孩子坚持练习跆拳道的9大好处.docx

孩子坚持练习跆拳道的 9 大好处！中国跆拳道学院根据1000多家道馆数据的研究发现，跆拳道对于孩子的成长能够 带来9大好处1、 能使身高增加跆拳道运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮孩子能够长 高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨 的生长点由于跆拳道运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时， 跆拳道运动对骨骼起着一种机械刺激作用所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身 高随之有所增长2、 跆拳道运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下 肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，跆拳道运动使小儿通过这些触觉刺 激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达3、 跆拳道运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达， 收缩力加强孩子在跆拳道运动锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二 氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高, 肺内每分通气量（即每分钟的通气量）加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道 常见病有良好的作用。

4、 跆拳道运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养 吸收完全，使孩子发育更好厌食、拒食的孩子更需要运动5、 跆拳道运动能促进神经系统的发育跆拳道运动时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的， 因此，在进行跆拳道锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高如各种体操， 可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这 是对神经系统良好的调节6、 跆拳道的户外训练能预防疾病孩子也可以多进行跆拳道的户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经 受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大 脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而 准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑在跆拳道运动户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆 固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病紫外线还可 以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有 杀菌的作用7、 跆拳道运动促进智力发育跆拳道锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。

人在活动时，肌肉中 的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加 灵敏从生理角度看，跆拳道运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料 和氧气三岁前的营养对决定智能十分重要，而跆拳道运动很有利于婴幼儿对营养 的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处8、 可塑造儿童性格跆拳道运动不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼跆拳道 运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观当孩子在道馆里做游 戏，在呐喊、踢腿的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐这种良好的情绪有助于身体 健康跆拳道运动还能培养孩子的毅力幼小的孩子做一些跆拳道动作要付出较大 的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼跆拳道运动后，孩子更有 自信心和成功感礼仪教育也让孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动 平和适当的跆拳道运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的 习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要对于性格孤僻、不合群的孩子，要 多让他们参加跆拳道运动集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、 忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长9、 跆拳道运动是健美的最佳药方。

锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖经常参加跆拳道运动的孩子的肌 肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态 良好，动作协调优美，对自己比较有信心因而他能较好地控制自己的身体。