实战甩棍技术.doc

实战甩棍技术实战甩棍技术 甩棍的技法和短棍一模一样的 ! 它可分为劈扫撩刺杵撞等基 本棍法 .我们在这里主要学习这几种简 洁实用的棍法供甩棍自卫初学自学的朋友参考学习 . 劈棍 :正五花自上向下劈击的棍法叫做劈棍 .打劈棍时手臂抡摆,肩膀也要充分的调动起来 ,身体也要 配合棍的出击 ,做到开张卷缩 ,我们这里说的开张就是直身挺 胸 ,卷缩就是弓身驼背 ,注意这两种状态 开张和卷缩都是在一瞬间转换完成的相对的形变 ,不要做成 大幅度的夸张动作 .让对方看出任何破 绽预兆 .完成后自然恢复正常体态 .扫棍 :平五花左右水平挥击的棍法叫做扫棍 .扫棍手臂也是抡摆 ,身体要配合手臂左右拧转 .如右手持 棍向做扫 ,需要身体提前向右微转造势 ,然后向左扫击 .拧转速 度要快 .撩棍 :反五花自下向上的棍法叫做撩棍 .撩棍时肩臂抡摆 ,身体 也要做到开张卷缩 ,不过身体状态是先 卷缩 ,再开张 .刺棍:刺棍就是身体的快速拧转手臂随之快速屈伸用棍尖撞 击 .动作越协调越快 ,杀伤力也越大 .杵棍 :杵棍与劈棍要求是一样的 ,只不过着力点是棍尾 . 撞棍 :双手握棍两端 ,手臂快速摇转用甩棍的第二节撞击 .一般 用于狭窄范围 .双手劈刺 :双手分别把握甩棍一二节 ,用第三节劈击刺击 .甩棍在自卫中是手的延伸和加强 ,以一个人固有的体力自然 的屈伸运动和挥摆运动使出的甩棍威力 劲道足以打碎任何人的骨头 ! 所以我们在这里也不十分强调 发力技术 ,只要求速度一定要快 ! 快!快!你 的手腕时刻保持弹性且灵活运转 ,你的每一次打击的轨迹都 要求是又扁又长的园 .你的每一次出击 都争取在原位启动 .这些能做到已经足够了 .如果哪位朋友有 志于研究发力 ,还要提高你的杀伤力的 话,可以参考轨迹拳学的发力训练 ,从头练起 .不过效果以面授 为佳!。