大学生的自我认识.ppt

JNUJINAN UNIVERSITYSusan Qian LiuImportance●斯芬克斯是希腊神话中以隐谜害人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的 狮身人面怪兽就是他他给俄狄浦斯出的问题是：什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？I●旅游是后天混血，在不停的漂泊中，也寻找到自己●　你随时可以改变自己的自我认识：“我过去很害羞，但现在已经不再害羞了从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在不断变化，你的自我认识的内容也不断地扩大十岁的时候我是个钢琴家现在我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作曲家 ●在自我定义的过程中，你塑造着自己. I●人生的状态●A 清醒●B 糊涂●C 时而清醒时而糊涂（痛苦中快乐，快乐中痛苦）I●请2位同学简短的介绍一下自己,你的人生是哪一种状态呢？Iwhy 理论基础理论基础 久哈里窗久哈里窗●美国有两位教育专家，Joe与Harry共同推出「久哈里之窗」的说法●认为人的心中有四个区域●›公开区是别人和自己都看得到的●›盲点区是别人看得到,而自己毫无知晓●›隐藏区是因为本性害羞或隐私知故而无公诸于世●›未知区则是神秘莫测,为潜意识或无意识I公开公开区区盲点盲点区区隐藏藏区区未知未知区区I●请分析小新的abcd区●小新说：别人都说我是个很文静的人，其实很多同学不知道我还有很忧郁的一面。

有时朋友夸奖我有幽默的一面，我到没有怎么觉得抽签说我有当总理的潜质，我也不知道是不是有Iaim●扩大公共区，挖掘潜能区，在痛苦与快乐中找准方向●请从自己的身上或者身边举例说明abc区IWhat 自我意识自我意识●自我意识是个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识I冰山理论冰山理论●弗洛依德（Sigmund·Frend ）I现实原则现实原则道德原则道德原则享乐原则享乐原则I●一个在救生艇上漂浮的人，他的_____告诉他，他需要更多的食物和水，他的_____可能会推想，把食物和水递给一个行将死去的同伴可能是个浪费，甚至导致两个人都死亡却会胜过______和_____，坚持分享剩下的东西B 自我A 超我C 本我I请大家举个前意识潜意识的例子I自我认识的分类自我认识的分类what●内容：生理自我，心理自我，社会自我●形式：自我认识，自我体验，自我调控●自我观念：现实我，透射我，理想我I自我意识生理自我社会自我心理自我内容内容I自我意识的发展进程自我意识的发展进程 生理自我生理自我婴儿时期处于自我封闭状态,无法辨认外界和自己到7,8个月产生“我”的概念，到青春期躯体我逐渐成熟　社会自我　社会自我３岁开始，社会化开始萌芽，个体与外界开始频繁的互动，开始学习性别角色，社会规范，个体不断要求自己符合社会的要求，“社会我”形成　心理自我　心理自我青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能力越来越发达，价值体系逐渐变得复杂化，个人价值体系和评判标准开始形成I生理自我生理自我●婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己。

婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己●8个月了解自己的存在，听到自己的名字会个月了解自己的存在，听到自己的名字会有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的，但人我不分开的、自己与他人是不同的，但人我不分、物我不分分、物我不分●在在3 3岁以前，其对自己的认识是以躯体为主岁以前，其对自己的认识是以躯体为主I社会自我社会自我●三岁到青春期，开始学习性别角色、三岁到青春期，开始学习性别角色、社会规范，价值观与信念也开始形成，社会规范，价值观与信念也开始形成，通过通过团体生活学习如何与他人互动、团体生活学习如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等自己的义务与责任为何等等II米德（米德（Mead））社会自我社会自我自我主我客我重要他人概括化他人参考团体I心理自我心理自我•青春期至成年，心智逐渐成熟，个青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能力越来越发达，个人体抽象思维能力越来越发达，个人价值体系和评判标准开始形成价值体系和评判标准开始形成•自我认同的形成与对未来目标的思自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现索都会于此时期出现。

I同一性同一性●“Mart n Oe Greede et al .●(1999) 对15 —24 岁的纵向研究发现,同一性的形成与心理健康水平正相关,即同一性状态越高,心理健康水平就越高●自我同一性从本质上讲,是指人格发展的连续性(发展的历史) 、一致性(与环境的平衡) 及其整合感I自我意识自我认识认知自我评价自我评价\ \自我概念自我概念自我体验情感自尊自尊自我调控意志自我控制自我控制形式形式I自我意识现实自我投射自我理想自我自我观念自我观念I●罗杰斯(C·R·Rogers) 将自我区分为: ●实际的我、理想的我和社会的我I　　案例一：小丁来自农村，当年因家境不佳，所以以优异的成绩“屈就”某师范大学．这使他从上大学的第一天就有一种比其他学校的大学生差的感觉．他从内心深处希望改变这一历程．在大学四年的学习中，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波．在别人眼里他始终是个坚强而有头脑的人，而他却不这么认为，他觉得这只是自己一种无奈的选择．平常的他可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多，所以总会有新奇的事说给他人听，让人感觉似乎他是个很开朗的人．但他说这不是真实的他，他不敢与人谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的，他认为这个自卑的“我”才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在过．II方法一：改变“现实我”以实现“理想我”方法二：改变“理想我”以适应“现实我”　　　　不管是哪种方法都是正常的，　　　　是追求“现实我”与“理想我”的统一I三，大学生常见的自我意识偏差及三，大学生常见的自我意识偏差及健全健全 ●你怎么评价自己？●和同学，爸爸妈妈和周围人评价的你相比较，相同吗？I课堂活动-1● ●自我测验：每个同学在一张白纸上写下关自我测验：每个同学在一张白纸上写下关于自我描述的于自我描述的10个句子：个句子：“我是我是…..”前五前五个是关于身高个是关于身高,体重体重,体型体型,外貌的评价，后五外貌的评价，后五个是关于智力个是关于智力,优点优点,特长的评价。

特长的评价● ●再与身旁的同学交换，并互相评价再与身旁的同学交换，并互相评价 I自我意识偏差自我意识偏差●自我意识偏差有很多种，大学生常见的自我意识偏差有偏高偏低逆反心理等情况，下面分析具体的形式和原因I自我评价偏高自我评价偏高● 1、高估自己● 2、评价他人易责备求全● 3、观察问题易简单化● 4、行动目标过高●自我评价偏高的主要原因● 1、优越感强，过于自信● 2、自尊心和好胜心过强● 3、思维发展欠全面I●举例子：●小B自负偏执是自命不凡，盲目清高，刚愎自用，不善团结求职时，期望值偏高，偏执地追求择业高标准,非名企不进，无视跨专业的职业选择，“该出手时不出手”；大四眼看毕业都未被录用，他不从主观上检查，而认为社会不公，十分丧气I自我评价偏低自我评价偏低●1、言语和行为迟滞●2、对批评敏感●3、对奉承反应过度●4、逃避集体●5、多有防御行为●6、轻视他人●7、矫饰优越●自我评价偏低的原因●1、过强的自尊心●2、自我期望水平偏高●3、适应能力差●4、认知偏差●5、环境与生活境遇因素I逆反心理逆反心理●1、对正面宣传作反面思考●2、对榜样和先进人物的无端否定●3、对不良倾向产生情感认同●4、对思想教育和遵章守纪要求的消极抵抗●逆反心理的原因●1、认知发展的不稳定性●2、独立性和批评性的增长●3、情绪的偏激性●4、行为的非理性●5、思维方法上的分歧性和非科学性●6、教育方法的不合理性●7、社会环境因素I●举例子：●毛泽东的故事●1925年8月毛泽东重游长沙时的著名诗句 ●沁园春《长沙》独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。

看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯曾记否，到中流击水，浪遏飞舟I howhow？？调适调适方法方法I（一）正确认识自我正确认识自我——我是谁？认识自己的认识自己的生理特点生理特点认识自己的认识自己的心理特点心理特点认识自己的认识自己的劣势劣势认识自己的认识自己的优势优势　一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识　一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　————拿破仑拿破仑· ·希尔希尔I自我认识的途径自我认识的途径以人为镜角色扮演社会比较自我分析I建立正确的比较观建立正确的比较观纵向比较法：自己与自己比较纵向比较法：自己与自己比较　　　　　画自我像（知识、能力、情感、意志、性格）　　　　　画自我像（知识、能力、情感、意志、性格）　　　　　总结经验教训（最成功的事？最失败的事？）　　　　　总结经验教训（最成功的事？最失败的事？）　　　　　自测评价（自测表）　　　　　自测评价（自测表）横向比较法：自己与他人比较。

横向比较法：自己与他人比较　　　　　与周围人比较发现自己的优势和劣势　　　　　与周围人比较发现自己的优势和劣势　　　　　根据他人对自己的态度来评价自己　　　　　根据他人对自己的态度来评价自己　　　　　　　　　　“ “当局者迷，旁观者清当局者迷，旁观者清” ”I学会调整认知结构学会调整认知结构处理好自知于知人的关系处理好自知于知人的关系　　“ “知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难” ”　　“ “把自己看成一朵花，把别人看成豆腐渣把自己看成一朵花，把别人看成豆腐渣” ”处理好自尊与尊人的关系处理好自尊与尊人的关系　以尊重、信任、谦让、诚挚的积极态度与人交往　以尊重、信任、谦让、诚挚的积极态度与人交往积极参加实践活动积极参加实践活动I（二）积极（二）积极悦纳自我悦纳自我（一）要全面、正确地评价自己（一）要全面、正确地评价自己（二）要正确对待短处（二）要正确对待短处（三）要正确地对待失败　（三）要正确地对待失败　I（三）自觉调控自我（三）自觉调控自我I软糖实验　　几位心理学家对几个４岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们发给几个４岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来后再吃，便可以得到两颗糖。

一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖的奖励　　 此试验之后，专家们对这些孩子进行了追踪观察，一直到他们长大；结果发现，那些从小就能控制自己情绪的孩子，即“情绪和情感智力”较高的孩子，情绪更稳定，在忍耐性、坚持性、人际关系方面都比那些不能控制个性、控制自己情绪的孩子好，成功率也高；而不能有效控制自己情绪的孩子，长大后易受挫折，固执、孤僻、受不了压力、逃避挑战，当然多半就难以成功了I（四）不断超越自我（四）不断超越自我I自我自我实现实现尊重需要尊重需要爱和归属需要爱和归属需要安安 全全 需需 要要生生 理理 需需 要要美国心理学家马斯美国心理学家马斯洛的需要层次理论洛的需要层次理论I现介绍几种调适方法：现介绍几种调适方法：1.全面客观评价自己，悦纳自我2.学会正确归因，提高挫折承受能力3.善于运用积极的自我暗示4.运用积极的补偿心理5.建立和谐的人际关系 6.进行体态训练I了解后重在接纳和欣赏了解后重在接纳和欣赏●了解：正确认识自我● 1、建立正确的比较观● 2、学会调整认知结构●接纳欣赏：积极悦纳自我● 1、要全面、正确地评价自己● 2、要正确对待短处● 3、要正确对待失败I●讨论如下心理案例，分析并提出解决方法：王同学，男，21岁，大学二年级学生。

性格内向，不善言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索一年级第二学期，有一门课不及格，这次参加英语四级考试又没有通过，认为自己的学习能力不强，无法适应大学的学习觉得自己缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心朋友，有话无处讲，有事无处求对自己就读的大学不满意，认为缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子，自己也只能无所事事，随波逐流因此，王同学认定自己的前途一片黯淡，将来是注定没有出息的I课堂练习课堂练习●1. 在Frued的理论中，自我遵循的原则是（ ） A. 享乐原则 B. 现实原则 C. 道德原则 D. 本能原则●2. 在久哈里窗中，别人能看到，而自己毫无知觉的区域是（ ） A．公开区 B．盲点区 C．隐藏区 D．未知区I●3. 自我意识按照内容可划分为（自我意识按照内容可划分为（ ）） A．生理自我、心理自我、社会自我 B．现实自我、投射自我、理想自我 C．本我、自我、超我 D．自我评价、自我控制、自我认知●4. 克服自我偏差的途径不包括克服自我偏差的途径不包括( ) A. 认识自己的优势和劣势 B．积极参加实践活动 C．培养坚强的自控毅力 D．完全接纳别人的建议I与人交往时你是哪类人？与人交往时你是哪类人？请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否”　　1. 碰到熟人时我会主动打招呼。

1 0　　2. 我常主动写信给友人表达思念 1 0　　3. 旅行时我常与不相识的人闲谈 1 0　　4. 有朋友来访我从内心里感到高兴 1 0　　5.没有引见时我很少主动与陌生人谈话 0 1 　I与人交往时你是哪类人？与人交往时你是哪类人？请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否” 　　 6. 我喜欢在群体中发表自己的见解 1 0　　7. 我同情弱者 1 0 　　8. 我喜欢给别人出主意 1 0 　　9. 我做事总喜欢有人陪 1 0 　　10. 我很容易被朋友说服。

1 0 I与人交往时你是哪类人？与人交往时你是哪类人？请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否” 11. 我总是很注意自己的仪表 1 0 12. 如果约会迟到我会长时间感到不安 1 0 13. 我很少与异性交往 1 0 14. 我到朋友家做客从不感到不自在 0 115. 与朋友一起乘公共汽车时我不在乎谁买票 0 1 I与人交往时你是哪类人？与人交往时你是哪类人？请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否” 16. 我给朋友写信时常诉说自己最近的烦恼 1 017. 我常能交上新的知心朋友。

1 018. 我喜欢与有独特之处的人交往 1 019. 我觉得随便暴露自己的内心世界是很危险的事 0 120. 我对发表意见很慎重 0 1 I与人交往时你是哪类人？与人交往时你是哪类人？1~5题分数说明交往的主动性水平，得分高说明交往偏于主动型，得分低则偏于被动型6~10题得分表示交往的支配性水平，得分高表明交往偏向于领袖型，得分低则偏于依从型11~15题得分表示交往的规范性程度，高分意味着交往讲究严谨，得分低则交往较为随便16~20题得分说明交往的开放性得分高偏于开放型，得分低则意味着倾向于闭锁型，如果得分处于中等水平，则表明交往倾向不明显，属于中间综合型的交往者I心理中心近期将开展的讲座心理中心近期将开展的讲座时时 间间地点地点主讲人主讲人主主 题题 3.19 3.19（周四）（周四）晚晚7:00-9:007:00-9:00学术报学术报告厅告厅高雄飞高雄飞( (教教授授) )人生要义的人生要义的哲学思考哲学思考 3.26 3.26（周四）（周四）晚晚7:00-9:007:00-9:00学术报学术报告厅告厅叶茂林叶茂林（副教授）（副教授）良好人际关良好人际关系的构建系的构建 4.2 4.2 （周四）（周四）晚晚7:00-9:007:00-9:00学术报学术报告厅告厅马绍斌马绍斌( (副副教授教授) )构建快乐人构建快乐人生生I●加分●购买书目●心理学习研究小组●10人●比赛●科研经费I推荐影视推荐影视 《雨人》（Rain Man）主演：达斯汀•霍夫曼 Dustin Hoffman　　 汤姆•克鲁斯 Tom Cruise 瓦莱莉•高利诺 Valeria Golino 影片获柏林金熊奖及第61届奥斯卡最佳影片、最佳导演、最佳原创剧本、最佳男主角 I推荐影视推荐影视 《心灵捕手》（Good Will Hunting ）主演：马特·达蒙（Matt Damon） 罗宾·威廉斯（Robin Williams） 本·阿弗莱克（Ben Affleck ）第70届奥斯卡最佳男配角奖（罗宾·威廉斯）与原创剧本奖、金球奖最佳影片（剧情类）和最佳编剧奖。

IJNU。