应用艾宾浩斯记忆曲线.doc

一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1． 第一个记忆周期：5 分钟 2． 第二个记忆周期：30 分钟 3． 第三个记忆周期：12 小时 4． 第四个记忆周期：1 天 5． 第五个记忆周期：2 天 6． 第六个记忆周期：4 天 7． 第七个记忆周期：7 天 8． 第八个记忆周期：15 天 二、背诵方法： 1． 初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 2． 每个 list 的具体背诵过程（每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）： a) 背完一页（大约 5 分钟） ，立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完 1～6 页（大约在 30 分钟） ，回到第 1 页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完 7～12 页，一个 list 结束 d) 相当于每个 list 被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每 6 个小单 元组成一个大单元，2 个大单元各自成为一个复习系统背一个 list 总共需要一小时左右 的时间。

3． 复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记 号重点记忆 b) 复习一个 list 所需的时间为 20 分钟以内 c) 当天的 list 最好在中午之前背完，大约 12 小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的 1，2，4，7，15 天后分别复习当日所背的 list 4． 注意事项： a) 每天连续背诵 2 个 list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这 15 天，之后每天都要花大约 1 小时复习； 5． 时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）1. list1-2 *list1-2 2. list3-4 *list1-2 list3-4 3. list5-6 *list3-4 list5-6 4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 13.*list11-12 list19-20 list23-24 14.*list13-14 list21-22 15.*list1-2 list15-16 list23-24 16.*list3-4 list17-1817.*list5-6 list19-20 18.*list7-8 list21-22 19.*list9-10 list23-24 20.*list11-12 21.*list13-14 23.*list17-18 24.*list19-20 25.*list21-22 26.*list23-24 执行本计划的注意事项： 第一：读者可以根据自己的实际情况对上面的时间表作修改，不必泥古不化。

不过请记住一 点，那就是复习弊背新词重要如果时间实在安排不开，宁可不背新词，但是一定要完成复 习的任务 第二：背新单词最好安排在早晨或是中午，以便在 12 小时后的晚上作在两天以上的 复习周期中，不必拘泥于复习单词的时间到底是在早晨还是在晚上 第三：在背单词的过程中，一定要发挥主观能动性，勤于思考，勤于比较，多多使用，努力 增加对单词的思维过程，一次来给单词赋予更多的意义前面讲过，一个人对于有意义的材 料的记忆程度要远远超过无意义的材料，所以请读者尽量避免作机械记忆笔者当初背词之 时，不管是眼中所见，耳中所闻，还是心中所想，都习惯性的去想有没有相应的 GRE 词汇， 其同意词和反义词是什么，这在很大程度上增加了对单词的记忆时间以及记忆程度 第四：任何人背单词，肯定都存在一定比例的单词是他难记住的背词者对于这些单词重复 的遍数一定要超过其他单词，请找个小本记录下来放在兜里，一有空就拿出来背一背还有 一个比较好的方法是在书上背不下来的单词左边做个星号，每次复习时加以重点记忆，别的 单词背一遍，它背两遍作重点复习而随着复习的遍数的增多，有一些单词旁边的星号会比 较多，三星以上的单词就一定时对于你来讲特别难背的单词了，更要收集起来反复的背。

第五：17 天之后，就可以开始作题了背单词的最好方法就是与作题结合起来，通过在实 战中反复遇到这些单词，可以大大加快对于单词的反应速度和理解深度 第六：对于所有的单词完成 15 天的复习周期之后，千万不可认为既然大功告成就可以不再 复习了单词一天不背就会忘，一个月不背就会前功尽弃请坚持每天 45 分钟左右的时间 复习 3 个 List，可保无忧这时学习者应该开始把注意力集中到看这些单词的英文释义和 例句了 第七：每次复习的方法都应该是只看英文单词，遮住中文释义，想这个单词的意思如果你 想不出来或是想错了就意味着这个单词没记住，需要重点记忆复习的遍数越多，记不住的 单词就越少，复习的速度也将会越来越快按照笔者的背词法，12 个小时的那一次复习， 第一次复习的时候一个 List 需要 20 分钟；到了 15 天的这个复习周期，大约只需要 15 分钟 等到读者什么时候可以在 10 分钟内复习完一个 List 背单词的第一关已经完全通过了尤其 需要注意的是，在每一次复习的时候，切切不可放任自己偷懒，即：不遮住中文释义以试图 回忆该英文单词的意思，而是简简单单的中，英文又重读一遍，这种复习的方法速度虽快， 但是远远达不到笔者所要求的复习效果。

因为从记忆的规律来讲，试图回忆是一种比简单重 复学习更为积极的过程，可以使记忆过程中更为专心，因为每一次复习过程都是一次小的记 忆测试，为了能够在下一个复习点到来时可以回忆起该单词，背词者必须在记忆每一个单词 的时候都更为集中精力地记忆换句话说，这种试图回忆地复习标准更具挑战性，既加强了 背单词地效果，又增加了背单词地乐趣不但如此，使用这种复习标准地背单词者还可以更 有这对性地找出那些尚不能回忆或者回忆有误的地方，然后更为有效地解决这些问题第八：本方法进行到中间阶段地时候，是最为关键也是最为痛苦地时候，极其容易半途而废， 请一定咬牙挺过去如果实在坚持不下去了，就想想：“如果放弃，前面地单词全都白背了， 如果还是坚持不住，把一天 3 个 List 减少到 2 个 List还不行，放弃，去睡吧，看你能不 能睡着 从本质上来讲，背单词就是一个与遗忘不断的奋斗的过程，正可谓逆水行舟，不进则退在 这个过程中间决不可放弃，否则一日曝之，十日寒之，就又回到了那种把单词从头背到尾， 再从头背到尾的失败方案上了真正想使用笔者的方法解决自己的单词问题的读者，一定要 再这个阶段全身心地投入，破釜沉舟，百折不回，把生活地中心完全放到背单词上，一旦挺 过 17 天，就是光明大道。

如果没有这种精神，笔者地方法在你身上是很容易失败的不过 话又说回来，没有这样的精神，你做什么事情恐怕也都比较容易失败你考不好 GRE 等出国 考试倒也无所谓，你的其他命运呢？To be or not to be,This is a question. 最后一点请大家记住地就是仅仅记住这些单词的中文释义，这只是你对这些单词掌握的开始， 而对于他们的实际意义的理解，还需要你在作题，阅读和日常使用中不断地去深入了解，才 能真正地最终提高自己的词汇水平乃至于英语水平。