秋季滋补中药.doc

秋季滋补中药秋季滋补中药从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响， 秋季为收藏季节，人体也宜收敛故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血1 清润秋燥药 秋燥有温燥、凉燥之别，在用药上应予以区分今将常用的润燥药介绍于下： 沙参：性味甘、微寒，功能润肺止咳，养胃生津 天冬：性味甘、大寒，功能养阴清热，润燥生津 麦冬：性味甘、微寒，功能养阴清热，润肺止咳 百合：性味甘，微寒，功能润肺止咳，清心安神 2 养阴滋补药 在秋季，应养阴滋补肝肾，因为秋为肺所主，肺盛而肝弱，滋补肝肾，调理 脏腑之间 的平衡 女贞子：性味甘、苦、凉，功能滋肾益肝，乌须明目 胡麻仁：性味甘、平，功能滋养肝肾，润燥滑肠 干地黄：性味甘、苦，功能清热，凉血，生津，滋阴 玄参：性味甘、苦、寒，功能养阴生津，泻火解毒 黄精：性味甘、平，功能补脾润肺 玉竹：性味甘、微寒，功能养阴润燥，生津止渴，适用于肺胃燥热伤阴之证 3 益肺润燥剂 枇杷膏：由枇杷叶制成功能清肺润燥，止咳化痰，适用于肺热燥咳 雪梨膏：由大雪梨制成功能养阴润肺，清燥止咳，适用于慢性支气管炎 二冬膏：由天冬、麦冬制成二冬均为甘寒清润之品，都具有养阴润肺之功， 但天冬功在肺肾，麦冬功在肺胃，二药合用，互相协同，相互补充，功能养阴润肺，祛 痰止咳，适用于咳痰少，痰中带血，鼻干咽痛等肺阴虚等症状。

生活中巧治腰背痛 生活中，腰背肌肉劳损所致的劳腰背痛的治疗方法不外乎热敷、药疗、针灸、理疗或拔火 罐等，但只能缓解，不能根治，其实，生活中如注意保持正确的姿势和加强运动锻炼，就 可轻松防治腰背痛 一、睡姿：多取侧卧，髋、腰关节自然弯曲，枕头高低适中，舒适的睡姿对腰背部压 力最少睡硬的木板床比睡弹簧床更有利于腰背的保健 二、坐姿：坐时膝盖高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛 忌久坐，应抽出时间直立走动 三、站姿：久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛如需久站，宜轮番把一只脚踩在垫 高的物体上面 四、捡东西的姿势：俯身捡地面东西时，宜屈膝蹲下拿，忌直腿弯腰捡东西的姿势 五、做旋腰的准备运动：参加较剧烈的体育运动或较繁重的体力劳动前，应先做一些 旋腰、伸展上肢、跑跑跳跳等准备活动，可减少、预防扭伤腰背部肌肉及韧带 六、捶背、捶腰、按摩、做操、打太极拳、跳交谊舞、游泳、倒退走及爬行锻炼等运 动，有强腰健背、改善腰背部血液循环、增强背肌、腰肌及其韧带力量和弹性的作用陆 明华 张会 秋食药粥可解燥 入秋以后，气候逐渐转凉，空气干燥，祖国医学把这种气候特点称为“燥”秋燥是外感六 淫的病因之一，而且最易伤肺。

因此秋燥时须防伤肺，其中食粥为一种既简单又有效的护 肺方法粥本身即有和胃补脾、润养肺燥的作用，若再加入梨、白木耳、芝麻、萝卜等则 更能收到益肺润燥之功，常用的有以下几种：梨子粥 用梨子 2 只，洗净后连皮带核切碎， 加粳米 100 克煮粥祖国医学认为，梨可生津润燥、清热化痰，可用作秋季常用的保健食 品 木耳粥 将白木耳 5～10 克浸泡发胀，加粳米 100 克，大枣 3～5 枚同煮粥白木耳味甘淡性平，入肺、胃两经，有滋阴润肺、养胃生津的作用 百合粥 新鲜百合 60 克，冰糖适量，加粳米 100 克煮粥有清心润肺之功，对热病后 余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久嗽、咯血等症均比较适宜 芝麻粥 将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取 30 克，同粳米 100 克煮粥 据《食疗本草》载：芝麻可“润五脏、补虚气” 《锦囊秘录》也说：“芝麻粥养肺耐饥耐渴 麦门冬粥 用麦门冬 20～30 克煎汤取汁，再以粳米 100 克煮粥待半熟，加入麦门冬汁 和冰糖适量同煮至熟麦门冬味甘气凉，质柔多汁，长于滋燥泽枯，养阴生津，对肺燥干 咳少痰效果较好 蔗浆粥 用新鲜甘蔗洗净后榨取蔗浆汁约 100 克，同粳米 100 克煮粥。

祖国医学认为， 蔗浆性平味甘，为解热、生津、滋养佳品 《采珍集》中说：“蔗浆粥治咳嗽虚热，口干舌 燥 ”故有“天性复脉汤”之称 治癌辅助药粥 许多癌症的治疗非一日之功，往往需要手术、化疗、放疗及中草药乃至各种药膳的综合治 疗才能收到效果，下面的各种药粥，能积“小效”而见大功，不妨经常食用 参苡粥：苡米 30 克，北沙参 15 克，莱腹子 9 克，旋复花 9 克先将后三味布包煎汤 去渣，入苡米煮粥食适用于食道癌淮山石莲粥：淮山 60 克刨细丝，粟米 90 克，石莲 子 50 克去心磨粉，冰糖 30 克先用清水适量煮粟米、淮山半小时，再放入石莲粉、冰糖， 煮成胶状稀粥服食适用于胃癌 莲薏百合粥：白莲肉 100 克，百合 50 克，薏苡仁 50 克，白木耳 50 克，莲藕片 100 克，荞麦粉 200 克，早米 1 两，同熬成粥尤其适用于肺癌 马齿苋粥：鲜马齿苋 100 克洗净切细，大米 100 克，共煮粥用冰糖调味服食适用于 大肠癌 胡萝卜粥：胡萝卜 200 克，蘑菇 100 克，薏苡仁 200 克，豆腐 1－2 块，猪头骨 1 个 先将猪头骨熬成浓汤，再加入诸味至熟即可适用于各种癌症，兼体弱贫血者。

薏莲山药粥：薏苡仁 150 克，莲肉 100 克，山药 100 克，芡实 100 克，安桂 6 克， 大枣 10 枚，早米 1 两，同熬成粥适用于各种癌症，兼脾胃虚者 芪药鸡金粥：黄芪 50 克，山药 30 克，鸡内金 10 克，大米 100 克煮粥，作早餐食用 有健脾和胃消食之功适用于放化疗期间出现消化障碍的癌症病人 桂圆红枣粥：桂圆 15 克、红枣 10 枚，粳米 100 克煮粥，早餐食用有补益心脾，养 血安神益五脏之功适用于在放化疗过程中出现白细胞和血小板下降的癌症病人 生地粥：生地 20 克、大米 100 克煮烂成粥，分次食用，能清热解毒，凉血滋阴适 用于放化疗期间出现口腔炎的癌症患者。