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心理健康3分钟演讲稿(8篇) 心理健康3分钟演讲稿篇1 敬爱的老师，亲爱的同学们: 大家早上好，我是高一班的今天我演讲的题目是《心盛明媚，便是最美的时光》 有人说，人心是身上的灯，心若光明，世界便光明;心若光明，世界便清澈透亮;心若光明，人生便一路芬芳诚然，人生最曼妙的风景，来自内心的明媚世间发生的所有事，都是心境的折射你的内心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色;你的内心若是灰色，你眼里的世界便昏暗无光;你的内心若是阳光普照，那么，漫漫人生，就会收获美好，一路芬芳活着，本就是一场修行，把复杂简单化将心归零，驱散阴霾，心盛光明，坚定一份信念，守住一颗初心不以物喜，不以已悲，做个内心美好的人，这个世上则无可恼之事 内心美好的人，不是单纯的善良，还有真诚的品质，以及灵魂散发的香味内心美好的人灿烂祥和，不但自己气质如兰，与内心美好的人相处，更如同烈日下于清幽处细品香茗，寒风中于瑟缩时沐浴暖阳，身心伴着爱，宁静、祥和的喜悦 人性本善无论相貌，无论出身，善良的心是最美的无论富贵贫贱，不分年龄职业，善良的心是最可贵的 善良的人，懂得怜悯，更懂得尊重生命是一种回声，你把善良给了别人，终会从别人那里收获善意。

善良，是人性中最好的情怀，是世间最美的花开或许，人生的路有千万条，而选择善良，无疑是最美的修行 生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对它哭，他就对你哭，很多人都认同这样的生活态度，然而很少人却能够做到这样的态度 只有我们相信美好，心里有美好，才能在世界里发展美好相反，一个人如果不再相信真善美，那么看到和拥有的世界就必然充满罪恶、丑陋 三毛说，人活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天，自己也成为一个小太阳，去温暖别人 林清玄也曾说“人生不如意十之八/九，要常想一二，忘记八/九”生活总有这样或那样的烦忧，你若每天愁眉苦脸，生活也会阴云密布，你若心情明朗，快乐也会多些愁也是一天，乐也是一天，为何不让自己快乐呢，人生，忘记一切不如意的微笑，远胜于记住它的愁苦 正如那首禅诗中写道： 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪， 若无闲事枝头挂，便是人间好时节 如果人人内心有光，如果人人都成为-盏灯一束光，这将是一个无比深情的世间 储存阳光，必有远芳心盛明媚，便是最美的时光 谢谢大家，我的演讲完毕! 心理健康3分钟演讲稿篇2 “你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课”“你是否听到‘要考试’心里就紧张”“你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人”可能很多人都不会去在意这些小事，也没想过这些细节的产生原因，但是正是这些细节，左右着我们的生活。

更准确地来讲，这些都是心理健康问题 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分一个人，在良好健康的心理状态下，能够充分发挥潜力，创造性地学习和工作但是，由于我们正处于身心发展的剧变时期，生理和心理的发育、社会阅历的扩展以及思维方式的变化，都导致了我们在学习、生活等众多方面，或多或少总会遇到各种各样的心理困惑，或者说，问题这些问题，说轻也轻，说重也重，但也许就是头发丝一样的小事儿，也能让你饱受痛苦 20__年有一个网络热词叫“有钱就是任性”，可对于一个高中生来说，或许年轻就能任性1月14号，17岁的小杰，因为向“女神”表白遭拒，便纵身一跃跳下三楼，这不禁遭到网友的一阵“唏嘘”天下何处无芳草，失恋以后重新找” ，为何要围绕“一棵树”要死要活但是作为中学生，还是应该清醒的认识到，我们的人生观、价值观和爱情观都不成熟，对恋爱的认知只是停留在喜欢与否的表面感受，不能肩负起爱情的责任在各种不良如此泛滥的今天，如何做到学习进步和心理健康的统一，确实应该引起大家的反思 在当今社会，心理完完全全健康的人可能已经并不多见了社会风气大不如前，西方腐朽文化的渗透愈来愈深，我们难免会受到影响但是，我们没有理由不去调整自己的心理素质。

自尊，自信，上进，坚忍是我们中国人骨子里的烙印，在如今中国需要真正的人才的背景下，一个把握不好心理健康的人终究是无法成为一个自豪的中国人的我们中学生，更应该时刻注意着心理健康问题，学习的时候即时调整状态，生活中积极培养良好的心态我们要做给全中国看，给全世界看，我们是中国青年，我们叫九零后，我们是时代的标杆! 心理健康3分钟演讲稿篇3 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家好! 我是心起步心理社的社长___今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》 如果我问你“你健康吗”你一定会说：“我当然健康了瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!” 就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生 那心理健康的中学生是什么样的呢 首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

其次，心理健康的同学有着满意的心境他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的 第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中 最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格 同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。

我带领着班级的同学完成了这次比赛即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活 为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长 我的演讲结束了，谢谢大家! 心理健康3分钟演讲稿篇4 老师们、同学们：大家好! 今天我讲话的内容是有关青少年心理健康的问题 现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。

现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，面临着生理的、认识的、 情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的 心理冲突大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力那么青少年心理健康的标准是什么呢 青少年的心理健康应具备以下素质： 一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱 心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力能通过自己与先进人物 及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴 趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作， 因而他们具有较高的成功率他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人 二、能正视现实，勇于解决问题 心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企 图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想 和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理 的建议与意见。

三、乐于交往，能保持和谐的人际关系 心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人 际关系交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，_结友爱、助 人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖他能和多数人建立良好的关系，参与他人 同心协力，合作共事 四、情绪稳定，性格开朗 人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候 这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪要养成热爱生活、 积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远 大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自 利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常希望同学们能按上述四个标准对照检验 自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让， _结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素 质，以昂扬的斗志面对生活的挑战 心理健康3分钟演讲稿篇5 尊敬的领导、老师、同学们： 大家早上好！ 今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康成长》 心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

然而，人们常常重视身体健康，忽视心理健康 现代社会，竞争激烈，学习负担重，人际关系复杂，心理健康受到极大地威胁和损害在我们的周围，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事与别人争吵；有的人意志消沉，迷恋网吧；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受这些都与人的心理是否健康密切相关心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着一个人的工作、学习和生活，甚至决定着一个人事业的成败 同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光和彩。