第二十三课 正视挫折-心理健康七年级下册（北师大版）.pptx

正 视 挫 折七年级下册 心理健康教育 第二十三课目录01如何如何应对挫折挫折 02我的抗挫能力我的抗挫能力03学会学会战胜挫折挫折01如何如何应对挫折挫折51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：.挫折挫折请结合生活经验，给挫折下一个定义请结合生活经验，给挫折下一个定义51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：.挫折挫折处于青春期的初中学生，生活适应能力和心理防御机处于青春期的初中学生，生活适应能力和心理防御机制还不成熟，容易产生各种各样的挫折感，请小组分制还不成熟，容易产生各种各样的挫折感，请小组分享讨论以下问题：享讨论以下问题：1 1、初中生常会遭遇哪些挫折？、初中生常会遭遇哪些挫折？2 2、每个人讲述自己感受最深的一件受挫事件，、每个人讲述自己感受最深的一件受挫事件，记录下当时自己的情绪反映和对自己造成的伤记录下当时自己的情绪反映和对自己造成的伤害小小组讨论51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：.听天由命听天由命 怨天尤人怨天尤人独自承受独自承受郁郁闷在心在心坚持原道持原道自我否定自我否定自暴自弃自暴自弃面面对挫折，你通常会如何挫折，你通常会如何选择？承承认现实寻找出路找出路寻求帮助求帮助向人向人倾诉另辟蹊径另辟蹊径自我慰藉自我慰藉自我激励自我激励51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址： 贝多芬贝多芬(17701827)是德国大音乐家是德国大音乐家，自幼喜爱音乐自幼喜爱音乐，然而家庭不幸然而家庭不幸。

他有一个酗酒成性的父亲他有一个酗酒成性的父亲，童年时代缺少幸福和童年时代缺少幸福和欢笑欢笑，没有人人都能享有的亲情没有人人都能享有的亲情成年后成年后，他的人生也多灾多他的人生也多灾多难难26岁时因遗传性耳炎而出现耳聋症状岁时因遗传性耳炎而出现耳聋症状，32岁时加重岁时加重，49岁时完全丧失听觉岁时完全丧失听觉这对一位音乐家来说这对一位音乐家来说，无疑是一个致命的打无疑是一个致命的打击击他曾经闪现过自杀的念头他曾经闪现过自杀的念头，写下了著名的写下了著名的海利根遗嘱海利根遗嘱，但发自内心的艺术家责任感使他醒悟但发自内心的艺术家责任感使他醒悟：“不能什么都没有创造就离不能什么都没有创造就离开这个世界开这个世界他故事他故事51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址： 他决心向厄运挑战他决心向厄运挑战，“要扼住命运的咽喉要扼住命运的咽喉”于是于是，贝多芬贝多芬以他坚强的意志以他坚强的意志，在耳聋的情况下在耳聋的情况下，全凭记忆和乐感作曲和演奏全凭记忆和乐感作曲和演奏，写成了写成了第五交吧曲第五交吧曲第九交响曲第九交响曲等一批不朽名作等一批不朽名作，登上了登上了音乐的巅峰音乐的巅峰。

据说据说，第九交响曲第九交响曲的首场演奏空前成功的首场演奏空前成功，许多人流下许多人流下了眼泪了眼泪，当贝多芬出场时当贝多芬出场时，人们五次热烈鼓掌欢迎人们五次热烈鼓掌欢迎在习惯上在习惯上，皇族出场也只三次鼓掌表示敬意皇族出场也只三次鼓掌表示敬意直到警察出来干预直到警察出来干预，欢呼才得欢呼才得以停息以停息他故事他故事51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址： 从完全失聪到成为举世公认的乐圣从完全失聪到成为举世公认的乐圣，有多少难以逾越的障有多少难以逾越的障碍碍，这需要何等惊人的毅力这需要何等惊人的毅力！然而然而，贝多芬没有向命运低头贝多芬没有向命运低头，他他向世人昭示向世人昭示：人生无时无刻不在接受命运的挑战人生无时无刻不在接受命运的挑战，只有勇于挑战自只有勇于挑战自我我，才能走上通向强者的道路才能走上通向强者的道路他故事他故事读完完贝多芬的故事，你有何感悟与启多芬的故事，你有何感悟与启发？51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：试验1 如果把顺境比作白天如果把顺境比作白天，把逆境把逆境、挫折比作黑挫折比作黑夜夜。

人不可能永远只生活在阳光下人不可能永远只生活在阳光下，想要在人生想要在人生中完全避免挫折和失败是不现实的中完全避免挫折和失败是不现实的挫折是一把双刃剑挫折是一把双刃剑，它会带来痛苦它会带来痛苦，但也能但也能磨炼心志磨炼心志，不失为一种不失为一种“精神补品精神补品”1.正确正确、全面地认识挫折全面地认识挫折51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：试验1 面对挫折时面对挫折时，除了要学会排解消极情绪除了要学会排解消极情绪，我我们还要冷静地分析产生挫折们还要冷静地分析产生挫折、遭遇失败的原因是遭遇失败的原因是什么什么，做到做到“吃一堑吃一堑，长一智长一智”面对挫折面对挫折那么无须过多的自责那么无须过多的自责，只要诚实地付只要诚实地付出了就不会有遗憾出了就不会有遗憾2.客观客观、冷静地分析挫折原因冷静地分析挫折原因51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：试验1 所谓所谓“希望越大希望越大，失望越大失望越大”，我们要有适当我们要有适当的心理预期的心理预期，希望是要有的希望是要有的，但是问一下自己但是问一下自己，我们的希望和自己的实际情况符合吗我们的希望和自己的实际情况符合吗?一般来说一般来说，中等难度的目标有利于提供前进的中等难度的目标有利于提供前进的动力动力，所以我们要维持符合自己实际水平的心理所以我们要维持符合自己实际水平的心理预期预期，不要太高不要太高，从高空中掉下来一定会摔得很从高空中掉下来一定会摔得很痛痛；也不要太低也不要太低，那样连拼搏的动力也一起丧失那样连拼搏的动力也一起丧失了了。

3.保持适中的自我期望水平保持适中的自我期望水平51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：试验1 挫折可以成为弱者巨大的精神压力挫折可以成为弱者巨大的精神压力，也可以也可以成为强者勇往直前的动力成为强者勇往直前的动力坚强的性格需要个人坚强的性格需要个人有意识的磨炼有意识的磨炼，不是一朝一夕就可以达到的不是一朝一夕就可以达到的要要树立坚定的目标树立坚定的目标，培养乐观的人生态度培养乐观的人生态度，这样这样就能从逆境中奋起就能从逆境中奋起4.培养乐观培养乐观、积极的人生观积极的人生观02我的抗挫能力我的抗挫能力51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：1816年年，家人被赶出了居住的地方家人被赶出了居住的地方，他必须努力工作抚养他们他必须努力工作抚养他们1818年年,母亲去世母亲去世1831年年,经商失败经商失败1832年年，竞选州议员但落选了竞选州议员但落选了1832年年，工作丢了工作丢了，想就读法学院想就读法学院，但进不去但进不去1833年年，向朋友借钱经商向朋友借钱经商，但年底就破产了但年底就破产了，接下来他花了接下来他花了16年年，才把债还清才把债还清。

他故事他故事经历了了这些，些，请你大胆你大胆预测他的人生何去何从？他的人生何去何从？51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：1834年年，再次竞选州议员再次竞选州议员，成功了成功了1835年年，订婚后即将结婚时订婚后即将结婚时，未婚妻却死了未婚妻却死了，因此他的心也碎了因此他的心也碎了1836年年，精神完全崩溃精神完全崩溃，卧病在床六个月卧病在床六个月1838年年，争取成为州议员的发言人争取成为州议员的发言人，没有成功没有成功1840年年，争取成为选举人争取成为选举人，失败了失败了1843年年，参加国会大选参加国会大选，落选了落选了他故事他故事如果是你，如果是你，经历此种人生，你会如何面此种人生，你会如何面对？51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：1846年年，再次参加国会大选再次参加国会大选，这次当选了这次当选了前往华盛顿特区前往华盛顿特区，表表现可圈可点现可圈可点1848年年，寻求国会议员连任失败了寻求国会议员连任失败了1849年年，想在自己的州内担任土地局局长的工作想在自己的州内担任土地局局长的工作，被拒绝了被拒绝了。

1854年年，竞选美国参议员竞选美国参议员，落选了落选了1856年年，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名，得票不得票不到一百张到一百张1858年年，再度竞选美国参议员再度竞选美国参议员，再度落败再度落败他故事他故事同学同学们，如果是你，你如果是你，你还会会坚持持吗？51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：1860年年,他他当选美国总统当选美国总统他就是美国第他就是美国第16任总统任总统，林肯林肯！他故事他故事他的故事，他的故事，给了你怎了你怎样的启的启发？51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：.挫商挫商/逆商逆商逆商（逆商（AQAQ，Adversity QuotientAdversity Quotient），一般被），一般被译为挫折商或逆境商，它是情商（译为挫折商或逆境商，它是情商（EQEQ）的重）的重要组成部分，是指人们面对逆境时的反应方要组成部分，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：测一一测同学同学们，你你觉得自己抵抗挫折的能力高得自己抵抗挫折的能力高吗?我我们一起来一起来测一一测吧。

吧51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：测一一测请诚实回答以下回答以下问题，每每题有三个有三个选项，请在在选择符符合自己情况的合自己情况的中打中打“”,”,其中其中选“不不对”得得1 1分分,选“有些有些对”得得2 2分分,选“很很对”得得3 3分51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：1.1.我我对某些方面的事情有某些方面的事情有贡献献(如家庭、学校、群体等如家庭、学校、群体等)不对有些对很对2.2.我我对自己自己实现既定目既定目标的的进度感到度感到满意不对有些对很对3.3.聪明比运气更重要明比运气更重要不对有些对很对4.4.运气的降运气的降临归功于往日的努力功于往日的努力不对有些对很对5.5.如果如果锲而不舍，而不舍，最最终会会闯出新天地出新天地不对有些对很对6.6.人生在世，人生在世，最好最好顺应环境，境，人很人很难改改变命运不对有些对很对7.7.我适我适应新新环境很容易，境很容易，如如转学、搬家学、搬家不对有些对很对8.8.我不我不难相信相信别人，人，也很容易跟也很容易跟别人建立友人建立友谊不对有些对很对51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：测一一测结果分析来果分析来罗得得15241524分者：分者：生存毅力在常人之上；遇到危难时，具有更大的韧性去克服困难；别人有困难，你是很有力的支持者。

得得11141114分者：分者：你终究会渡过难关的，但所需时间可能会长一些对一般生活中遇到的挫折你都能克服得得810810分者：分者：有几分懦弱，经不起挫折最好的办法是找到生命中有意义的奋斗目标，以积极、自信的态度朝着目标努力03学会学会战胜挫折挫折51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址： 挫折打破了原有的心理平衡挫折打破了原有的心理平衡，人们常常会感到痛苦由于自我保护的本能，人们会不自觉地采取某种方式恢复心理平衡，即启动心理保护六理保护机制51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址： 消极的心理保护机制往往让人逃避退缩，使人原。