扬起自信的风帆.ppt

在家庭或学校中会不会大声斥在家庭或学校中会不会大声斥责别人责别人是否在意别人对你的看法是否在意别人对你的看法面对陌生人是否害怕面对陌生人是否害怕接触到新事物时会不会慌乱接触到新事物时会不会慌乱处于新环境时会不会感到害怕处于新环境时会不会感到害怕老师对你说话时，你是否手足老师对你说话时，你是否手足无措无措自信者自信者既看到优点又看到缺点夸夸大大缺缺点点自卑者自卑者夸夸大大优优点点自负者自负者 ¡　　自卑的人首先对自己不自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等意自己的成绩等等　　因此往往表现为情绪　　因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来形式表现出来自负的人自以为了不起，自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是看不起别人，自以为是而且，自负者依据的事实而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本是虚假的，追求的目标根本不可能达到不可能达到。

自卑自卑自负自负•外貌和表情是：外貌和表情是： •举止和态度是：举止和态度是： •个人品质是：个人品质是： •心情和体会是：心情和体会是： 眉毛扬起来、眉毛扬起来、 眼睛炯炯有神、眼睛炯炯有神、 微笑、精神抖擞微笑、精神抖擞昂首挺胸、正视对昂首挺胸、正视对方、自然舒展、热方、自然舒展、热情友好、情友好、 活泼、活泼、果断、真诚、勇敢、果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、守信、虚心、可靠、幽默、理智、负责幽默、理智、负责任任愉快、轻松、享受愉快、轻松、享受 、开朗、舒适、平、开朗、舒适、平静、安稳静、安稳自信的样子？故故 事事: :  故事一故事一 老农拉车老农拉车 一位老农讲述了自己这样一个真实故事一位老农讲述了自己这样一个真实故事：那天，我拖着：那天，我拖着沉甸甸的板车疲惫的来到了山脚下望着前面那一段长长的沉甸甸的板车疲惫的来到了山脚下望着前面那一段长长的上坡路，我不禁畏而却步心想，今天靠自己一个人绝对拉上坡路，我不禁畏而却步。

心想，今天靠自己一个人绝对拉不上去了，肯定得有人帮一把才行！正在为难之际，正巧过不上去了，肯定得有人帮一把才行！正在为难之际，正巧过来了一个热心的过路人他看出了我的窘境，对我说：来了一个热心的过路人他看出了我的窘境，对我说：“没关没关系，我来帮你系，我来帮你”说着，便利落地卷起袖子，拉开了一副推车说着，便利落地卷起袖子，拉开了一副推车的架势于是，我就咬牙使劲地拉车在热心人的架势于是，我就咬牙使劲地拉车在热心人“加油，加油加油，加油的鼓励声中，我们终于将车拉到了坡顶当我感谢热的鼓励声中，我们终于将车拉到了坡顶当我感谢热心人鼎力相助时，没想到他却说：心人鼎力相助时，没想到他却说：“你用不着感谢我你用不着感谢我这两天我的腰扭伤了，根本就不能用劲，我只是喊喊这两天我的腰扭伤了，根本就不能用劲，我只是喊喊加油而已能将这趟车拉上去，全靠你自己加油而已能将这趟车拉上去，全靠你自己故事二故事二：： 主人公是个主人公是个5岁的小女孩家住贫困的山岁的小女孩家住贫困的山区那里山高路远，交通落后，没有学校，区那里山高路远，交通落后，没有学校，后建成了一所希望小学在学校落成那天，后建成了一所希望小学。

在学校落成那天，记者前往采访，碰到了向教室外窥望的她，记者前往采访，碰到了向教室外窥望的她，她对记者随身携带的相机很感兴趣，当记她对记者随身携带的相机很感兴趣，当记者要告诉她是什么东西时，她非常自信地者要告诉她是什么东西时，她非常自信地说：说：“不用告诉我，我读了书自然会知道不用告诉我，我读了书自然会知道面对学识渊博、满腹经纶的记者，还挑面对学识渊博、满腹经纶的记者，还挑战说：战说：“你也有不知道的东西我爸爸叫你也有不知道的东西我爸爸叫什么？你不知道，可我知道；我妈妈叫什什么？你不知道，可我知道；我妈妈叫什么？你不知道，可我知道么？你不知道，可我知道这一连珠炮这一连珠炮式的问话震慑了见惯大场面的记者，也使式的问话震慑了见惯大场面的记者，也使在场的每一个人都为她的自信所折服在场的每一个人都为她的自信所折服　自信　的青蛙的故事　自信　的青蛙的故事　自信　的青蛙的故事　自信　的青蛙的故事　　一群动物举行比　　一群动物举行比“大大”竞赛老牛走竞赛老牛走上擂台，台下一片呼声：上擂台，台下一片呼声：“大！大！”大象登大象登台表演，台下又一片欢呼：台表演，台下又一片欢呼：“大！大！”　　青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块　　青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：“我我大吗？大吗？”“不大！不大！”传来一片嘲讽之声。

传来一片嘲讽之声可是这一点也不能打击它的自信，青蛙继可是这一点也不能打击它的自信，青蛙继续鼓肚皮．续鼓肚皮．　　　　这是一只多么＿＿＿＿＿的青蛙啊！这是一只多么＿＿＿＿＿的青蛙啊！　　　　嘭的一声，肚皮破了嘭的一声，肚皮破了青蛙至死青蛙至死也不知道它到底有多大也不知道它到底有多大　　　　　　”　　　　　　《《庄子庄子》》中有个叫子舆的人，中有个叫子舆的人，上天赋予他很多缺陷：驼背、隆上天赋予他很多缺陷：驼背、隆肩、脖筋朝天朋友问他：肩、脖筋朝天朋友问他：““你你讨厌自己的样子吗？讨厌自己的样子吗？””他回答说：他回答说：““不！我为什么要讨厌自己呢！不！我为什么要讨厌自己呢！假如上天使我的右臂变成一只公假如上天使我的右臂变成一只公鸡，我就用它在清晨报晓；假如鸡，我就用它在清晨报晓；假如上天使我的右臂变成弹弓，我便上天使我的右臂变成弹弓，我便用它打斑鸠烤了吃；假如上天使用它打斑鸠烤了吃；假如上天使我的尾椎骨变成车轮，精神变成我的尾椎骨变成车轮，精神变成马，我便乘着它周游世界马，我便乘着它周游世界………… 每个人身上都存在一些不足，但并非每个人都每个人身上都存在一些不足，但并非每个人都产生自卑。

其中主要的原因就是面对不足时，你采产生自卑其中主要的原因就是面对不足时，你采取了什么样的态度取了什么样的态度在纸上写下肯定自我的一句话在纸上写下肯定自我的一句话要求：要求： 1 、以现在时态而不是将、以现在时态而不是将来时态进行肯定来时态进行肯定我将来会很幸福我将来会很幸福×我现在很幸福我现在很幸福√ 2 、要在积极的方式中进行肯定、要在积极的方式中进行肯定我再也不偷懒了我再也不偷懒了 ×我越来越勤奋了我越来越勤奋了√3 、简短、有力、简短、有力4 、相信你写的这句话、相信你写的这句话每天早晚各一次对着每天早晚各一次对着镜子说一些肯定自己镜子说一些肯定自己的话，记住：要有力的话，记住：要有力地、充满自信地说出地、充满自信地说出在一间房子里，你会在墙上挂在一间房子里，你会在墙上挂什么？什么？A A、、挂画挂画B B、、挂照片挂照片C C 、、挂年历挂年历, ,月历月历D D 、、挂钟挂钟这是一个心理投射测验，可以测这是一个心理投射测验，可以测出你最大自信的来源，其实就是出你最大自信的来源，其实就是你生活中最看重的东西你生活中最看重的东西准确性比较高，你不妨试一试！准确性比较高，你不妨试一试！你是重视情调的人，亲情与友情深你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力但品味的人生，才能凸显你的能力但是生活一旦被人际关系困扰，常使是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。

里，你是理想主义者你的自信来自于别人对你的肯定你的自信来自于别人对你的肯定你认为要在良好的人际关系中维你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要别人护自尊，衣着外表非常重要别人对你投射赞赏的眼光，会使你充对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的高学历等等，也是你所重视的你有很多雄心壮志，深具野心你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人自于能力表现，是苦干型的人你的自信来自于工作效率，花许你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划取行动时，已有相当成熟的计划你是很好的策略性人物，尤其对你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎重要事件，从来都不马虎129¡现实生活中，每个人都会遭受到大大小小的各种困现实生活中，每个人都会遭受到大大小小的各种困境强者能应付困境，脱离困境以下三十二道测境强者能应付困境，脱离困境以下三十二道测试题，可以帮助你对自己作出判断，请认真回答。

试题，可以帮助你对自己作出判断，请认真回答你的生活态度积极吗？¡1分：从不¡2分：偶尔¡3分：经常¡4分：总是1、我发现保持乐观心态很难、我发现保持乐观心态很难2、我觉得生活抛弃了我、我觉得生活抛弃了我3、遭到厄运时，我向厄运屈服、遭到厄运时，我向厄运屈服4、我会使自己情绪低落、我会使自己情绪低落5、我容易想到最坏的方面、我容易想到最坏的方面¡6、我以消极的语气与人交谈、我以消极的语气与人交谈¡7、我觉得自己没有价值、我觉得自己没有价值¡8、我对别人感到失望、我对别人感到失望¡9、我觉得世界充满危机、我觉得世界充满危机¡10、我容易回忆痛苦的往事、我容易回忆痛苦的往事¡11、面对赞美我会局促不安、面对赞美我会局促不安¡12、我觉得自己一无是处、我觉得自己一无是处¡13、我会被坏心情淹没、我会被坏心情淹没¡14、我容易发怒、我容易发怒¡15、我无法实现我的人生理想、我无法实现我的人生理想¡16、我容易忧虑不安、我容易忧虑不安¡17、人们说我是悲观主义者、人们说我是悲观主义者¡18、我很难自得其乐、我很难自得其乐¡19、我缺乏自信、我缺乏自信¡20、我做事没有动力、我做事没有动力¡21、我的生命没有意义、缺乏目标、我的生命没有意义、缺乏目标¡22、我没有舒适安逸的生活环境、我没有舒适安逸的生活环境¡23、我觉得身体不适、我觉得身体不适¡24、没有人理解我、没有人理解我¡25、我的生活方式充满压力、我的生活方式充满压力¡26、我无法控制自己的生活、我无法控制自己的生活¡27、我的爱情生活不如人意、我的爱情生活不如人意¡28、我不满意我的学习生活、我不满意我的学习生活¡29、我缺乏成就感、我缺乏成就感¡30、失败的事情会带给我很大打击、失败的事情会带给我很大打击¡31、我的危机一个接着一个、我的危机一个接着一个¡32、我对自己所处的年代不满意、我对自己所处的年代不满意¡32---64分，你的生活态度非常积极。

分，你的生活态度非常积极¡65---95分，你的积极性一般，但通过帮助和分，你的积极性一般，但通过帮助和学习，你将改善自己思维方式学习，你将改善自己思维方式¡96---128，你的生活态度令人担忧需要获，你的生活态度令人担忧需要获得有益的心理策略得有益的心理策略我的弱点在于我的弱点在于 ：：我的优点在于：我的优点在于： 相信自己鼓起勇气超越自己你就是第一主题曲：《相信自己》主题曲：《相信自己》。