高中体育的教案-素质训练.docx

Word高中体育教案：素质训练 内容 素养训练 本课目标 ·恢复同学体能；进展同学力气、速度素养及协调性 ·培育同学组织纪律性； 挨次 与 时间 课的内容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 学 生 活 动与要求 一 5ˊ 开课常规 1、体育清点人数， 2、师生问好， 3、宣布本课教学任务内容， 4、提出课堂要求 上课必需穿运动服 见习生要随堂记见习笔记 仔细熬炼、刻苦学习 敬重师长、团结同学 O 1向老师问好队长报告人数 2留意听讲 3身穿运动服装 4排面整齐 5见习生随堂记见习笔记 二 7ˊ 预备活动 1、 要求慢跑操场一圈（400米） 2、领同学做徒手操 。

上肢运动 弓仆压腿 体转运动 体侧运动 下蹲运动 跳动转体 3、提出动作要求 4、口令4*8拍 5、强调动作幅度 ·慢跑操场一圈，使身体缓慢进入运动状态， ·随老师做动作 ·充分活动各关节 ·防止外伤 ·按口令完成动作 4*8拍 ·活动全身 ·仔细完成每个动作 ·上下协调协作 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ Ｏ 三 28＇ 素养练习 ·组织同学素养练习 ·布置任务内容 ·讲解动作方法 ·提示动作要点 ·口令指挥同学 ·个别动作示范 ·让同学练习动作 ·订正动作错误 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ Ｏ ·高抬腿2组 ·俯卧撑2组10个 ·交叉跑2组10米 ·后蹬跑 2组20米 ·跳台阶 2组10米 五 5＇ 放松、 与总结 1组织同学放松 2总结本课状况 3布置课后作业 4 宣布下课 两两放松 O 放松肌肉 仔细听讲 课后完成作业 高中体育教案：素养训练.doc - 7 -。