体育教学仰卧起坐教案.docx

体育教学仰卧起坐教案教学内容  1、技巧：仰卧起坐2、徒手操教学目标  1、通过仰卧起坐的学习，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展2、通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力3、培养学生坚持不懈，积极进取精神4、增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能，技术教学重点：低头含胸教学难点：身体的控制，匀速做起缓慢下降教学过程　　一、  准备部分　　1、集合，整队，报告人数；　　2、宣布本课内容；　　3、围操场跑两圈；　　4、整队，调整呼吸；　　5、做准备活动　　二、基本部分　　A、复习　　俯卧撑　　组织：四列横队　　B、学习仰卧起坐　　1、动作方法：　　预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行　　教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范　　组织：四列；两人一小组　　⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕　　⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕　　♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀　　♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀　　要求；动作到位、有节奏　　2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：　　①     手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。

　　②     仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧　　3、总结　　你们觉得那一种好做　　学生回答　　4、学生练习　　学生主动上来练习　　三、结束部分1、放松练习教法：（1）学生自主练习——教师带练     （2）教师讲评，学生参与学法：（1）动作舒展，配合呼吸     （2）积极思考，回顾总结2、小结点评3、师生告别要求：认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习安排值日收器材场地器材：操场　秒表　体操垫　练习密度：45%以上　心率：100——120次/min课后反思：。