调香花水： 用一空瓶子盛载 5 毫升玫瑰香花水，再滴入 3 滴天竺葵精油，摇匀后即为浪漫情调香花水，直接喷洒在皮肤上、身上，可滋养皮肤，提升情绪，人心情开朗 *胸部健美： 对胸部发育不良的女性，用天竺葵 5 滴、檀香 2 滴、玫瑰花 3 滴于 10 毫升按摩底油中，用一只茶色玻璃瓶盛载，每晚临睡前涂抹于乳房上，按摩 5－10 分钟，可促进乳腺发育，起健胸增大作用 *调节室内气氛： 点燃香薰炉，在盛水器中放满清水，滴入 3－5 滴天竺葵精油，室内便弥漫甜蜜融洽的气氛，加入 3－5 滴甜橙精油更具亲和感，使人心情开朗，也可滋养身体。

4、洋甘菊精油-抗过敏~ 洋甘菊生长于德国、罗马和摩洛哥，埃及的古籍中称它是月亮之花，因为它的清凉效果可治疗热病，并具有镇定、舒缓和抗过敏作用不同产地的甘菊分别能提取不同品质的精油 特点： 精油的治疗作用 头脑：可镇定、平衡情绪，安抚效果绝佳，令人感觉祥和，能解决小孩不易入眠的烦恼 身体：治肌肉酸痛及关节肿大，强化消化系统和肝脏功能，甘菊茶更具有缓解牙痛和调节肠胃的作用 皮肤：适合敏感、缺水、干燥脱皮的皮肤，可治疗湿疹、脓疮、粉刺、皮肤炎、调理晒伤和烫伤、舒缓敏感肌肤，增加皮肤弹性 使用： 洋甘菊精油的用法 *改善干燥脱皮、湿疹皮肤 方法一：每天早晚洗脸时将一滴洋甘菊精油滴于洗脸水中，用毛巾按 敷脸部五分钟，具有舒缓、收敛的作用 　　方法二：把香薰油 10 滴在 5 毫升祖祖巴油中稀释，每天 2－3 次直接涂抹于 局部患处，其消炎收敛的治疗效果更为显著（高浓度精油不宜整脸涂抹） *改善敏感、脆弱皮肤 将洋甘菊精油加在皮肤保养品（如润肤霜）中混合，比例约为：1 滴精油对 3－5 克，每天涂抹在皮肤上 *改善缺水、干裂、脱皮的皮肤 将洋甘菊精油 3 滴+玫瑰花 2 滴+天竺葵 1 滴混合 5－8 毫升甜杏仁油中作安抚式按摩，可改善皮肤缺水、干裂、脱皮状况。

*改善油而缺水的皮肤 洋甘菊 3 滴+伊兰 2 滴混合 5 毫升葡萄籽油中按摩脸部，或将伊兰精油 2 滴加在 10 毫升精炼洋甘菊花卉水中，随时喷洒在皮肤上，可平衡油脂分泌，加皮肤自身的保湿性 *缓解腹部肠胃气胀、月经痛 将洋甘菊精油 3 滴+马乔莲精油 2 滴+玫瑰花精油 2 滴混合 8－10 毫升太阳花油中，以顺时针方向按摩腹部 5、玫瑰精油~ 相传埃及艳后 Cleopatra 对玫瑰情有独钟，从埃及、罗马的古籍及民间传记得知，她具有雪白的肌肤，柔软飘洒的秀发、高耸的鼻子......，艳后喜爱用玫瑰、薰衣草浸浴，用玫瑰油保养皮肤及秀发，每当罗马情人安东尼到访，她的房间就撒满了玫瑰，以增加她对男性的吸引力......持之以恒的香薰攻势成功地获取了安东尼的心香薰美容也成为了时尚花朵是植物的最高成就也是该植物灵性物质的象征玫瑰是花中皇后，她代表着一切女性的特质，适用于一切女性的心灵及身体的保育 特点： 精油的治疗作用 头脑：提升注意力和意志力、增强自信心 身体：缓解痛症（头痛、月经痛、肌肉酸痛） 、治疗女性生理周期疾病、滋补细胞 皮肤：延缓老化、改善皱纹、治疗湿疹和粉刺、调理皮肤问题 使用： 精油的用法 每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽*皮肤按摩： 把玫瑰精油 2 滴，檀香精油 2 滴滴在 5 毫升按摩底油中，每周 1－2 次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。

如作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软其香气具有催情作用;更可延缓衰老 *月经痛：用玫瑰花、天竺葵各 4 滴滴于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半小时，可治疗经痛 用玫瑰花 2 滴、天竺葵 2 滴于 5 毫升按摩底油中，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除经痛 浪漫玫瑰香花浴：倒一浴缸温水，滴入 8－10 滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴 15 －20 分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐 15 分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，可延缓寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周 1－2 次 6、甜橙精油~ 一世纪时，阿拉伯人最早将橙带到地中海区，但橙直到八世纪才供药用，当时摩尔人将南西班牙的一大部分，包括塞维尔变成广大的橙园，他们记载了如何为橙树防寒，以及喝橙花纯露或橙花浸汁来预防宿醉与消化不良十八世纪，橙即记载为药用，治疗疯颠、忧郁症、气喘、绞痛、恶心、阵痛与各种神经疾病，近代橙主要用来健胃、抗痉挛、助消化、适用于胃炎、胀气、消化不良、是治便秘的圣品，也有助于免疫系统，是天然的清血剂，为神经系统的镇定剂。

特点： 精油的治疗作用 头脑：消除紧张、振奋人心，使人心情开朗，加强与人沟通 身体：治失眠、肚泻及喉部不适、舒解肌肉疼痛、降低胆固醇 皮肤：有净化功能、改善皮肤缺水、收缩毛孔、去斑点 使用： 甜橙精油的用法 *毛孔粗大、缺水皮肤 甜橙精油 2 滴+伊兰精油 1 滴+薰衣草精油 2 滴，混合按摩底油 5 毫升，做面部按摩，可改善皮肤缺水和收缩毛孔注意：甜橙精油在脸部皮肤使用后，请于 6 小时内避免日晒，否则部分人有可能会产生光敏反应) *喉部不适 甜橙精油 2 滴+柠檬精油 2 滴，混合 5 毫升按摩底油搅匀，然后涂抹于胸部与喉咙的部分，也可以按摩胸部与后背上方，对气喘也很有帮助 *消除紧张 甜橙精油 2 滴+薰衣草精油 2 滴+5 毫升按摩底油，在睡前半小时作安抚式按摩，可消除紧张，缓解压力 7、薄荷精油~ 自古，希腊人即随意地在其淋浴中搭以薄荷，来做为恢复健康、充沛精神又散发芬芳之补药由蒸馏薄荷叶所萃取出来的薄荷精油，散发着浓烈甘凉的香味，具镇静安抚作用在现代医疗中，薄荷具有缓解神经性呕吐、健胃、去肠胃胀气、抗痉挛、补身与激励的医疗价值 特点： 精油的治疗作用 头脑：活化思维、使头脑清晰、使注意力集中 身体：治感冒、头痛、晕车、虫蛟、肌肉疼痛 皮肤：适合油性皮肤、治暗疮、收缩毛孔、排毒去淤 使用： 薄荷精油的用法 *消除瘀伤 将薄荷精油 2 滴+马乔莲精油 2 滴，与葡萄籽油 1－2 毫升混合均匀，直接涂于患处，每隔数小时重复涂抹一次。

（注意：此配方比例浓度较高，只适合局部涂用） *消除因压力引起的头痛 方法一：在面巾纸上滴入薄荷精油 2 滴、薰衣草精油 2 滴，放于鼻子前作深呼吸，在头痛一开始就用这个方法，能有效舒缓偏头痛 方法二：将薄荷精油 2 滴、尤加利精油 2 滴混合 3－4 毫升葡萄籽油，按摩前额或耳后，并在眼骨的凹陷处做深层但轻柔的按压，接著按摩肩膀和颈部 方法三：将 3 滴薄荷精油+2 滴薰衣草精油+1 滴天竺葵精油，滴在 1000 毫升冷水中，用毛巾沾湿，拧干后按敷额头 10 分钟 *净化室内空气，预防流感 点然香薰炉，在盛水器中放满清水，滴入 5－8 滴薄荷精油，使室内弥漫芬芳清冽的气息，并可预防流行感冒 （注：薄荷精油是高挥发性精油，香味不持久 ） 　　晕车 将薄荷精油 3－5 滴，于手帕上放于鼻孔前作深呼吸，可缓解晕车呕吐现象 8、柠檬精油~长久以来，柠檬在抗菌方面的功效一直很受重视，特别是用在病媒蚊虫的叮咬，曾被认为是治疗疾病的良药，其精油可谓为全方位精油，既有紧肤抗菌作用又可振奋精神，提升情绪 特点： 精油的治疗作用 头脑：增加自信、激励人心、抗沮丧、忧郁、助澄清思绪 身体：治疗喉部及呼吸系统不适、胆结石、流行性感冒、关节炎、咳嗽、并增强免疫能力 皮肤：适合油性皮肤，有紧肤及抗菌作用、可改善暗淡肤色、治疗疹、斑疹、痣、改善微血管曲张、小血管破裂 使用： 柠檬精油的用法 *改善油腻不洁之肌肤 柠檬精油 1 滴+茶树精油 1 滴混合在水洗面膜中，敷面 15 分钟，具有清洁毛孔，洁净皮肤的作用。

也可以在每天洗脸时，用 1 滴柠檬精油滴于温水或冷水中，搅匀，把棉毛巾浸湿，按敷脸部皮肤 5－8 分钟，具有洁肤、收敛、平衡油脂分泌，美白皮肤的作用，并能增加皮肤的含氧量，使肤色红润注意：柠檬精油在脸部皮肤使用后，请于 6 小时内避免日晒，否则部分人有可能会产生光敏反应) *提高工作效率 点燃香薰炉，在炉中的盛水器中加入适量清水，把柠檬精油 2 滴+罗勒精油 2 滴滴于水上，让徐徐散发的精油分子弥漫空气中，吸入香气，具有提神醒脑，增强记忆力，提高。