职场心理曲线图：周五上班族效率竟最高.doc

职场心理曲线图：周五上班族效率竟最高白领一周最不给力的是星期几?在一周的心理周期里，人体组织工作效能会发生明显变化， 既表现在体力上，也反映在智力上一般说来，星期一这天心理状态最欠佳，表现为精神欠佳， 情绪低落，意志消沉，心绪不宁，之后逐渐恢复，体轻手巧，情绪乐观，思维敏捷，到了星期 一，又转向衰退 星期一能力最低下 星期一大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作 42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判， 往往会碰一鼻子灰，大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作，没有人会有心情听你描述某个计 划和方案尤其是在星期一的早晨，可能你的客户正因为股市开盘遭遇“黑色星期一”而恼怒， 你的出现只会让他失去理智 作为一周工作的开始，有人说，星期一是心理和身体的双重“过渡期” 双休日之后，人 体的生物钟往往还没有调节过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，总感觉有很多的事忙也 忙不完，却偏偏又丢三落四伴随着疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的“星期一综合征” ，一周工作的开始如此令人懊恼据了解，星期一迟到者增多、看病者增多、疲劳者增多…… 东京某医科大学的研究表明，周一的血压比一周当中的任何其他时段都要高。

这也许可以解释 为什么由心脏病发作和中风引起的死亡率总会在周一早上达到顶峰据某医院门诊部统计，星 期一心脏病的发病率比平时高 33%，就诊的人数通常比其他日子平均多出 10%至 20% 星期二白领开始走出闲散状态 大部分人在周二通常会放弃午休时间 刚刚挨过紧张、纷杂的星期一，很多事情好像缺乏一个清晰的脉络，据英国研究人员格拉 哈姆·瓦特斯说：人们通常认为周一是整周中最糟糕的一天，但现在看来似乎不是这样部分 白领会轻松度过周一他们和同事闲扯周末趣闻，同时调整精力准备进入工作状态到了周二， 他们开始走出闲散状态，着手处理遗留的电子邮件，安排本周工作计划，压力也随之而来，工 作量和压力水平都将达到峰值职场心理调查显示，大部分人在周二通常会放弃午休时间，加 紧干活 数据：从德比·莫斯考维茨教授对人一周行为规律的研究报告看，星期二是主导性最高的 时候星期二工作效率最高，产出最大据德比·莫斯考维茨教授求证，星期二下午也是网上 求职的高峰期求职网站的流量最大 对 3000 名白领展开调查显示，周二 11 时 45 分为他们的压力峰值点约 20%受调查对象 周二会加班到深夜以弥补之前未完成的工作。

职场人群普遍压力过大，约四分之一的人将压力 归咎于工作量过大;超过十分之一的人表示工作时上司给他们带来压力;另有 9%的人则认为同事 让自己焦虑不安 星期三是一周的转折 星期三的职场人士可以和“超人”媲美 星期三是一周的转折，延续了星期二的忙碌，周三职场人士已经完全适应了忙碌的工作状 态，星期三的职场人士可以和“超人”媲美同时，周三处在一周工作日的正中间，上一个周 末的快乐已经远去，而下一个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入到“工作泥沼中” ，心理兴 奋度会出现下滑 数据：澳大利亚悉尼大学心理学家查尔斯·阿热力教授最新的研究结果表示，周三是人们 情绪最低点研究者调查了 350 名受访者后发现：受访者一周 7 天中间段更容易对实际问题感 到焦虑和担心查尔斯·阿热力教授调查显示，周三接受的信息变多，极易造成信息焦虑，进 -入人们视线和大脑中的信息越多心理受到的冲击和负累也越多，致使人感到疲惫和焦虑 据德比·莫斯考维茨教授分析，星期三的精力最旺盛，且思路活跃最具创造性莫斯考维 茨指出，这一天是制定战略、开展“头脑风暴”的最佳时间，也是决策技能最能得到发挥的时 候此时的人都会寻求一种平衡。

在处理了两天内部事务之后，在星期三人们或许更希望和外 界做一种交流以达到平衡有鉴于此，她建议这一天可安排会议。