2012学年（下）田径校本教案.doc

广州市荔湾区华侨小学2012学年校本课程教学计划、总结任课科目：田径任课教师：_侯淑云 吴基福、张洪华侨小学 2012学年校本课程教学计划、总结教学年级1——6学生人数22课程名称田径业余训练执教教师侯淑云、吴基福、张洪指导思想 认真贯彻党的教育方针政策，坚持以科研为引领，继续深入探索运动训练领域的教学研究，努力拓展更大的训练空间，营造一个和谐的训练基地，努力把握体育运动科学的理念，用科学的理念和实效性的知识去培育出高水平的运动员，努力在各项运动比赛中争取更理想的成绩教学内容安排1、 1、以市运会的周期为一个大周期，也是主要的训练周期，其它小的周期都是围绕这个周期来开展训练计划2、 2、以每学期的训练为各小周期或各阶段训练任务，通过不断配备各个比赛年龄的人员，不断强化技术动作和训练利用各个阶段的比赛来提高学生各方面的素质和专项技术水平3、采用科学的训练方法和手段，以老带新，重点抓好基础动作，加强体质、体能；因材施教，不断创新、不断总结和先进的训练手段来提高学生的专项技术水平和运动成绩教学总结学校领导的分工管理和对训练工作的大力支持，使业余训练工作能逐步进入规范化轨道，这给业余训练中起到一个很大的作用。

学校教师的大力支持和互相沟通联系，体育教师的积极参与，使业余训练工作能在学校全面和正常开展 学生的兴趣和训练的氛围和训练条件，在业余训练中是不可少的，同时也是业余训练工作能否长期开展的主要因素在原有训练计划的基础上，深入研究以科学的理念作为训练的方法和手段，教练员分工明确，并把寒、暑两假都纳入为训练的时段，做到以比赛作为训练的目标，在提高身体素质和基础动作的原则上，重点是提高学生的专项技能和专项成绩，合理调配各个年龄组队员的专项训练工作，加大力度培养梯队队员，做好梯队的衔接工作，并根据不同队员的身体状况肩负着不同的运动项目，更好地培养学生的业余训练兴趣和提高运动成绩备注广州市荔湾区华侨小学校本课程教学设计任课科目：田径任课教师：侯淑云、吴基福、张洪20 12 学年 下 学期2012学年（下）校本课教学设计侯淑云、吴基福、张洪日 期 星期五 （第2周）教学目标丰富校园体育活动，拓展学生德、智、体全面发展，增强体质教学内容专项练习：（100快→100慢）ⅹ3组横叉教学重、难点加强节奏感，培养协调性，积极抬腿，手臂屈肘前后摆动教学过程1、师生问好，教练向运动员宣布训练目标、内容、要求和训练顺序并对运动员进行安全纪律、环保知识教育。

2、准备运动：徒手操、慢跑两圈、压腿、提跟、踢腿 （队长带领队员有序进行练习）3、基本练习：前后弓步，左、右摆腿，并腿跳，交叉腿走 （在教练的引导下，运动员以20米为距离，动作完成后以走路的形式归队作为一种身体机能的缓舒手段）4、专项练习：（100快→100慢）ⅹ3组（教练运动员认真完成学习任务）5、放松运动：自然走一圈→横叉（学生自然放松让生理机能得到有效的调节）6、小结本节课情况→师生互道“再见”→收拾器材教学效果由于学生刚休假回来，一时还不会很适应，体能上有明显的下降，给教学效果不多不少都会有直接的影响，尽管如此，但队员们都很认真地训练，尽最大的努力去完成每一个学习任务，表现不错！2012学年（下）校本课教学设计侯淑云、吴基福、张洪日 期 星期五 （第3周）教学目标丰富校园体育活动，拓展学生德、智、体全面发展，增强体质，培养协调性，巩固田径队的实力，为田径运动会打下坚硬的基础而备战！教学内容变速跑教学重、难点节奏感强，积极抬腿，注意摆臂的幅度教学过程1、师生问好，教练向运动员宣布训练目标、内容、要求和训练顺序并对运动员进行安全纪律、环保知识教育。

2、准备运动：徒手操、慢跑两圈、压腿、提跟、踢腿 （队长带领队员有序进行练习）3、基本练习：前后弓步，左、右摆腿，并腿跳，交叉腿走 （在教练的引导下，运动员以20米为距离，动作完成后以走路的形式归队作为一种身体机能的缓舒手段）4、专项练习：变速跑（1）梯队1 梯队2分组练习（2）变速跑100快+100慢ⅹ2次/2组（教练运动员认真完成学习任务）5、放松运动：绕运动场自然走一圈→横叉（学生自然放松让生理机能得到有效的调节）6、小结本节课情况→师生互道“再见”→收拾器材教学效果通过上次的练习，队员们已经开始进入训练状态，速度和力量逐渐恢复过来了2012学年（下）校本课教学设计侯淑云、吴基福、张洪日 期 星期五 （第4周）教学目标训练学生反应迅速、起动快的能力，教会学生在自然站立起跑的同时会尝试用蹲踞式起跑方法起跑，以球类活动的形式促进身体各个机能的全面发展教学内容站立式起跑（快速跑）5ⅹ20教学重、难点快速起跑，起跑后疾跑，手臂摆的幅度要大教学过程1、师生问好，教练向运动员宣布训练目标、内容、要求和训练顺序并对运动员进行安全纪律、环保知识教育。

2、准备运动：徒手操、慢跑两圈、压腿、提跟、踢腿 （队长带领队员有序进行练习）3、基本练习：前后弓步，左、右摆腿，并腿跳，交叉腿走 （在教练的引导下，运动员以20米为距离，完成动作后以走路的形式归队作为一种身体机能的缓舒手段）4、专项练习：站立式起跑（快速跑）5ⅹ20（1）柔韧性练习（2）加速跑3ⅹ50（3）站立式起跑（快速跑）3ⅹ20（4）背向站立和俯卧撑起跑3ⅹ20（5）球类活动（教练运动员认真完成学习任务）5、放松运动：绕运动场自然走一圈→横叉（学生自然放松让生理机能得到有效的调节）6、小结本节课情况→师生互道“再见”→收拾器材教学效果通过上次的练习，队员们已经开始进入训练状态，速度和力量逐渐恢复过来了，在游戏过程中，充分调动队员们的积极性2012学年（下）校本课教学设计侯淑云、吴基福、张洪日 期 星期五 （第5周）教学目标学习蹲踞式起跑，为以后的起跑驻打下良好的开端以游戏带动跑步的速度教学内容蹲踞式起跑教学重、难点蹲踞姿势要正确，反应迅速，后蹬有力，前抬积极教学过程1、师生问好，教练向运动员宣布训练目标、内容、要求和训练顺序并对运动员进行安全纪律、环保知识教育。

2、准备运动：徒手操、慢跑两圈、压腿、提重、踢腿 （队长带领队员有序进行练习）3、基本练习：前后弓步，高抬转髋，行进间高抬腿，交叉步 （在教练的引导下，运动员以20米为距离，完成动作后以走路的形式归队作为一种身体机能的缓舒手段）4、专项练习：蹲踞式起跑（1）蹲踞式起跑6ⅹ20（2）蹲踞式起跑加速跑5ⅹ50（3）游戏：《猫捉老鼠》（教练运动员认真完成学习任务）5、放松运动：绕运动场自然走一圈→横叉（学生自然放松让生理机能得到有效的调节）6、小结本节课情况→师生互道“再见”→收拾器材教学效果队员在这一节课里非常刻苦训练，初步掌握了蹲踞式起跑的动作，但手压线外、蹬地动作还不够成熟，有待下次训练时加强练习2012学年（下）校本课教学设计侯淑云、吴基福、张洪日 期 星期五 （第6周）教学目标培养跑的正确姿势，逐渐提高跑的速度，通过游戏培养学生的柔韧性和团队精神教学内容途中跑60米-100米教学重、难点上下肢摆动教学过程1、师生问好，教练向运动员宣布训练目标、内容、要求和训练顺序并对运动员进行安全纪律、环保知识教育2、准备运动：徒手操、慢跑两圈、压腿、提重、踢腿。

（队长带领队员有序进行练习）3、基本练习：前后弓步，高抬转髋，行进间高抬腿，交叉步 （在教练的引导下，运动员以20米为距离，完成动作后以走路的形式归队作为一种身体机能的缓舒手段）4、专项练习：途中跑60米-100米（1）10-15秒原地快速高抬腿（2）追逐跑（3）分组加速跑（4）途中跑60米-100米（5）游戏《开火车》（教练运动员认真完成学习任务）5、放松运动：绕运动场自然走一圈→横叉（学生自然放松让生理机能得到有效的调节）6、小结本节课情况→师生互道“再见”→收拾器材教学效果这节课的内容比较多，学生学会在途中跑懂得在身体各机能的分配，但是摆手动作还没到位2012学年（下）校本课教学设计侯淑云、吴基福、张洪日 期 星期五 （第8周）教学目标进一步提高学生耐力跑的速度，教会学生能合理运用学过的耐力跑技术，在规定的时间内提高速度或增长跑的距离提高传、接、断截球技术，发展灵敏、速度与奔跑的能力教学内容耐力跑200米-400米教学重、难点节奏感强，积极抬腿，屈肘手臂前后有力摆动教学过程1、师生问好，教练向运动员宣布训练目标、内容、要求和训练顺序并对运动员进行安全纪律、环保知识教育。

2、准备运动：徒手操、慢跑两圈、压腿、提重、踢腿 （队长带领队员有序进行练习）3、基本练习：前后弓步，高抬转髋，行进间高抬腿，交叉步 （在教练的引导下，运动员以20米为距离，完成动作后以走路的形式归队作为一种身体机能的缓舒手段）4、专项练习：耐力跑200米-400米（1）30米往返跑（2）中等速度自然跑（3）耐力跑200米-400米（4）游戏《抢截空中球》（教练运动员认真完成学习任务）5、放松运动：绕运动场自然走一圈→横叉（学生自然放松让生理机能得到有效的调节）6、小结本节课情况→师生互道“再见”→收拾器材教学效果，学生在耐力跑中能够掌握跑的距离、强度、时间，而且学会从小到大，逐渐增加运动量2012学年（下）校本课教学设计侯淑云、吴基福、张洪日 期 星期五 （第9周）教学目标使学生重视摆臂技术、脚着地与后蹬要衔接教学内容后蹬跑30米教学重、难点上肢前后摆动，脚着地与后蹬要衔接教学过程1、师生问好，教练向运动员宣布训练目标、内容、要求和训练顺序并对运动员进行安全纪律、环保知识教育2、准备运动：徒手操、慢跑两圈、压腿、提重、快速弓箭步换腿跑。

（队长带领队员有序进行练习）3、基本练习：前后弓步，高抬转髋，行进间高抬腿，交叉步 （在教练的引导下，运动员以20米为距离，完成动作后以走路的形式归队作为一种身体机能的缓舒手段）4、专项练习：后蹬跑30米（1）30米高抬腿跑/4组（2）听信号做各种反应练习3）后蹬跑30米/4组（4）软式排球（教练运动员认真完成学习任务）5、放松运动：绕运动场自然走一圈→纵叉（学生自然放松让生理机能得到有效的调节）6、小结本节课情况→师生互道“再见”→收拾器材教学效果学生注意。