
老人手抖如何预防.docx
2页老人手抖如何预防想要老年的时候有一个好的身体,一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯,要知道预防大于治疗老人手抖如何预防1、注意用脑卫生,加强脑的锻炼,可推迟脑细胞衰老,延缓小脑萎缩的进程 2、适量运动,加强关节、肌肉锻炼,可以增强体内的新陈代谢,使组织器官充满活力,有助于各关节、各肌肉群之间的相互协同运动,推迟衰老的进程 老人手抖吃什么 1、糯米红枣山药汤 准备:糯米10克,红枣20枚,山药50克将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅,加适量清水,用小火煮至汤变稠时即可食用 糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效,山药有补脾养胃、补肺益肾的功效以上食物合用,对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效 2、参归猪心汤 准备:人参3克,当归9克,猪心1个猪心剖开洗净,将人参、当归装入猪心,放入锅内加适量水,用小火煮至猪心熟烂,去掉当归,吃猪心,嚼人参饮汤 人参可改善中枢神经系统的活动功能,增强大脑的灵活性,当归有补血活血之功效;猪心能补心益气,同用具有宁心益智、健脑止颤之效 3、首乌当归鸡汤 准备:何首乌、当归各15克,枸杞子、山萸肉各10克,母鸡1只鸡宰杀去毛、内脏洗净将上述四昧中药洗净,装入鸡腹中,放人沙锅内,加适量清水,用小火炖至鸡肉酥烂,加食盐调味,吃鸡肉喝汤,此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。
如果发现老人手抖的话,先进行观察,如果逐渐严重的话是需要及时找专业的医生进行检查的,对症下药治疗会更好。
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