王述炳-----理智面对学习压力---教学案例.doc

人教版九年级思品人教版九年级思品 第十课第二框第十课第二框 《《理智面对学习压力理智面对学习压力》》教学案例教学案例 作者：保康县马良中心学校作者：保康县马良中心学校 王述炳王述炳 联系：联系：1398631648013986316480 《《理智面对学习压力理智面对学习压力》》教学案例教学案例主题词：心理测试主题词：心理测试 合作学习合作学习 寻找良方寻找良方案例摘要：案例摘要：作为九年级的学生，面临中考，学习压力将更大，考试焦虑也将随着加强，因此掌握缓解学习压力的方法，以正确的心态从容面对考试，克服考试焦虑已显得十分重要和迫切本案例从心理学角度出发，组织学生以小组合作为形式，采用心理学的研究方法，通过自学讨论，最终得出缓解学习压力、克服考试焦虑的方法，树立正确的学习观、考试观一、对应的课标内容：一、对应的课标内容：“我与国家、集体和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分：“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态 ” “成长中的我”中的“认识自我”部分：“主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习习惯和生活态度。

”二、教学目标：二、教学目标：1、知识目标知识目标：通过教学使学生认识到学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑2、能力目标能力目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望3、情感态度与价值观目标情感态度与价值观目标：通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试三、教学重点：三、教学重点：如何从容面对考试四、教学难点：四、教学难点：正确面对学习压力五、学情分析：五、学情分析：作为九年级的学生，面临中考，学习压力将更大，考试焦虑也将随着加强，因此掌握缓解学习压力的方法，以正确的心态从容面对考试，克服考试焦虑已显得十分重要和迫切六、教学方法：六、教学方法：讨论学习法、自主探究法、情景分析法、经验分享法、总结归纳法七、课前准备：七、课前准备：1、老师要调查并总结在压力面前有哪些共同的反应，并分析出现这些反应的原因收集相关资料并制作多媒体课件2、学生要调查不同的人对考试的不同看法，要求学生采访同学、老师、家人各两到三位，并对他们的观点进行总结，在课堂上汇报。

八、学习过程：八、学习过程：【【一一】】社会调查：社会调查：看视频(全国青少年学习压力调查)引入你有学习压力吗？好，让我们一起进入心理咨询室进行诊断设计意图：设计意图：用视频导入，激发学生的学习热情，启动思维，让学生在轻松愉快的气氛中进入教学情景，同时也使学生明确，在学习中总会有压力的存在，要理智面对，积极应对二二】】心理测试：心理测试：一、心理测试第一站一、心理测试第一站 学习压力测试：学习压力测试：【【活动一活动一】】出示压力测试图让学生自测1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，证明你存在着一定的学习压力3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你学习压力很大设计意图：设计意图：教给学生一种科学诊断方法活动二活动二】】心理诊断：心理诊断：（学习教材，小组合作完成交流）1 1、病因：、病因：在学习中，我们会遇到这样的情况：（1）.明天的数学测验，我一定要超过同桌！（自身）（2）.老师希望我期末考试能有所突破 （老师）（3） 、爸妈期望我考到优分 …… （父母）在这种状况下，考试时，你的心里和身体随之会产生哪些反应？2 2、病症：、病症：（1）.感到激动、紧张；（2）.头晕、手心出汗3 3、病理分析：、病理分析：学习中有压力存在，感受到压力是正常的。

由于学习压力出现的生理和心理反应，也是经常会遇到的4 4、医治处方：、医治处方：（1） 、学习压力既有积极的影响，也有消极的影响适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表显得更积极；过度的压力则会使焦虑增加，影响学习效率和正常水平的发挥2）学习需要适度的压力，自觉适度加压，可增强学习动力没有学习压力则会使我们失去动力，止步不前5 5、医治处方：、医治处方：【【处方一处方一】】 、、学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力处方二处方二】】 、、另外一部分同学则要适当减压缓解学习压力的方法主要有：（1）明确学习的意义，培养学习的兴趣 （有效途径） （2）学会正确对待压力，学会将压力转化为动力6、灵丹妙药灵丹妙药：你平时是怎样缓解学习压力的介绍给同学们一起分享7 7、轻松一刻：、轻松一刻：播放《我多想唱》学生一起唱设计意图：设计意图：引导学生全面认识学习压力，明确适度的学习压力会产生积极的影响，要求学生要调控自己的学习压力鼓励学生把方法与自己的实际相结合，补充更多的缓解压力的方法不拘泥于书本的知识二、心理测试第二站二、心理测试第二站 考试焦虑测试：考试焦虑测试：1 1、心理调查：、心理调查：我们所感受到的学习压力，常常与什么联系在一起。

（考试）2 2、小组合作：、小组合作：（组长负责组织阅读教材、讨论完成后全班交流）（（1 1）） 【【焦虑程度测试焦虑程度测试】】你是否有下列情形？你是否有下列情形？①在考试前，我总预感到这次考试将要考砸②在考试前，我感到烦躁，脾气变坏③一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲④当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来⑤在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅⑥在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来⑦考试时，我想上厕所的次数比平时多些⑧考试时，我经常会看错题目2 2）） 【【病症病症】】考试焦虑,当个体置身于考试情境刺激之下时，最初的反应包括一系列的生理反应，如肌肉紧张、心跳加快、血压升高、出汗、手足发冷；也包括一系列的心理反应，如苦恼、无助、担忧等情绪体验等 （（3 3）） 【【考试焦虑影响考试焦虑影响】】当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪4 4）） 【【医治处方医治处方】】有什么良方使 我们克服过度的考试焦虑，从容地面对考试呢？请心理专家们搜集资料开出良方。

（略）【【处方处方】】①树立正确的考试观念；②实事求是的调整自我期待；③增强实力---是获得成功的重要途径设计意图：设计意图：让学生运用心理学研究的方法通过合作学习实现对考试焦虑的正确认识明确考试焦虑对学习成绩的直接影响得出从容面对考试的结论三三】】收获知识：学生回顾本节所学知识收获知识：学生回顾本节所学知识1 1、学习压力会给我们带来影响：（对压力的认识）、学习压力会给我们带来影响：（对压力的认识）学习压力既有积极的影响，也有消极的影响适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的压力则会使焦虑增加，影响学习效率和正常水平的发挥2 2、缓解学习压力的方法主要有：、缓解学习压力的方法主要有：（1）明确学习的意义，培养学习的兴趣 （有效途径）（2）学会正确对待压力，学会将压力转化为动力3 3、克服考试焦虑的方法：、克服考试焦虑的方法：（1）树立正确的考试观念；（2）实事求是的调整自我期望；（3）要增强自身实力 （获得成功的重要途径）设计意图：设计意图：让学生通过自己回顾整理，加深对本节知识的理解和巩固。